Lugar: Las Americas

Fecha: 14/10/2019 SESION: # 3 Categoría: U-11 Periodo: COMPETITIVO

Hora: 2:00 PM
C.Azules C.Morad C.Verdes SN casac Nº Jugad Conos Estacas Platos Balones Cintas
19 4 10 2
CALENTAMIENTO 20’ DT: ORLANDO SANTIAGO

COORDINACION
RONDOS 6 VS 3
ACTIVACION 6’ 9’ VELOCIDAD
VELOCIDAD

COORDINACION + VELOCIDAD
ESCALERA COORDINATIVA +
3’
-(MOVILIDAD ARTICULAR 5’) ESPACIO REDUCIDO’ POR TRIO VELOCIDAD
-(ELONGACIONES) 1’ DE JUGADORES QUE QUITARAN
LA PELOTA POR 3’
HIDRATACION 2’
OBJETIVOS DE LA SESIÓN
TÉCNICOS CONTROL, CONDUCCION, CABEZA, REGATE, ENTRADA, PASE CORTO, PASE MEDIO, PASE LARGO.

FÍSICOS PREVENIR LESIONES, ACORTAR EL TIEMPO DE RECUPERACION ENTRE ESFUERZOS

TÁCTICOS DESMARQUES, ESPACIOS LIBRES, PAREDES, POSESIÓN, CAMBIOS DE ORIENTACION, PRESSING

MENTALES CONCENTRACION, CREATIVIDAD, AGRESIVIDAD, COMUNICACIÓN, EXPRESION, COMPETITIVAD

PARTE PRINCIPAL 65’ Jugador sin balón Jugador con balón Pase o Tiro Jugador Entrenador

3 SERIES X 7’ c/u SESION DE FÚTBOL 7 VS 7

3 TIEMPOS DE 10’ 30’
JUEGO DE PASES EN Y 21’
C
2’
HIDRATACION

HIDRATACION 2’
JUEGO DE HABILIDAD COGNITIVA 10’ JUEGO DE SUMA RESTA PARTE FINAL 5’
Y MULTIPLICACION
DONDE SE LE DICE AL
JUGADOR UN TIPO DE
SUMA SIMPLE Y ESTE
DEBERA RESOLVERLA
LUEGO SI LA RESTA LE
DA UN NUMERO PAR,
ESTE DEBERA CORRER
HACIA LA IZQUIERDA Y
SI LA SUMA DA UN
NUMERO IMPAR ESTE
IZQ DEBERA CORRER HACIA CHARLA
DER
LA DERECHA, Y
ELONGACIONES FINALES 3’ TECNICA 2’
MIENTRAS ESPERA LA -ADUCTORES DE LO QUE
INSTRUCCIÓN DEL -CUADRICEPS SE HIZO Y EL
ENTRENADOR -ROTADORES DE CADERA PORQUE SE
PERMANECERA EN HIZO
15 MTS SLALOM Y MOVIENDOSE
 Lugar: Las Americas
Fecha: 16/10/2019 SESION: # 4 Categoría: U-11 Periodo: COMPETITIVO
Hora: 2:00 PM
C.Azules C.Morad C.Verdes SN casac Nº Jugad Conos Estacas Platos Balones Cintas
19 6 10 2
CALENTAMIENTO 20’ DT: ORLANDO SANTIAGO

ESCALERA COORDINATIVA
PARED PARED

PARED PARED

ACTIVACION 8’

-(MOVILIDAD ARTICULAR 6’)

CIRCUITO TECNICO FISICO 10’
-(ELONGACIONES) 2’ EJERCICIO DE TECNIFICACION Y
EJERCICIOS COORDINATIVOS
HIDRATACION 2’
OBJETIVOS DE LA SESIÓN
TÉCNICOS CONTROL, CONDUCCION, CABEZA, REGATE, ENTRADA, PASE CORTO, PASE MEDIO, PASE LARGO.

FÍSICOS RESISTENCIA ANAEROBICA, VELOCIDAD, PREVENIR LESIONES, COORDINACIÓN

TÁCTICOS DESMARQUES, ESPACIOS LIBRES, PAREDES, POSESIÓN, CAMBIOS DE ORIENTACION, PRESSING

MENTALES CONCENTRACION, CREATIVIDAD, AGRESIVIDAD, COMUNICACIÓN, EXPRESION, COMPETITIVAD

PARTE PRINCIPAL 65’ Jugador sin balón Jugador con balón Pase o Tiro Jugador Entrenador

JUEGO DE POSESIÓN (8 VS 8) + 3 COMODINES

21’

2’
3 TIEMPOS DE 7’

HIDRATACIÓN
CADA TIEMPO SE TRABAJA CON UNA
CONDICION DISTINTA

1- A DOS TOQUES POR JUGADOR

2- A UN TOQUE POR JUGADOR
3- TOQUES LIBRES POR JUGADOR
C

HIDRATACIÓN 2’
ESCAPAR DE LA MARCA CON DEFINICION 20’
JUEGO DE DESMARQUE CON DEFINICION EL
JUGADOR DEBE EN GRUPOS DE 3 ATACANTES
INTENTAR PERDER LA MARCA DE LOS
DEFENSORES Y DEFINIR A GOL

SESIÓN DE FÚTBOL 9 VS 9
Vs U-11 2010 20’ UN EQUIPO PARTE FINAL 5’
QUEDA
AFUERA DE
LA CANCHA
ESPERANDO
CADA 5’ SE
HACE
CAMBIO DE
EQUIPO

ELONGACIONES FINALES 5’
-ADUCTORES
-CUADRICEPS
-ROTADORES DE CADERA
-CADERA
-GEMELOS