5ª SEMANA

(DESARROLLO PERSONAL Y SOCIAL)

1. Motivación, Definición.

2. Teoría de Maslow.

3. Auto motivación.

4. Actitud mental
Proactiva.

Mgr. MARIO F.
FIGUEROA CHACÓN
1. Mira por 40 segundos los 4 puntos en el centro del dibujo.
2. Luego mira hacia otro lado y parpadea seguido sin parar

¿y a quien ves
en tus ojos?
 ¿QUE LOS MOTIVA A ACTUAR ASÍ?

Un elemento primordial es la manera de sentir nuestras EMOCIONES

 LA MOTIVACIÓN

Lo que nos hace actuar es la

motivación y la motivación es
consecuencia directa de la autoestima:

Autoestima alta = Alta motivación

Autoestima baja = Baja motivación
LA PALABRA MOTIVACIÓN PROVIENE
DEL LATÍN “PARA MOVER”

Es la fuerza que activa y dirige el

comportamiento, que lo dirige y lo lleva
hacia toda tendencia por la
supervivencia.

• La motivación es el hecho de activar y orientar la

conducta
• Es un principio básico en la conducta de los seres
humanos
 LOS MOTIVOS
Son las razones para una conducta
determinada; ellos forman una
estructura mental a la que
denomina motivaciones.
• Los psicólogos definen la
motivación como la necesidad o el
deseo que activa y dirige nuestro
comportamiento
 HABLAR DE MOTIVACIONES ES HABLAR DE:
estímulos, reforzadores, necesidades,
intereses, vocación, deseos.

TIPOS DE MOTIVACIÓN
El grado de motivación de cada individuo no es
directamente proporcional al valor de aquello
que lo provoca, sino que es la importancia que
le da la persona que lo recibe la que determina
la fuerza o el nivel de motivación.
Pueden ser primarios y secundarios.
 TIPOS DE MOTIVACIÓN
A. Los motivos primarios:
nos ayudan a satisfacer necesidades
básicas, tales como la alimentación,
bebida, calor, dolor sexo
alojamientos.
Estas necesidades deben satisfacerse
para asegurar la supervivencia y no
pueden ser alteradas fácilmente
mediante el ejercicio de la voluntad.
B. LA MOTIVACIÓN SECUNDARIA
Son adquiridos o aprendidos y las
necesidades se satisfacen pueden o
no, estar indirectamente
relacionados con los motivos
primarios.
algunos de ellos podrían ser:
amistad, libertad, honor, poder,
riqueza, fama, amor, etc.
 OTROS TIPOS DE MOTIVACION
1. Motivación extrínseca
La motivación extrínseca hace referencia a
que los estímulos motivacionales vienen de
fuera del individuo y del exterior de la
actividad.
2. Motivación intrínseca
La motivación intrínseca hace referencia a
la motivación que viene del interior del
individuo más que de cualquier
recompensa externa. Se asocia a los deseos
de autorrealización y crecimiento personal,
3. Motivación positiva
Hablamos de motivación positiva cuando
tenemos el impulso de realizar alguna
actividad y ser constantes en ello, ya sea
porque podemos obtener una recompensa
positiva en el caso de que sea una motivación
extrínseca,
4. Motivación negativa
La motivación negativa hace referencia al
proceso por el cual una persona inicia o se
mantiene adherida a una conducta para evitar
una consecuencia desagradable, tanto externa
(castigo, humillación, etc.) o interna (evitar la
sensación de frustración o fracaso)
5. Motivación básica
Cuando hablamos de motivación básica en
deporte, estamos hablando de aquel impulso o
fuerza que tenemos que determina nuestro nivel
de compromiso como deportistas con la actividad
física que realizamos. Es decir, se trata del interés
que ponemos en nuestro rendimiento físico y los
resultados positivos del deporte.
6. Motivación cotidiana
En el caso de la motivación cotidiana en deporte,
hablamos del interés que sentimos por la
actividad física diaria y los resultados o
gratificación que obtenemos de ellos
inmediatamente.
7. Motivación centrada en nuestro ego
En este tipo de motivación en el deporte, la
fuerza que nos lleva a realizar la actividad
deportiva que practicamos es el de obtener
resultados que comparamos con otros
deportistas, es decir, el impulso proviene de
nuestro ego.
8. Motivación centrada en la tarea
En este caso, el impulso por realizar nuestra
actividad física lo sacamos de nuestros retos y
resultados personales y la impresión que nos
hacemos nosotros mismos del progreso y
dominio en el deporte al que nos dediquemos.
CIRCULO DE MOTIVACIÓN
 LA MOTIVACIÓN EN EL TRABAJO
Trata de identificar la motivación para el logro,
es decir, el deseo de alcanzar un logro
significativo y aplicarlo a la empresa. Para ello
debemos tener en cuenta los dos tipos de
motivación:
• Motivación intrínseca: deseo de ejecutar una
conducta y de ser efectivo por propio interés.
• Motivación extrínseca: deseo de ejecutar una
conducta a causa de las recompensas
prometidas o el temor al castigo.
 TEORÍA DE MASLOW
La Pirámide de Maslow es una teoría psicológica
propuesta por Abraham Maslow, que formula en
su teoría una jerarquía de necesidades humanas
y defiende que conforme se satisfacen las
necesidades más básicas, los seres humanos
desarrollan necesidades y deseos más elevados.
El concepto de jerarquía de necesidades
Demuestra una serie de necesidades que atañen
a todo individuo y que se encuentran organizadas
como una pirámide.
-En la parte más baja de la estructura se ubican
las necesidades más prioritarias.
-En la superior las de menos prioridad.
Necesidades fisiológicas: Son necesidades de primer
nivel y se refieren a la supervivencia, involucra: aire, agua,
alimento, vivienda, vestido, etc.
Necesidades de seguridad: Se relaciona con la tendencia
a la conservación, frente a situaciones de peligro, incluye
el deseo de seguridad, estabilidad y ausencia de dolor.
Necesidades sociales: Una vez satisfechas las
necesidades fisiológicas y de seguridad, la motivación se
da por las necesidades sociales.
Necesidades de estima: También conocidas como las
necesidades del ego o de la autoestima. Este grupo radica
en la necesidad de toda persona de sentirse apreciado,
tener prestigio y destacar dentro de su grupo social.
Necesidades de auto-realización: También conocidas
como de auto superación que se convierten en el ideal
para cada individuo. En este nivel el ser humano requiere
trascender, dejar huella, realizar su propia obra, desarrollar
su talento al máximo.
 APRENDIENDO A MOTIVARSE
Ciertamente la forma más efectiva de motivar y controlar
la conducta de una persona es mediante las cosas que le
interesan

