•Estudio del Trabajo y

Ergonomía
• Etimológicamente:
Ergo: Trabajo y nomos: Ley

• Es una Ciencia multidisciplinaria que actúa

sinérgicamente como un cuerpo de
conocimientos interrelacionadas en su
aplicación, para adaptar el entorno de vida y
trabajo al hombre para su mayor y mejor
bienestar y calidad de vida.

• Elabora normas móviles que exigen una

constante investigación y acciones simultáneas
• Mejorar la seguridad y el ambiente físico del
trabajador

• Lograr la armonía entre el trabajador, el ambiente y

las condiciones de trabajo

• Aminorar la carga física y nerviosa del hombre

• Buscar la comodidad y el confort así como la

eficiencia productiva

• Reducir o modificar técnicamente el trabajo

repetitivo

• Mejorar la calidad del producto

• ANATOMIA
• ANTROPOMETRÍA
• BIOMECÁNICA
• FISIOLOGÍA DEL TRABAJO
• MEDICINA DEL TRABAJO
• HIGIENE INDUSTRIAL
• PSICOLOGÍA
• SOCIOLOGÍA
• INGENIERÍA
• DISEÑO INDUSTRIAL
•EN FUNCION DE LAS
MEDIDAS CORPORALES.
•EN FUNCION DE
POSTURAS, ESFUERZOS Y
MOVIMIENTOS.
•EN FUNCION DEL
AMBIENTE
•EN FUNCION A LOS MEDIOS
DE SEÑALIZACION Y DE
REPRESENTACION Y A LOS
INSTRUMENTOS DE MANDO
 EN FUNCION DE LAS
MEDIDAS CORPORALES

• Altura del Trabajo

• Mobiliario
• Alcance de Instrumentos
• Espacio para movimientos
EN FUNCION DE
LAS POSTURAS

• ALTERNAR POSTURAS
• REDUCIR ESFUERZOS
Y RITMOS DE TRABAJO
• REDUCIR CARGAS
ESTATICAS
• POSICION DE LOS
BRAZOS
AMBIENTE LABORAL
• DIMENSIONES
• CONDICIONES
• VENTILACION
• RUIDO
• TEMPERATURA
• ILUMINACION
• SUST. QUIMICAS,
BIOLOGICAS
Y RADIOACTIVAS
• METEREOLOGICAS
SELECCIÓN DE MEDIOS, MANDOS Y
SEÑALES

• COMPATIBLES CON
INFORMACION
• DISPUESTOS
ORGANIZADAMENTE
• FACILMENTE DISTINGUIBLES
• SENSIBLES A CAMBIOS
• ADAPTADO AL USUARIO
• ADECUADO A SU USO
• RELACION ACCION-EFECTO
TÉCNICAS DE ANÁLISIS DE TAREAS
• Estudios de tiempos y movimientos
• Observaciones instantáneas
• Aprendizaje personal
• Análisis de errores
• Lista de chequeos
• Análisis de conexiones

TÉCNICAS DE EXPERIMENTACIÓN
• En el trabajo
• En el laboratorio
• En simuladores

• GUIA DE OBSERVACION
• ANALISIS DE INCIDENTES Y ACCIDENTES
• ENTREVISTA A L TRABAJADOR (ANALISIS DE COMODIDAD/ INCOMODIDAD)
• COLECCIÓN DE DATOS
• CRITERIOS DE REQUISITOS DE TRABAJO Y CARGA DE TRABAJO
CONFORT SENSORIAL
• Iluminación
• Ángulos visuales
• Ambiente sonoro Y vibraciones
• Ambiente térmico y ventilación
• Humedad, velocidad del aire
• Olores, aromacología
• Ionización del ambiente: Síndrome
del Edificio Enfermo
• Color del ambiente de trabajo
 POSTURAS
CORPORALES
• SEDESTACIÓN: SILLA
ERGONÓMICA

• BIPEDESTACIÓN: ALTURAS
DE LA SUPERFICIE DE
TRABAJO

• POSICIÓN YACENTE

• OTRAS INADECUADAS
MOVIMIENTOS
CORPORALES

• FLEXIÓN
• EXTENSIÓN
• ADUCCIÓN
• ABDUCCIÓN
• ROTACIÓN
• MOVIMIENTOS
INADECUADOS:
VELOCIDAD DE LOS
MOVIMIENTOS
• TIEMPO DE REACCIÓN
ORGANIZACIÓN CIENTÍFICA DEL
TRABAJO
• TURNOS NOCTURNOS, DIURNOS,
MIXTOS

• RITMOS

• ALTERACIONES DEL RITMO

• SOBRETIEMPO

• TAREAS
 SOBRECARGA
FÍSICA Y PSÍQUICA

• LEVANTAMIENTO DE PESO,
TÉCNICAS Y EQUIPOS.

