ESTRATEGIAS

PARA LA
REDUCCION DE
LA ANEMIA EN
MEJORA DE LOS
APRENDIZAJES
DISMINUCIÓN DEL
NUMERO DE
GLÓBULOS ROJOS EN
SANGRE.
EL HIERRO ES UNA PARTE
IMPORTANTE DE LOS GLÓBULOS
ROJOS… SIN ELLA LA SANGRE NO
PUEDE TRANSPORTAR EL OXIGENO.
SÍNTOMAS
PALIDEZ EN PIEL Y
UÑAS
FALTA DE APETITO
CANSANCIO Y
DEBILIDAD
MUSCULAR
FALTA DE
CONCENTRACIÓN
SENSACIÓN DE
FRIO
CAUSAS
FALTA DE HIERRO O
DIFICULTAD PARA
ABSORBERLO
ENFERMEDADES
PARASITARIAS
CONSECUENCIA
S
AUMENTO DE
RIESGO DE
ENFERMEDADES
MENOR RENDIMIENTO
EN EL COLEGIO Y
ACTIVIDADES FÍSICAS
PREVENCIÓN
PODEMOS APORTAR
HIERRO AL ORGANISMO
MEDIANTE LOS
ALIMENTOS
DOS TIPOS DE
HIERRO EN LA
COMIDA
HIERRO HEMÍNICO: ES
ABSORBIDO
RÁPIDAMENTE POR EL
ORGANISMO
HIERRO NO
HEMÍNICO: ES MÁS
DIFÍCIL DE ABSORBER
POR EL ORGANISMO
 ALGUNOS
ALIMENTOS
FAVORECEN LA
ABSORCIÓN DEL
HIERRO
CARNES
VISCERAS
ALIMENTOS CON
VITAMINA C
 Y OTROS
ALIMENTOS
INTERFIEREN EN LA
ABSORCIÓN DEL
HIERRO
CAFÉ, TÉ,
GASEOSAS,
LÁCTEOS
SI COMBINAMOS CARNES
CON LEGUMBRES,
VEGETALES DE HOJAS
VERDES PODEMOS
MEJORAR EL HIERRO
ESTRATEGIAS EN
LA I.E.
LISTA DE ASISTENCIA EN
CADA AULA
NIÑO CON ANEMIA NIÑO CON SOBREPESO

NIÑO CON OBESIDAD

NIÑO CON DESNUTRICIÓN
 SUPERVISION LONCHERAS NUTRITIVAS

Docente:_______________________________________ Aula:_________________ I.E. ______________________________ Fecha del ________ al __________ de _______________

DIA LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

CRECER

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FU E R ZA

FU E R ZA

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FU E R ZA

FU E R ZA

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S A N OS
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SA N OS

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S AN OS

S AN OS

S A N OS

S AN OS

S A N OS

S A N OS
A GU A

A GU A
A GU A

AGU A

A GU A

AGU A

A GU A

A GU A

AGU A

A GU A
N° NOMBRE Y APELLIDO

1     x 
2
3
4
5
6
7
8
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10
11
12
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15
16
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21
22
23
24

OBSERVACIONES
MÚSICA A LA HORA DE
REFRIGERIO
TALLER CON PADRES
COMER COMO POSTRE
ALGUNA FRUTA CÍTRICA
COMO NARANJA O
MANDARINA
EVITAR LA COMIDA
CHATARRA (COMO
EMBUTIDOS, GASEOSAS,
BOLLERÍAS, PRODUCTOS
INDUSTRIALIZADOS)
CONSUMIR POR LO
MENOS DOS VECES A LA
SEMANA VISERAS
(BOFE, HÍGADO,
SANGRECITA, BAZO)
ALGUNAS IDEAS
Purecito moreno Torrejita antianémica

Suavecito de hígado Ajiaco a la jardinera

Arveja con hígado Chaufa de sangrecita

Fideos a la morenada
GRACIAS POR SU
ATENCIÓN