Gimnasia 2

PRINCIPIO DE LA GIMNASIA Y CONCEPTOS BÁSICOS

Sustentantes
O l i ve r R am í rez M at : 1 0 0 354425
Kad u e l m ato s M at : 1 0 0 395159
R i c h ar p as c u al L e m o s Reye s M at :
1 0 0 369736
A m u rái s D í az M at : 1 0 0 374480
F rai n e r M e d i n a M at : 1 0 0 364657
El i zab et h M art í n ez Pé rez M at : 1 0 0 405937
Eu gen ia Nú ñ ez B at ista Mat : 1 0 0 306241
 Principio De La Gimnasia Educativa Escolar

Conjunto de ejercicios que desarrollan las fuerzas

físicas y morales, es un programa que instruye a
los estudiantes en tácticas que comprenden
fuerza, ritmo, balance y agilidad.
La gimnasia educativa tiene como objetivo el
conocimiento por parte del alumnado de los
diferentes tipos de gimnasia así como el
aprendizaje de diversas destrezas que ayudan al
desarrollo de diferentes capacidades físicas como
fuerza, flexibilidad, agilidad entre otras, lo que
permite a los alumnos mejorar su aptitud física
en estos ámbitos.
 Contenido Del Primer Ciclo, Nivel Primario
Conceptos
- Esquema corporal. El cuerpo: imagen y percepción. Segmentos corporales,
independencia segmentaria.
- Ubicación espacio- temporal- objetal. Relaciones espaciales (dirección, orientación
y simetrías), relaciones temporales (velocidad, ritmo, duración y secuencia).
- Lateralidad. Movimientos simétricos y asimétricos.
- Equilibrio dinámico y estático. Control postural, tono muscular, respiración y
relajación.
- Coordinación motriz. Visomotora, gruesa, fina.
- El cuerpo como medio de comunicación y expresión. Gesto, movimiento, mímica,
expresión corporal. Ritmo y movimiento (pulso, acento, compás).
 Contenido Del Segundo Ciclo, Nivel Primario
Conceptos:

- Habilidades Motrices Básicas:

- Locomotoras.
- Manipulativas (lanzar, atrapar, picar, rodar, jalar, empujar, mover y golpear objetos).
- De control corporal (girar, flexionar, balancear).
- Capacidades físicas:
- Coordinativas (equilibrio, acoplamiento, orientación, diferenciación, reacción).
- Gimnasia general.
- Juegos cooperativos y de oposición.
- Juegos tradicionales y populares.
- Ajedrez (el tablero, las piezas)
 Cualidades Motrices:
Son aquellas que nos facilitan una buena calidad de movimiento. Se conocen también
como habilidades ya que se pueden adquirir mediante aprendizaje y dentro de ellas
destacaremos la coordinación, el equilibrio y la agilidad.
 Coordinación:
La coordinación es la capacidad que nos permite el control neuro muscular de los
actos motores.
 Tipos Coordinación:
· Dinámico General: movimientos que requieren una acción conjunta de la mayoría de
los segmentos corporales (por ejemplo la carrera o los saltos).
· Dinámico Específica: movimientos en los que se produce una acción que relaciona
nuestro sentido de la vista con alguno de nuestros miembros. Así podríamos
diferenciar:
* Óculo-manual: intervienen vista y miembros superiores (por ejemplo las malabares)
* Óculo-pédica: intervienen vista y miembros inferiores (por ejemplo un control de
balón en fútbol).

