Creatividad y Resiliencia

YULYZA ESCOBAR
 RESILIENCIA
 La resiliencia es la resistencia frente a
la adversidad y la capacidad de
reconstruirse.

 Es una actitud vital positiva a pesar de

las circunstancias difíciles y representa
el lado positivo de la salud mental.

 Saber aprender de la derrota y

transformarla en oportunidad de
desarrollo personal.
 ¿Cómo desarrollar la resiliencia?

 Para ser resiliente no es necesario tener unas

habilidades o cualidades excepcionales

 Lo importante es saber que son recursos que están a

nuestra disposición y que se deben practicar a diario.

 Proponerse como objetivo, estimular y trabajar en esta

habilidad para fortalecer sus componentes.
 Claves para ser una persona “resiliente”

 La “resiliencia”, que es la capacidad para enfrentarse, sobreponerse y

ser fortalecido por experiencias de adversidad.

 Una persona resiliente es capaz de sobreponerse ante las dificultades

y utilizar esas situaciones para crecer y desarrollar al máximo su
potencial.

 Siendo resilientes, podemos ser conscientes de que después de la

tormenta siempre llega la calma, por tanto, se desarrolla una habilidad
mental para ser más optimista y enfrentar mejor los problemas
 Dinámica Quien soy?
 YO SOY (fuerza interior) y YO ESTOY
dispuesto a hacer (proyección):

 1. Una persona que agrada a la mayoría de la gente.

 2. Generalmente tranquilo y bien predispuesto.

 3. Alguien que logra aquello que se propone y que planea para el futuro.

 4. Una persona que se respeta a sí misma y a los demás.

 5. Alguien que siente empatía por los demás y se preocupa por ellos.

 6. Responsable de mis propias acciones y acepto sus consecuencias.

 7. Seguro de mí mismo, optimista, confiado y tengo muchas esperanzas.

 CATEGORÍAS DE FACTORES RESILIENTES

YO TENGO (apoyo externo)

 1. Una o más personas dentro de mi grupo familiar en las que puedo confiar y que me aman
sin condicionamientos.

 2. Una o más personas fuera de mi entorno familiar en las que puedo confiar plenamente.

 3. Límites en mi comportamiento.

 4. Personas que me alientan a ser independiente.

 5. Buenos modelos a imitar.

 6. Acceso a la salud, a la educación y a servicios de seguridad y sociales que necesito.

 7. Una familia y entorno social estables.

 YO PUEDO (capacidades interpersonales y
de resolución de conflictos):

Algunos Ejemplos de lo que somos capaces de hacer.

- Generar nuevas ideas o nuevos caminos para hacer las cosas.

- Realizar una tarea hasta finalizarla.

- Encontrar el humor en la vida y utilizarlo para reducir tensiones

- Expresar mis pensamientos y sentimientos en mi comunicación con los demás.

- Resolver conflictos en diferentes ámbitos: académico, laboral, personal y social.

- Controlar mi comportamiento: mis sentimientos, mis impulsos, el demostrar lo que siento.

- Pedir ayuda cuando la necesito.

 Qué es el Arte?

El arte es el concepto que engloba todas

las creaciones realizadas por el ser humano
para expresar una visión acerca del mundo, ya sea
real o imaginario.

El arte permite expresar ideas, emociones,

percepciones y sensaciones.
Terapia

 La persona que decide empezar una terapia va a

dedicar tiempo y energía a escucharse, dejar atrás lo que

ya no le sirve y tomar contacto con sus deseos verdaderos.

Arteterapia

 No significa aprender técnicas artísticas (pintura, modelado,

danza…) y no es necesario tener conocimientos previos de
arte o manualidades, y aunque pueda existir diversión y
disfrute, el objetivo no es el de la recreación.
El Arteterapia es una disciplina del campo
de la psicología que utiliza la creación y el
lenguaje artístico, a través del proceso
creativo y los trabajos resultantes, se
acompaña y facilita:
- Llegar a un autoconocimiento,
- Procesos de resolución de conflictos
internos,
- Control de de emociones.
- Aprender a escucharse a un mismo.
 De este modo la persona puede explorar
sus emocion, fomentar la toma de
conciencia de sí mismo/a y de su realidad,
tomar decisiones, solucionar problemas y
conflictos, desarrollar habilidades sociales y
comunicativas, aumentar la autoestima,
reducir la ansiedad y tratar enfermedades.
Permite reflexionar para llegar a
conocerse.
 Permiten en definitiva tomar conciencia,

descubrirse, liberarse, sanar, coger las riendas de la

vida, reflexionar, familiares y sociales, y buscar

estrategias para transformarlos.

Creando una obra

1. El objeto creado es el foco de discusión, análisis y reflexión.

Obras que no tienen que quedar bonitas, obras que

pueden ser lo que nosotros queramos que sean. Obras que

podemos romper, regalar, o guardar, que hablan de

nosotros.
Dentro del espacio de seguridad
que se crea en una sesión, la
persona puede utilizar diversos
materiales para crear y verse
reflejada en su propia obra.
Arte terapia y Resiliencia

 Realizar un Collage:

 Yo tengo, yo soy, yo puedo: Grotberg.

 YO SOY (fuerza interior) y YO ESTOY dispuesto a hacer (proyección):
 YO PUEDO (capacidades interpersonales y de resolución de conflictos):

 Con el material proporcionado, realizar un collage de lo que nosotros

somos
Realizar una obra con materiales
reciclables

 A través de diversos materiales realiza una obra de

arte.

 Los recursos que utilizaran se comparan con los recursos

que contamos (y muchas veces no vemos) para
afrontar nuestros problemas.