Réalisé par: Encadré par:

Saadia CHADDAD M ESSAKHI

Hamza BENRHALEM
 Plan:

 Prologue
 Définition;
 la procrastination pathologique vs la procrastination de situation ;
 Les causes de procrastination;
 Les conséquences de procrastination;
 La procrastination et la gestion du temps;
 Les méthodes pour faire face à la procrastination;
 Conclusion
Introduction
La procrastination est un terme relatif à la
psychologie qui désigne la tendance phatologique à
remettre systématiquement au lendemain quelques
actions ( qu’elles soient limitées à un domaine précis
de la vie quotidienne ou non).
 Procrastination

• De situation :
Il s’agit d’un phénomène passager qu’on
expérimente lorsque l’on est confronté à
une tâche jugée particulièrement difficile.
• Pathologique:
il s’agit du fait de vouloir remettre
systématiquement à plus tard ce que l’on
doit ou que l’on peut faire dès
maintenant (quelle que soit la tâche).
Peur du Manque de Peur de La mauvaise
succès recul l’échec estime en soi

Manque de
Manque de
concentratio
motivation
n

Les causes de procrastination

 N’atteindre pas vos
objectifs

Un effet négatif sur le

Les conséquences de
sentiment de confiance

procrastination
personelle

Affectation négative de
votre carrière

Repporter l’apprentissage
de nouveaux savoirs

Gaspillage du temps
 La procrastination et la
gestion du temps

En ce qui concerne la gestion du

temps, l’une des choses les plus
importantes à apprendre est
comment éviter la procrastination .
En effet la procrastination est l’une
des principales raisons de perte de
temps.
 Planifiez votre journée

Divisez en plus petites

tâches
Les méthodes pour faire
face à la procrastination
Fixez-vous des délais
pour éviter la
procrastination

Récompensez-vous
Merci pour votre attention

Et “Ne remettez jamais à demain

ce que vous pouvez faire
aujourd’hui”