* Óculo-cefálica: intervienen vista y cabeza (por ejmplo un remate de cabeza en

futbol)
 Equilibrio:
El equilibrio es la capacidad de mantener, sin alteraciones, una actitud postural frente
a la fuerza de la gravedad.
 Tipos Equilibrio:
· Estático: se mantiene una posición estable sin que existan desplazamientos (por
ejemplo el equilibrio de brazos que aparece en la imagen anterior).
 Tipos Equilibrio:
· Dinámico: se intenta mantener una posición estable durante un desplazamiento (por
ejemplo desplazarse por una barra de equilibrio).
 Agilidad:
En realidad la Agilidad es una cualidad física resultante de la combinación de otras
cualidades como la velocidad, la fuerza, la resistencia, el equilibrio, la coordinación,
etc. y sería la capacidad de realizar una acción de la forma más rápida y precisa
posible.
 La Psicomotricidad
La psicomotricidad es una disciplina que, basándose en una concepción integral del
ser humano, se ocupa de la interacción que se establece entre el conocimiento, la
emoción, el cuerpo y el movimiento y de su importancia para el desarrollo de la
persona, así como de su capacidad para expresarse y relacionarse en un contexto
social. Su intervención va dirigida tanto a sujetos sanos como a quienes padecen
cualquier tipo de trastornos y así sus áreas de intervención serán tanto a nivel
educativo como reeducativo o terapéutico.
 La Psicomotricidad Dirigida
El Psicomotricista dirige la sesión y tiene un rol muy activo (lo más parecido al
profesor de Educación Física). Este propone ejercicios para trabajar las diferentes
nociones y los alumnos imitan y repiten.
 La Psicomotricidad Vivenciada
En este enfoque el Psicomotricista no dirige. Tiene un trabajo anterior de preparación
de la sala/gimnasio/clase en función de los objetivos establecidos para la sesión,
utilizando una metodología basada en el desarrollo evolutivo mediante el juego libre.
 Recreación:
Como recreación se denomina la actividad destinada al aprovechamiento del
tiempo libre para el esparcimiento físico y mental. Asimismo, la palabra recreación
puede referirse a la acción de revivir o reproducir una obra o un acontecimiento
histórico. La palabra, como tal, proviene del latín recreatĭo, recreatiōnis, que
significa ‘acción y efecto de recrear o recrearse’.
 Recreación En Educación Física
La disciplina de la Educación física, impartida durante la etapa escolar, tiene la
finalidad de instruir a los niños y jóvenes sobre las formas saludables de emplear el
tiempo libre para la recreación. En este sentido, los enseña a ejercitarse y a practicar
actividades recreativas, como los deportes, donde es imprescindible el movimiento
corporal.
 Cultura Física
La Cultura Física, más conocida como Educación Física, es una disciplina de tipo
pedagógica que se centra en el movimiento corporal para luego desarrollar de
manera integral y armónica las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de las
personas con la misión de mejorar la calidad de vida de las mismas en los diferentes
aspectos de esta, familiar, social y productivo. Es decir, la cultura física puede empezar
como una necesidad individual pero no se puede no reconocerle y atribuirle una
necesidad social también.
 Diversos Abordajes De La Cultura Física
Existen distintas corrientes de cultura física, las cuales se diferencian entre sí de
acuerdo a la forma en la que se focaliza la disciplina.
Por ejemplo, están quienes se centran en la educación y entonces el campo de acción
será la escuela y el sistema educativo en general.
Las que se centran en la competencia entienden a la cultura física como
entrenamiento deportivo para el desarrollo del alto rendimiento.
Por su lado, las que ponen el foco en la recreación, priorizan actividades lúdicas que
vinculen al sujeto con el medio. Y las que promueven la expresión corporal, se nutren
de influencias como ser: el yoga, la danza y la música.
 Tendencia
La tendencia es una corriente o preferencia hacia determinados fines. Por ejemplo:
“Lionel Messi es un gran jugador, aunque tiene tendencia a encarar por el lado
izquierdo, lo que ayuda a predecir sus movimientos”, “La tendencia alcista de los
precios preocupa a los economistas”, “A dos horas del cierre de los comicios, no hay
una tendencia clara que permita vislumbrar un ganador”.
 Pedagogía
La palabra pedagogía tiene su origen en el griego antiguo paidagogós. Este término
estaba compuesto por paidos (“niño”) y gogía (“conducir” o “llevar”). Por lo tanto, el
concepto hacía referencia al esclavo que llevaba a los niños a la escuela.
En la actualidad, la pedagogía es el conjunto de los saberes que están orientados
hacia la educación, entendida como un fenómeno que pertenece intrínsecamente a la
especie humana y que se desarrolla de manera social.
 ¿Qué Es Enseñanza?
La enseñanza refiere a la transmisión de conocimientos, valores e ideas entre las