• Fijarse metas alcanzables.

• Imaginarse triunfado, haciendo posible
lo imposible.
• Esperar lo mejor, con actitud mental
positiva.
• Ponerse en acción, sin prisa pero sin
pausa.
• Aceptar la responsabilidad de lo que uno
hace.
 LA AUTOMOTIVACION
Automotivarse es darse a uno mismo las
razones, impulso, entusiasmo e interés con el
que provocar una acción específica o un
determinado comportamiento.
Es INFLUIR en tu estado de ánimo para que así
puedas proceder de una manera precisa y
efectiva en un aspecto de tu vida.
Para que puedas empezar a cultivar tu
automotivación y sentirte más satisfecho vamos
a dar una serie de pasos sencillos:
PASO 1.
Comienza bien el día, tratando de organizar
convenientemente las tareas más importantes de la
jornada para que las realices en primer lugar y
destines toda tu energía en ellas. Crear una lista de
cosas para hacer y sentir que vas tachándolas
incrementará tu grado de Automotivación.
PASO 2.
Cultiva el buen humor y positiva tu dialogo interior,
huyendo de los pensamientos derrotistas y negativos
que, como en una espiral descendente, nos hunden
hacia la frustración y el desencanto.
Esto definitivamente destroza tu Automotivación.
PASO 3.
Acércate a la gente positiva que te rodea y huye de la
negativa, busca la energía positiva de aquellos que la
cultivan y presérvate de aquellos que la destruyen.
PASO 4.
La Automotivación que se genera en ti, es propia y por
lo tanto no depende ni está sujeta a terceras personas.
Apóyate más en tu reafirmación interna que en la externa.
por esta razón un cierto grado de independencia
positivista asegura que mantengas tu automotivación.
Para que la Automotivación haga sus efectos y
permanezca tendrás que mantenerla activa todos los días.
Al igual que tu cuerpo se nutre diariamente con
alimentos y tus músculos se fortalecen con el ejercicio
físico, con la automotivación pasa lo mismo, debes
mantenerla en forma y fomentarla diariamente.
Algo muy importante es tener presente el “para qué”
estás haciendo lo que estás haciendo, entonces es
posible que recuperes esa parte de automotivación
que te faltaba.
 ACTITUD MENTAL PROACTIVA
Podemos distinguir dos tipos de personas, en
función a su modo de responder a las situaciones,
las personas proactivas y las personas reactivas
Personas Proactivas.
Las personas proactivas son personas capaces
de anticipar las consecuencias de sus actos y
ante las situaciones difíciles son responsables y
activan sus recursos.
Las personas proactivas no son personas que
responden muy activas e impulsivas, no, sus
reacciones son meditadas y basadas en sus
valores. Las personas proactivas son capaces de
controlarse a sí mismos y dirigir su actuación.
Características de una persona proactiva
1. Son personas que confían en sí mismas.
La principal característica de las personas
proactivas es su confianza.
2. Son personas que asumen la responsabilidad
de que las cosas sucedan. Esto implica
mucho más que tomar la iniciativa, porque
están asumiendo una responsabilidad.
3. Utilizan un lenguaje positivo. Son personas
positivas que creen en diferentes alternativas
y que buscan soluciones constantemente.
4. Son personas que buscan diferentes
alternativas de actuación.
5. Tienen una actitud de autocontrol. Es uno
de sus rasgos más relevantes.
6. Son dinámicas. No es hiperactiva, es
dinámica, orientada a la acción
7. Se caracterizan por su perseverancia. no
se rinden, ni pierden el tiempo en quejas y
lamentos.
8. Aceptan las críticas y los errores de
manera positiva y aprenden de los mismos.
9. Tienen un autoconcepto adecuado,
conocen sus fortalezas y sus debilidades.
10. Son personas que piensan a largo plazo y
alcanzan sus metas. no se limitan a metas
a corto plazo.
Personas Reactivas.
Reaccionan de modo impulsivo e incontrolado
ante las situaciones. No prevén, ni anticipan, y
sobre todo, no pueden controlar su actuación.
Características de las Personas Reactivas:
 Culpan a los demás por sus actos
 Les suceden las cosas
 Esperan a que las cosas se arreglen solas
 Se ofenden fácilmente
 Se vuelven víctimas
 Se enojan, pierden la cabeza, y dicen
cosas que después lamentan
 Se quejan y lloran
 Se paralizan ante el fracaso y tienen miedo de
volver a caer