ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES

PSICOLÓGICAS EN EL DEPORTE
JUVENIL DE PROYECCIÓN Y ALTO
RENDIMIENTO.

Cristian Mosquera
Oscar Salazar
Juan Diego Ángel
 INTRODUCCIÓN

• Mejorar las habilidades psicológicas del atleta es una variable que influye como medio de
potenciación de su rendimiento. Dentro de la psicología del deporte existen un grupo de
postulados y técnicas encaminadas a incrementar el conocimiento de la conducta humana
en relacionadas con el rendimiento deportivo.
• Este entrenamiento de habilidades comienzan por conocer a profundidad el deporte y
todas las situaciones psicológicas que intervienen sobre el , asi mismo como conocer la
intimidad del deportista , pues todos sabemos que cada individuo es completamente
diferente a los demás y de la misma forma ninguna mente funciona de igual que otra , lo
cual convierte el proceso de entrenamiento en un plan completamente personalizado en
pro del máximo rendimiento en cada uno de los deportes y deportistas que comenzaremos
a intervenir durante la realización de este artículo.
 OBJETIVO GENERAL

• -Evidenciar el proceso básico de habilidades psicológicas en

distintos campos del deporte en edades juveniles y de alto
rendimiento con deportistas de la ciudad de Santiago de Cali.
 OBJETIVOS ESPECIFICOS:

• Conocer las bases de la preparación de un entrenamiento en habilidades

psicológicas.
• Conocer necesidades y beneficios psicológicos que intervienen en los distintos
deportes trabajados.
• Potenciar los conocimientos de la psicología enfocada a las características
específicas de cada deporte.
• Determinar el impacto de la psicología en el medio del deporte de alto
rendimiento.
CARACTERIZACIÓN DE LOS DEPORTES
KARATE

• Arte marcial de autodefensa japonesa que se encuentra basada en golpes

secos realizados con el borde la mano, los codos o los pies. Si bien resulta
difícil identificar un único tipo de Karate, dado que desde su origen han
aparecido diversas interpretaciones y escuelas, todos los tipos habidos y por
haber, a grandes rasgos, proponen las siguientes cuestiones técnicas: golpes
de puño, patadas, más, coordinación de fuerza, respiración, equilibrio,
postura, correcto giro de cadera y movimiento de las extremidades. Su
objetivo es netamente de arte marcial de defensa personal .
 ATLETISMO (VELOCIDAD PLANA)

• Modalidad de 100 metros planos , es una carrera de atletismo en la que se tienen que
recorrer 100 metros en un suelo nivelado, libres de todo obstáculo, con la mayor
rapidez posible. Se considera, en general, como la competición de carreras de
velocidad más importante. Los mejores atletas la realizan en un tiempo de alrededor
de 10 segundos de duración durante los que efectúan unas 45 zancadas con una
velocidad media de 37,58 km/h. Está incluida dentro del programa de atletismo en los
Juegos Olímpicos desde su primera edición.
 NATACIÓN

• La natación es el movimiento o desplazamiento a través del agua mediante

el uso de las extremidades corporales y sin utilizar ningún instrumento
artificial.
 PATINAJE

• es una disciplina cuya característica esencial es el uso de patines en los pies.

De acuerdo con la superficie en la que se realice, los patines (que es el
calzado que se utiliza para el desplazamiento) presentarán diferentes
características.
• El patinaje sobre ruedas puede desarrollarse en diversas superficies (una
pista de hormigón, una calle, una plaza, etc.). Los patines tradicionales
cuentan con dos ejes de cuatro ruedas cada uno, mientras que los patines en
línea (también conocidos como rollers) presentan las cuatro ruedas en un
mismo eje.
HALTEROFILIA

• (Deporte adaptado)
• : El levantamiento de pesas o “powerlifting”, es por excelencia una prueba
de fuerza máxima de brazos. Los deportistas tienen tres intentos, y el
ganador es el que logra levantar correctamente la mayor cantidad de peso.
• El press banca es la única disciplina con 10 categorías en base al peso
corporal del deportista. La competencia es abierta a cualquier sujeto con
parálisis cerebral, lesión medular, baja estatura, amputados (solo de
miembro inferior), y los otros, que deben cumplir un criterio mínimo de
discapacidad para poder participar.
 FUTBOL

• Deporte que se practica entre dos equipos de once jugadores que tratan de
introducir un balón en la portería del contrario impulsándolo con los pies, la
cabeza o cualquier parte del cuerpo excepto las manos y los brazos; en cada
equipo hay un portero, que puede tocar el balón con las manos, aunque
solamente dentro del área; vence el equipo que logra más goles durante los
90 minutos que dura el encuentro.
CARACTERIZACIÓN DE LA POBLACIÓN
 KARATE

• Nombre: Nicolás Eduardo Caicedo

• Edad:18 años
• Edad deportiva: 15 años
• Pruebas que compite: Sheijuku
• Trayectoria: Desde los 3 años hace deporte organizado, cinturon negro en
karate sheijuku , numero 3 del mundo en el campeonato mundial de japon y
subcapeon en el mundial de panama.
• Antecedentes con la psicología: No - Regimen militar.
 ATLETISMO

• Nombre: Ruben Caicedo

• Edad:18 años
• Edad deportiva: 5 años
• Pruebas que compite: 100 metros planos
• Trayectoria: Equipo representativo del charco y liga del valle
• Antecedentes con la psicología: Ninguno
 NATACIÓN