• EFECTOS PSICOLÓGICOS
NEGATIVOS DEL TRABAJO:
1. ESTRÉS
2. FATIGA
3. MONOTONÍA
4. SINDROME DEL QUEMADO
 CONSECUENCIA DE
LAS INADECUACIONES

• LUMBALGIAS

• CERVICALGIAS

• SINDROME DEL TUNEL CARPIANO

• TENDINITIS

• SINDROME DEL FÍN DE LA

JORNADA

• TRAUMA ACUMULADO
 EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
La postura Ideal para escribir en Teclados
Teclado con Inclinación Negativa
Es considerado por algunos como la postura ideal para escribir en
teclados, pues minimiza tanto las cargas musculares dinámicas
como las estáticas.
Se alcanza esta postura cuando se ubica el teclado a una altura
menor que la "altura del codo sentado" y se mantiene el teclado con
una leve inclinación que lo "aleja" del usuario, de modo que se
alcancen las teclas mas lejanas (los números y las teclas de función:
F1, F2, etc.) manteniendo las manos en una posición neutra
(natural).
En esta posición se logra una buena relajación de brazos, hombros,
cuello y espalda, especialmente al hacer pequeñas pausas.
También se logra una posición levemente reclinada, con lo que la
región lumbar (espalda baja) se descansa, apoyada contra el
respaldo de la silla; el ángulo del codo, el ángulo del abdomen y el
águlo poplíteo (bajo las rodillas) se abren un poco, con lo que se
facilita la circulación sanguínea hacia el antebrazo, la muñeca y la
mano, y extremidades inferiores.
Finalmente, los pies se apoyan firmemente en el suelo.
 EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
La postura Ideal para escribir en Teclados

Teclado sobre la superficie del escritorio

Es bastante común, en muchos puestos de trabajo, el escribir
con el teclado ubicado sobre el escritorio.
En esta posición es muy difícil mantener la muñeca en una
posición neutra (natural), debido a que los antebrazos
comienzan a pesar a medida que el trabajo avanza, con lo
que "traccionan" hacia abajo las muñecas, poniéndolas en
una peligrosa posición de hiperextensión.
Mas aún, muchos usuarios trabajan con los codos en flexión,
lo que puede llegar a producir una compresión de los nervios
mediano y cubital en el codo, y -además- restringir la
circulación sanguínea hacia las manos.
Trabajar con los antebrazos levantados aumenta la carga
muscular en las extremidades superiores, hombros y cuello, y
llevará inevitablemente una notoria fatiga muscular si se
persiste en trabajar en esta posición mas de 3 a 4 horas
 EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
La postura Ideal para escribir en Teclados

Bandeja para teclado bajo la mesa

Escribir en un teclado ubicado en una bandeja bajo
la mesa también puede producir problemas
posturales a los usuarios.
Es muy común ver que ciertos usuarios colocan su
teclado apoyado en el borde la la bandeja,
aumentando el ángulo natural de este.
En esta posición también es difícil mantener las
muñecas en una posición neutra (natural), porque
de todos modos sufren la tracción del peso de los
antebrazos -a medida que el trabajador se cansa-
lo que las pone en hiperextensión.
Los estudios realizados al respecto no han logrado
demostrar que estas bandejas mejoren
sustancialmente la posición de las muñecas.
EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS
Cómo levantar y llevar cargas
correctamente
Levantamiento y porte adecuados
El levantamiento y el porte son
operaciones físicamente agotadoras,
y el riesgo de accidente es
permanente, en particular de lesión
de la espalda y de los brazos. Para
evitarlo, es importante poder estimar
el peso de una carga, el efecto del Posición de la espalda y del cuerpo
nivel de manipulación y el entorno en El objeto debe levantarse cerca del cuerpo,
que se levanta. Es preciso conocer pues de otro modo los músculos de la espalda y
también la manera de elegir un los ligamentos están sometidos a tensión, y
método de trabajo seguro y de aumenta la presión de los discos
intervertebrales.
utilizar dispositivos y equipo que
Deben tensarse los músculos del estómago
hagan el trabajo más ligero. y de la espalda, de manera que ésta
permanezca en la misma posición durante
toda la operación de levantamiento.
 EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS

Cuando se gira el cuerpo al mismo tiempo que se levanta un peso,

aumenta el riesgo de lesión de la espalda. Coloque los pies en
posición de andar, poniendo ligeramente uno de ellos en dirección
del objeto. Levántelo, y desplace luego el peso del cuerpo sobre el
pie situado en la dirección en que se gira.
 EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS

Si tiene que levantar algo por encima de los hombros, coloque los
pies en posición de andar. Levante primero el objeto hasta la altura
del pecho. Luego, comience a elevarlo separando los pies para
poder moverlo, desplazando el peso del cuerpo sobre el pie
delantero.
La altura del levantamiento adecuada para muchas personas es de
70-80 centímetros. Levantar algo del suelo puede requerir el triple
de esfuerzo.
 EJEMPLOS DE TRABAJOS
ERGONOMICOS

Las operaciones de porte repercuten sobre todo en la parte posterior del cuello y en
los miembros superiores, en el corazón y en la circulación. Lleve los objetos cerca
del cuerpo. De esta manera, se requiere un esfuerzo mínimo para mantener el
equilibrio y portar el objeto. Los objetos redondos se manejan con dificultad, porque
el peso está separado del cuerpo. Cuando se dispone de buenos asideros, se
trabaja más fácilmente y con mayor seguridad. Distribuya el peso por igual entre
ambas manos.
Las operaciones de porte son siempre agotadoras. Compruebe si el objeto puede
desplazarse mediante una correa transportadora, sobre ruedas o un carrito.
Compruebe que no trata de desplazar un objeto demasiado pesado para usted, si
existen asideros adecuados, si éstos se encuentran a la distancia apropiada, si hay
sitio para levantar y portar el objeto, si no está resbaladizo el piso, si no hay
obstáculos en su camino y si el alumbrado es suficiente. A menos que estén bien
concebidos, los escalones, las puertas y las rampas son peligrosos.