la confiance

en soi
 ANAS MISBAH
 MOHAMMED MAHFOUD
 TRI 102B
  introduction
• Petite Introduction théorique :La confiance en soi est une qualité incontournable pour se sentir bien
dans sa vie. Elle se définit comme la conscience (ou la croyance) d’avoir les capacités pour réussir. Les
personnes confiantes ont la conviction d’avoir de bonnes capacités quels que soient les évènements
extérieurs. Cependant, les personnes confiantes ne sont pas exemptes d’appréhension ou de doute.
C’est justement cette capacité à croire en ses aptitudes, malgré les émotions négatives, qui est une
marque de confiance en soi. Même quand ça ne va pas, elles continuent de croire en leurs capacités
de réussite.Au quotidien, cette qualité peut se traduire par la capacité de dépasser ses peurs,
d’avancer malgré les épreuves rencontrées, de parler en public, d’être quelqu’un de charismatique, de
ne pas stresser face à des situations difficiles, d’avoir la volonté de conserver son avis malgré ce que
d’autres pensent ou font, d’avoir le courage d’essayer quelque chose de nouveau ou de se lancer dans
un projet.La bonne nouvelle, c’est qu’avoir confiance en soi ou non, n’est pas une fatalité. On ne nait
pas ainsi. La raison est simple : la confiance n’est pas une réalité, mais une croyance que l’on construit
sur nous-mêmes au fil de notre vie. C’est un pur concept, une interprétation, une pensée qui n’existe
pas dans le monde réel. La confiance est donc une qualité qui se travaille, se développe dans le temps
et qui peut nettement progresser avec un travail sur soi adapté.
 Que signifie avoir confiance en soi
• Sentiment éprouvé qui fait que l’on se fie à soi-même. La confiance en soi
exprime un sentiment acquis de sécurité et d’assurance par rapport à ses
propres choix. Bien que son étude relève essentiellement de la
psychologie, le concept est également analysé en marketing, et plus
particulièrement en matière d’étude du comportement du consommateur.
« Si le rôle de la confiance en soi est presque unanimement reconnu, sa
nature et les mécanismes de son influence restent beaucoup plus
ambigus. Elle est généralement reconnue comme le résultat d’un
processus d’évaluation de ses capacités globales (confiance en soi
générale), ou de ses capacités à résoudre une problématique d’achat
particulière (confiance en soi spécifique) », explique Jean-Louis Moulins.
 D'où vient le manque de la confiance en soi

1) Se dévaloriser est la principale cause du manque de confiance en soi

2) Avoir un état d’esprit négatif
3) Être entouré de personnes négatives
4) Se positionner comme une victime
5) Être perfectionniste vis à vis de soi même
6) Ignorer ses émotions négatives et les étouffer
  Caracteristiques
• Contrôle des émotions
• Concentrez-vous sur les points
• forts Faire face au doute de soi
• Arbitres non licenciés
• La capacité de refuser
• Réalisations mineures
• Le respect de soi et le respect des autres
• Faire face aux pressions externes
• Engagez des conversations avec les autres
  les clés de la confiance en soi
• 1) Appuyez-vous sur vos forces.Où avez-vous des facilités ? Qu’est-ce
qui est le plus naturel pour vous ? Votre cerveau va vous mettre sur la
voie pour répondre à ces questions car vous éprouvez du plaisir lorsque
vous exploitez vos talents. Soyez donc à l’écoute des émotions positives
que vous ressentez lorsque vous agissez.
• 2) Pensez positif, changez vos croyances.Le premier frein à l’action est
la pensée. Or, c’est nous qui la créons. On peut donc la domestiquer.Je
vous conseille de vous trouver des mantras ou des citations qui vous
motiveront. Notez-les sur une feuille ou sur une application dans votre
smartphone afin de les garder sur vous. Récitez-les quand vous avez
besoin d’un regain de confiance. Criez-les si nécessaire.
3) Donnez-vous le droit d’échouer, c’est humain.Acceptez l’échec,
aimez-le, c’est une marche qui vous rapproche de la réussite. Les gens
qui se vantent d’avoir réussi sans jamais échouer sont malhonnêtes et
menteurs. L’échec est humain.Pour vous aider :
4) Ne tenez pas compte du regard d’autrui“Qu’est-ce qu’ils vont
penser de moi???”On s’en moque ! Vivez votre vie. Les gens qui
critiquent ne sont pas des exemples.Et puis, c’est sympa que d’autres
perdent du temps à juger des actions qu’ils n’ont pas le courage
d’entreprendre eux-même.