• Nombre: Juan David Espinosa

• Edad: 19 años
• Edad deportiva: 6 años
• Pruebas que compite: libre y mariposa 50 y 100 metros
• Trayectoria: Leonistico “La merced” , Representativo de la universidad
javeriana
• Antecedentes con la psicología: Ninguno
 PATINAJE

• Nombre: Catalina Leon

• Edad: 18 años
• Edad deportiva: 7 años
• Pruebas que compite: 200 m. individual
• Trayectoria: Liga Vallecaucana
• Antecedentes con la psicología: Psicólogo interno de la liga
 HALTEROFILIA

• Nombre: Jhoan Esteban Cifuentes

• Edad: 28 años
• Edad deportiva: 22 años
• Pruebas que compite: Deporte Adaptado
• Trayectoria: Comienzo desde los 6 años y hace 2 años proceso selección
colombia
• Antecedentes con la psicología: Psicologo de selección colombia y psicologo
de indervalle.
 FUTBOL

• En los entrenos los deportistas presentan educada disposición, mucha motivación y

alegría, correcta atención a cada actividad y breves momentos de dispersión que
son corregidos oportunamente.
• En las competencias presentan algo de ansiedad y nerviosismo dependiendo del
grado de importancia del partido que tendrán que enfrentar. La motivación también
es muy alta, la atención y concentración generalmente están controladas.
• Les cuesta mucho mantener la concentración y la atención durante el transcurso
de la totalidad de la competencia, ya que en ocasiones es interrumpida y eso
refleja baja en el rendimiento.
 DIAGNOSTICO PRELIMINAR

• Jhoan Esteban Cifuentes

• Ruben Caicedo
• Juan David Espinosa
• Nicolas Eduardo Caicedo
• Catalina Leon
• Club deportivo Celtas, categoría gorrión ( Alvaro Jose Chaparro)
 INTRODUCCION DE HABILIDADES
PSICOLOGICAS
 
• El entrenamiento de las habilidades psicológicas se encarga de las habilidades mentales y
psicológicas en el ámbito deportivo, esto se hace para mejorar el rendimiento del deportista
para que afronte de una mejor manera la actividad deportiva a realizar sin importar el deporte
además de evitar algunos factores que conllevan el fracaso deportivo como tal, las destrezas
psicológicas son tan importantes como los aspectos, físicos, técnicos y tácticos.
• En esta investigación se revisa algunas habilidades psicológicas que consideramos mas
relevantes en los entrenadores y que se les servirá mucho en el entrenamiento de los
deportistas: la atención, concentración, confianza, motivación. Estas habilidades son las que
necesitan desarrollar cada día mas los entrenadores de estos deportes individuales y de
conjunto , para que los deportistas tengan una buena preparación psicológica para la
competencia o entrenamiento, con el propósito de formar y estabilizar el estado psicológico
mas idóneo para el deportista y así poder conseguir las metas propuestas.
 PROCESOS ATENCIONALES

• Halterofilia:
• Atletismo
• Patinaje
• Karate
• Natación
• Futbol
 MOTIVACION.

• es uno de los aspectos psicológicos que se relaciona más estrechamente con

el desarrollo del ser humano. La motivación no se caracteriza como un rasgo
personal, sino por la interacción de las personas con la situación, por ello la
motivación varía de una persona a otra y en una misma persona puede
variar en diferentes momentos y situaciones.
• La motivación intrínseca: de manera sencilla se ha definido como la
conducta que se lleva a cabo de manera frecuente y sin ningún tipo de
contingencia externa.

• La motivación extrínseca: son aquellas actividades en las cuales los

motivos que impulsan la acción son ajenos a la misma, es decir, están
determinados por las contingencias externas. Esto se refiere a incentivos o
reforzadores negativos o positivos externos al propio sujeto y actividad.
 OPINIÓN PERSONAL

• Mi opinión al respecto de este tema es que se debe conocer muy bien los
temas que se manejan en la psicología ya que para un deportista estar bien
psicológicamente le puede ayudar a ganar una competencia a mejorar los
entrenos etc. Pero no todos los deportistas tienen la fortuna de trabajar con
un psicólogo y eso le toca al entrenador deportivo ya que le toca desarrollar
diferentes roles para sacar lo mejor de su deportista.
 CONCLUSIÓN

• En la realización de la investigación resulto muy enriquecedor entender y

establecer las diferencias de toda la terminología relacionada a estos temas
ya que, lo que nos permitió establecer mejores análisis y formulación de
preguntas en las diferentes encuestas y entrevistas. También fue primordial
la caracterización de deportistas y el deporte de cada uno de ellos, ya que
estos nos facilito entender un poco más que situaciones especificadas de
cada deporte se pueden presentar falta de motivación o incremento de
estrés o ansiedad, aparte de que situaciones de entrenamiento o de la
competencia cada deportista le afecta más, y como se pueden neutralizar
estas emociones.
 BIBLIOGRAFÍA

• Buceta, J. M. (1998). Psicología del entrenamiento deportivo (pp. 268-

269). Madrid: Dykinson.
• Dosil, J. (2004). Psicología de la actividad física y del deporte.
McGraw-Hill, Interamericana.
• González, J., Gil, C., & Martín, G. (2001). Manual de prácticas de
psicología deportiva. Madrid: Biblioteca Nueva.
• Sierra, J. C., Ortega, V., & Zubeidat, I. (2003). Ansiedad, angustia y
estrés: tres conceptos a diferenciar. Revista mal-estar e
subjetividade, 3(1).