Masaje de embarazada

Docente: Marjorie Gallegos.

Kinesióloga
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El embarazo es el periodo mediante el cual se gesta y desarrolla un embrión,

este lapso de tiempo es de aproximadamente 9 meses en seres humanos.
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El embarazo representa una compleja

sintomática en la mujer, en el caso de las
mujeres, la ausencia del periodo
menstrual es la característica mas común
para identificar un embarazo.
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Cambios físicos en el embarazo

Cambios de la embarazada en el primer trimestre

Algunas mujeres no parecen estar embarazadas durante el primer trimestre
del embarazo. Sin embargo, en este periodo el cuerpo de la mujer se está
adaptando al embarazo y está experimentando grandes cambios
hormonales que pronto dejarán sentir sus efectos.
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•Ausencia de menstruación.
•Aumento del volumen y de la sensibilidad de los pechos.
•Pigmentación más oscura de los pezones.
•Sensación de cansancio y sueño.
•Posibles náuseas y mareos, sobre todo, por la mañana.
•Aumento de peso de entre 1 y 2 kilos.
•Aumento del tamaño del útero.
•Molestias leves en la pelvis.
•Frecuentes ganas de orinar.
•Cambios bruscos de humor.
•Inseguridad y ansiedad.
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Cambios en el segundo trimestre de la embarazada

Por lo general la mujer comienza a sentirse mucho mejor en este

periodo, ya que desaparecen algunas de las molestias iniciales.

•Se aumenta cerca de 4 kilos de peso

•Se notan las primeras señales de los movimientos del feto
•Aparece la línea negra debajo del centro del abdomen
•Pueden surgir molestias físicas como ardor de estómago o congestión
nasal
•Se tienen sentimientos positivos y una sensación de fortaleza
•La madre sueña con su futuro hijo
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Cambios de la embarazada en el tercer trimestre

En esta última etapa del embarazo, la mujer ya sólo piensa en el parto y en su

deseo de ver al bebé.

•Aumento de entre 3 y 5 kilos de peso

•Aparición de cansancio y dolores de espalda de nuevo
•Frecuentes ganas de orinar
•Aumento de la transpiración
•Contracciones uterinas
•Preocupación y temor ante la llegada del parto
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Masaje en el embarazo

Para evitar que la mujer embarazada sufra con la hinchazón, problemas

circulatorios, calambres, insomnio, dolor de cabeza y otras molestias, es
aconsejable que ella se apunte a algunas sesiones de masaje o pide a su
pareja que lo haga. Los beneficios de los masajes durante el embarazo
son positivos no solo para la madre como también para el bebé.
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Beneficios del masaje

- Se consigue relajar, aliviar y estimular la circulación sanguínea y

sistema inmunológico.

- Aportar oxígeno al torrente circulatorio, el desarrollo del bebé

se verá favorecido.

- Prepara a la mujer para el parto gracias a la relajación de los

músculos que participan en la acción

- A las madres primerizas les reduce el miedo ante su nueva

situación

- Ayuda a regular el tránsito intestinal

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- Contribuye a conseguir un buen descanso y a dormir las horas necesarias

- Consigue estabilizar y reducir el estrés gracias a que el masaje actúa sobre

el sistema nervioso

- Si el masaje te lo proporciona tu pareja, afianzará el vínculo entre ambos

- Relaja los músculos

- Disminuye el dolor de las articulaciones

- Favorece a la elasticidad de la piel y previene las estrías

- Ayuda a reducir la retención de líquidos

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Contraindicaciones del masaje

Contraindicaciones generales donde hay que impedir los masajes:

- Si se trata de un embarazo múltiple.

- En casos de diarrea.

- Si te sientes en malestar con síntomas de vómitos y náuseas.

- Si padeces hipertensión.
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- Si hay bajo peso de la madre o el niño.

- Cuando existe dolor abdominal.

- No existe inconveniente en realizar masajes si solo hay una zona del cuerpo
afectada y se evita. Por ejemplo, puede estar alterada por una herida, cicatriz o
varices.
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Patologías en el embarazo

Lumbago: o dolor de la baja espalda se debe al cambio de la postura corporal

secundario al crecimiento abdominal y los mecanismos compensatorios
articulares y musculares de la columna vertebral (cambio del centro de
gravedad). El dolor se presenta en el centro de la espalda por encima del nivel
de los glúteos, es continuo, mejora con el reposo y empeora con ciertas
posturas prolongadas o excesiva actividad física.

Dolor púbico: a medida que avanza el embarazo el dolor púbico puede hacerse
más notable y molesto, va y viene episódicamente en relación a la actividad
física o las malas posturas del día
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Sacroileitis: es la inflamación de las articulaciones del sacro con la pelvis en la parte

baja de la espalda; a diferencia del lumbago este dolor se presenta hacia los lados y
no en el centro, especialmente del lado derecho. Es punzante y puede llegar a ser
muy molesto.

Calambres en miembros inferiores: estos ocurren a manera de contracciones

dolorosas e involuntarias en una o ambas pantorrillas; ocurren preferentemente
durante la noche cuando la paciente esta acostada. Se desconoce su origen y no
existe tratamiento descrito que haya sido efectivo. Una de las medidas que ha
aportado alguna mejoría ha sido el instruir a la paciente a ejercitarse (caminar,
nadar) durante el día.
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Síndrome del Túnel del Carpo: esta condición se manifiesta con

adormecimiento, cosquilleo o dolor en los dedos de las manos, especialmente
los centrales. Se debe a la acumulación de líquido a nivel de las muñecas y
compresión de los nervios que inervan los dedos.
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Masaje de embarazada

Los masajes en el vientre, la zona lumbar o las articulaciones están contraindicados

durante el primer trimestre de embarazo. Lo que sí se permite es recibir masajes
en los hombros, en la zona cervical, pies o piernas. Se recomienda, como en
cualquier otro caso, ser tratada por un especialista y consultar antes al ginecólogo.
El segundo y tercer trimestres son las mejores épocas para comenzar el masaje
prenatal.
La frecuencia ideal es de una vez por semana durante el segundo trimestre y dos
veces o más durante el tercer trimestre.
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¿Qué tipo de masajes benefician a las embarazadas?

Cabeza: para evitar el dolor de cabeza, masajea el cuero cabelludo moviendo las
yemas de los dedos a lo largo de toda la cabeza, insistiendo cerca de las sienes y
detrás de las orejas.

Pies: para disminuir la hinchazón, coloca los tobillos por encima de las caderas.
Realiza movimientos suaves y circulares desde los dedos de los pies hasta las
rodillas.
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Hombros: para eliminar tensiones, la mujer se tumba de lado, y se abraza el

hombro por delante y por detrás con movimientos en círculo, abarcando la
parte superior del brazo por un lado y el cuello por el otro.

Abdomen: tumbada de lado, acaricia muy suavemente la tripa, como si

quisiera acariciar al bebé y transmitirle su cariño.
Espalda: para disminuir los dolores lumbares. Con la cabeza sobre un cojín,
para que su espalda quede distendida, el masajista sitúa las manos a los lados
de la columna, a la altura de la pelvis y las va separando hacia las caderas.
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Beneficios del masaje prenatal

•Ayuda a relajarse.

•Ayuda a dormir bien.

•Ayuda a sentirse mejor.

•Estimula el sistema glandular, para estabilizar las hormonas.

•Puede ayudar a disminuir la ansiedad que sufren algunas embarazadas.

•Ayuda a energizar el cuerpo al reducir el estrés hormonal.