Necesidades Psicológicas

1. Certeza / Confort (dominio del entorno)

2. Variedad / Incertidumbre
3. Significado (Propósito en la vida)
4. Conexión y Relación (Relación positiva con otros)

Necesidades Espirituales
1. Crecer (Autonomía y Maestría)
2. Contribuir

La Felicidad está en mí.

La Paz Interior está en mí.

Liberación es Soltar, Sanar, Fluir, Confiar, Tener Fe y Esperanza

LO SIENTO » PERDONAME » TE AMO » GRACIAS

 Un clavo saca otro clavo.

Vivo el presente, el momento, el ahora

Suelto, dejo ir.
Ne me apego, no me aferro, no me resisto
Acepta, Confía, Perdona, Ama, Agradece, Disfruta, Contempla
Miedo
Acepto al miedo, le doy la bienvenida, lo reconozco y averiguo cual es su
intención. De que me quiere proteger.

Luego busco una nueva creencia potenciadora (que no me limite) que cumpla
esa misma función positiva.

Observo e identifico cómo se manifiesta mi miedo, en qué partes de mi

cuerpo, cómo reacciono ¿me sudan las manos?, ¿se me acelera el corazón?,
¿me tiembla la voz?.

Una vez identificada las sensaciones reconozco que solo son sensaciones
corporales, Solo debo crear una rutina para tratar esta sensación como algo
normal ya que los miedos psicológicos no existen.
Se trata de normalizarlo como una simple emoción incómoda y pasajera.
 El EGO está para protegernos y la AUTOESTIMA para definirnos
EGO
El hombre dispone de una única herramienta protectora, a la que denominamos
EGO. Nace como una armadura, tosca, recia, insufrible, rudimentaria, pero útil para lo
que fue diseñada: proteger al recién nacido del terror mortal de la impotencia.

Estas herramientas son efectivas para resguardar a la persona, aliviarle el pesar

inmenso de la impotencia, proveerle de auxilio externo, recibir atención, sobrevivir.

Son herramientas que serán usadas en lo sucesivo por el niño, quien se irá
perfeccionando en el arte de manipular a los demás por medio de ellas.

Con el paso del tiempo y las interacciones estas armas serán sostenidas o a partir de
ellas se elaborarán otras, similares pero más “adultas”. Por ejemplo, el llanto pasará a
ser gimoteo lastimoso o quejas; el grito será un insulto o una ironía; el pataleo un
golpe o una agresión emocional; la huida adquirirá otras facetas, tales como el
fantasear, el delirio, la negación, el rechazo, el olvido, la distracción, el aburrimiento, la
torpeza, entre otros.

Es separación, Es Queja, Es Victimismo, Es Miedo (control y dominación), Crea

máscaras.
ES SUPERVIVENCIA
Cuándo estamos en EGO?
Cuando intentamos cambiar a los demás.
Cuando queremos o necesitamos tener la razón.
Cuando nos sentirnos ofendidos por creer que los demás nos atacan.
Cuando tenemos la necesidad de ganar y triunfar para ser los mejores.
Cuando tenemos la necesidad de sentirnos superiores a los demás.
Cuando nos Identificarnos con nuestros logros, situando nuestro valor
personal en ellos.
Cuando sentimos el deseo de la posesión y de tener más.
Cuando ofendemos para demostrar superioridad

El dolor y el sufrimiento se deben a las creencias que están detrás:

Soy un perdedor. No soy tan bueno. No soy importante. Tengo defectos

Creencias y Hábitos Limitantes

Frustración es Expectativa, Son Deberías.
Ansiedad es anticipación negativa
Miedo es creencia negativa
Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o alegre.
Aquello que no trae calma y serenidad a tu vida, déjalo atrás.