personas. Si bien esta acción suele ser relacionada solo con ciertos ámbitos
académicos, cabe destacar que no es el único medio de aprendizaje.
 Didáctica
La didáctica es el arte de enseñar. Como tal, es una disciplina de la pedagogía,
inscrita en las ciencias de la educación, que se encarga del estudio y la intervención
en el proceso enseñanza-aprendizaje con la finalidad de optimizar los métodos,
técnicas y herramientas que están involucrados en él. La palabra proviene del griego
διδακτικός (didacticós), que designa aquello que es ‘perteneciente o relativo a la
enseñanza’.
 Tipos De Didáctica
Didáctica general
Como didáctica general designamos el conjunto de normas en que se fundamenta,
de manera global, el proceso de enseñanza-aprendizaje, sin considerar un ámbito o
materia específico. Como tal, se encarga de postular los modelos descriptivos,
explicativos e interpretativos aplicables a los procesos de enseñanza; de analizar y
evaluar críticamente las corrientes y tendencias del pensamiento didáctico más
relevante, y, finalmente, de definir los principios y normas generales de la
enseñanza, enfocados hacia los objetivos educativos. Su orientación, en este
sentido, es eminentemente teórica.
 Tipos De Didáctica
Didáctica diferencial
La didáctica diferencial o diferenciada es aquella que se aplica a situaciones de
enseñanza específicas, donde se toman en consideración aspectos como la edad, las
características del educando y sus competencias intelectuales. Por lo tanto, la
didáctica diferencial entiende que debe adaptar los mismos contenidos del currículo
escolar a diferentes tipos de audiencia. Por ejemplo, el mismo tema de historia
universal se presentará de maneras distintas a los siguientes grupos: adolescentes,
personas con necesidades especiales, adultos cursando estudios secundarios en un
instituto nocturno.
 Tipos de didáctica
Didáctica Especial
La didáctica especial, también denominada específica, es aquella que estudia los
métodos y prácticas aplicados para la enseñanza de cada campo, disciplina o materia
concreta de estudio. En este sentido, establece diferenciaciones entre los métodos y
prácticas empleados para impartir conocimiento, y evalúa y determina cuáles serían
los más beneficiosos para el aprendizaje del alumnado según el tipo de materia. Por
ejemplo, la didáctica especial entiende que los métodos y dinámicas para enseñar
disciplinas tan dispares como el lenguaje, las matemáticas, o la educación física deben
partir de principios de abordaje distintos.
 Aprendizaje
Se denomina aprendizaje al proceso de adquisición de conocimientos, habilidades,
valores y actitudes, posibilitado mediante el estudio, la enseñanza o la experiencia.
Dicho proceso puede ser entendido a partir de diversas posturas, lo que implica que
existen diferentes teorías vinculadas al hecho de aprender. La psicología conductista,
por ejemplo, describe el aprendizaje de acuerdo a los cambios que pueden
observarse en la conducta de un sujeto.
 Aptitud Física
El término aptitud, que procede del vocablo latino aptitūdo, alude a la capacidad o la
competencia para el desarrollo de una tarea o el ejercicio de una actividad. Físico, por
su parte, es un concepto con varios usos: en este caso nos interesa su acepción como
aquello vinculado a lo corporal o al cuerpo.
 Componentes De La Aptitud Física
Resistencia Cardiorrespiratoria
Se trata de la capacidad del aparato circulatorio y los pulmones para brindar a los
músculos que estamos ejercitando el oxígeno y los nutrientes que necesitan de forma
eficaz. Es posible medir el consumo máximo de oxígeno, o sea la velocidad a la que los
músculos lo usan, para evaluar la resistencia cardiorrespiratoria. Una de las pruebas
útiles para determinar este valor se denomina esfuerzo progresivo.
 Componentes De La Aptitud Física
Aptitud Musculoesquelética
Es la capacidad para realizar un trabajo que tienen los sistemas muscular y
esquelético. Los tres puntos fundamentales de este componente de la aptitud física
son la resistencia ósea, la muscular y la fuerza.
 Componentes De La Aptitud Física
Peso Y Composición Corporal
Estas dos propiedades del organismo se encuentran íntimamente ligadas: mientras
que el peso nos habla de la masa o el tamaño del cuerpo, la composición relaciona
esto con cantidades absolutas y relativas de tejido adiposo, hueso y músculo. Para
modificarlos, se recomienda el entrenamiento de resistencia y el ejercicio aeróbico.
 Componentes De La Aptitud Física
Flexibilidad
Es la capacidad de realizar movimientos articulatorios fluidos a lo largo de todo el
rango posible. Algunos de los factores que la limitan son el tamaño y la fuerza de
ciertos tejidos conectivos, como ser ligamentos y músculos, y la estructura ósea. Para
aumentar este componente de la aptitud física es ideal realizar estiramientos a diario.