MÓDULO DE EDUCACIÓN

SOCIOEMOCIONAL
MONITOREO DE
EMOCIONES
OBJETIVO DE LA SESIÓN

DESARROLLAR
HABILIDADES PARA
IDENTIFICAR Y
CONTROLAR
EMOCIONES.
Representamos una emoción que traemos a nuestra sesión
 DINÁMICA DE INICIO: “CUALINOMBRE”

DEFINICIÓN: Es una dinámica, el cual permite a los participantes

describir sus cualidades con las letras de sus nombres.

PROPÓSITO: Propiciar un momento agradable y explorar sus

habilidades a través de la creación e identificación de sus
cualidades y características.
Daniel Goleman (1995) Experto
en inteligencia emocional, la define como la
capacidad para reconocer sentimientos en
uno mismo y en otros, siendo hábil para
gestionarlos y dirigirlos a la hora de
relacionarse con los demás.
EMOCIONES
 CARACTERÍSTICAS BÁSICAS DE LAS EMOCIONES
Corta duración y elevada Genera modificaciones fisiológicas
intensidad significativas

Aparecen por un estímulo en un contexto Comunes al hombre y al

específico animal
 CLASES DE EMOCIONES: CLASIFICACIONES

POR NIVEL DE COMPLEJIDAD: EMOCIONES BÁSICAS – EMOCIONES SOCIALES

Primarias o básicas Sociales

Miedo, ira, asco, Simpatía, turbación,

sorpresa, tristeza, vergüenza, culpabilidad,
felicidad indignación

POR SU POLARIDAD: POSITIVAS, NEGATIVAS Y NEUTRAS

Positivas Negativas Neutras

Alegría, entusiasmo, Ira, miedo,
euforia, placer, ansiedad, Sorpresa
hilaridad. Aversión
¿QUÉ BUENO VEO EN MI, QUE HAGO
FODA
¿QUÉ ME LIMITA PARA CRECER COMO PERSONA,
BIEN? EN QUE PUEDO MEJORAR?

¿QUÉ FACTORES ME BENEFICIAN? ¿QUÉ ME PODRÍA PERJUDICAR?

 Ejemplos FODA
FORTALEZAS DEBILIDADES
o Prudente o Reservada
o Responsable o Intolerante
o Comprometida o Procrastinar
o Inclusiva o No tener metas
o Empática o Indeciso
 Ejemplos FODA
OPORTUNIDADES AMENAZAS
o Redes sociales o Altas exigencias
o Adaptación oportuna al profesionales
cambio o Falta de experiencia
o Ayuda psicológica o Cambios en la
o Apoyo familiar economía del país
o Estudio carrera profesional
o Dominio de 2 idiomas
CASOS
PRÁCTICOS
(CUADERNO DE TRABAJO)
1. Giovanni tiene 16 años, cada vez que tiene examen de matemática se pone
intranquilo, a pesar
1 que intenta estudiar no puede concentrarse y no logra
prepararse adecuadamente. a la hora del examen las manos le sudan y no
logra aprobar el examen. ¿cómo debe de hacer Giovanni para superar esta
situación?
2. Estrella de 18 años, se siente sola, en clases se aburre, piensa que la
van a llamar para participar, hablar, exponer ante la clase, lo cual le da
vergüenza, cree que no debe de estar allí, que no merece seguir estudiando.
cuando está en casa se siente muy sensible todo le causa mal humor o lo
hace muy triste, y a veces hasta llora por una causa insignificante, muy
pocas veces puede estar satisfecha.
3. Gerald tiene 20 años, hace un mes tiene dificultad para dormir, últimamente
piensa que todo lo que hace, o va hacer, le saldrá mal, esto a consecuencia
que en un partido de futbol falló un “tiro de penal”, por lo que el equipo fue
eliminado.
4. Natalia de 16 años, ha sido testigo de un accidente automovilístico en el
cual ha fallecido una de sus mejores amigas, esto ha generado en ella
muchos sentimientos y un descuido de sus tareas habituales, los padres no
comprenden esta situación y la paran llamando la atención para que cumpla
con sus tareas de casa.
  
PROBLEMA

 
MIS FORTALEZAS
HOJA DE
TRABAJO N.º 01  
MIS DEBILIDADES

 
MIS OPORTUNIDADES

 
LAS AMENAZAS

 
QUÉ DEBO HACER

 
CÓMO
ACTIVIDAD PARA
CASA