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DESPORTIVO
CONCEITOS
Profa. Vânia Silva Macedo Orsano
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
ATIVIDADE FÍSICA é todo movimento
corporal voluntário humano, que resulta num gasto
energético acima dos níveis de repouso,
caracterizado pela atividade do cotidiano e pelos
exercícios físicos.
“...a atividade física compreende a totalidade
de movimentos corporais, executados no contexto
de diversas práticas: lutas, jogos, dança,
desportos, etc...” (CONFEF, 2002).
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
EXERCÍCIO FÍSICO: Seqüência sistematizada
de movimentos de diferentes segmentos corporais,
executados de forma planejada, segundo um
determinado objetivo a atingir.
Uma das formas de atividade física planejada,
estruturada, repetitiva, que objetiva o
desenvolvimento da aptidão física, do condicionamento
físico, de habilidades motoras ou reabilitação orgânico-
funcional (CONFEF, 2002).
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
APTIDÃO FÍSICA
Aptidão que em inglês significa fitness é definida como
sendo uma condição na qual um indivíduo tenha energia
suficiente para evitar a fadiga e desfrutar da vida de
forma mais agradável.
É a capacidade dos pulmões e músculos funcionarem de
forma eficiente. É a habilidade dos sistemas circulatórios e
respiratórios do corpo para prover combustível durante
atividade física contínua.
APTIDÃO FÍSICA
Capacidade de realizar trabalho muscular da maneira
satisfatória.
WHO
BOUCHARD
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
Saúde
Segundo a OMS (1948), “Saúde é um completo estado de
bem-estar físico, mental, e social e não somente ausência
de doença, ou debilidade.”
Hereditariedade
Aptidão Física
Atividade
Relacionada á Saúde
Física
saúde
Outros Fatores
Estilo de vida
Atributos pessoais
Ambiente social
Ambiente físico
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
Composição corporal
Agilidade
Flexibilidade
Coordenação
Velocidade
de
a úResistência anaeróbica
S
Equilíbrio Resistência aeróbica
ESPORTE é um segmento da
cultura popular de uma nação que
valoriza o desenvolvimento do indivíduo
pelo exercício físico através de um
sistema de competições, cuja finalidade
maior é a vitória.
OTEBÖRR REWNDHAL
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
TREINAMENTO é a soma de
solicitações corporais repetidas,
executadas em um espaço de tempo
determinado, as quais levam a
modificações morfológicas e funcionais do
organismo.
organismo
HOLLMAN
TREINAMENTO DESPORTIVO
Conceitos
CARL
(1989)
TREINAMENTO
DESPORTIVO