AVOIR

CONFIANCE EN
SOI
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128 rue la Boétie – 75008 PARIS

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Hello!
Je suis alexandre
Formateur en développement
personnel

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PROGRAMME DE FORMATION

1.Se connaître
2.Les pathologies liées au manque de confiance en soi
3.La confiance en soi, un chemin accessible pour tous
4.S'affirmer
5.Les parasites psychologiques
6.Un état d'esprit, outils
7.Retrouvez la confiance
8.Sortir de sa zone de confort
9.Retrouvez la confiance en l'autre
10.Analyse transactionnelle

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Utilisation de la plateforme Identifiant et mot de passe

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Utilisation de la plateforme Identifiant et mot de passe

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 Introduction
� Il faut avoir confiance en ses possibilités pour se réaliser et
s’épanouir.
�  Un sentiment de sécurité intérieure est indispensable à la réussite
d’une vie professionnelle, sociale, amoureuse, familiale…
�  Pour mieux communiquer avec les autres, il faut cesser de craindre
leur jugement et se libérer de notre dépendance à leur égard.

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 Se connaître
�  Il est important de comprendre le portrait de ceux qui manquent de
confiance en eux pour mieux changer ensuite.
�  Les pathologies liées au manque de confiance en soi jouent un rôle.

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SE CONNAÎTRE
Qui mieux que vous sait vos besoins ? Apprendre à se connaître e
st le premier des soins...
“
Se connaître soi même est sans
doute l’epreuve de tout une

vie…… ”
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1.Le portrait
 Lorsqu’on interroge des personnes qui manquent de confiance en
elles, il est curieux de constater qu’elles éprouvent quelque peine à se
décrire.

 Chacune des personnes insistera sur un aspect particulier.

Manque d’assurance Peur de l’extérieur

Rougissements
intempestifs
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1.Le portrait
 Certaines personnes seront gênés par des manifestations physiques :
Transpiration excessive, la tachycardie

 D’autres par des problèmes relationnels.

 D’autres par des difficultés à prendre des décisions

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2.Se connaître pour changer
 Lorsque nous sommes submergés par des difficultés, nous n’avons
pas l’énergie nécessaire pour engager un processus de changement.

 Nous nous efforçons de nous soustraire à nos responsabilités, sans

échapper à nos problèmes.

 L’absence de compréhension de soi favorisent l’immobilisme et

mènent vers une impasse.
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2.Se connaître pour changer
 Bien se connaître pour mieux changer, c’est une des clefs du succès pour
avoir confiance en soi.

 Si chaque problème comporte une solution, la réponse est bien souvent

cachée dans la question. Encore faut il se poser la bonne question.
 Dresser un bilan permet de faire la part des choses.

 La prise de conscience rend possible une remise en question.

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2.Se connaître pour changer
 Découvrir, admettre ses limites, c’est être déjà capable de les dépasser.

 Osez faire face à vos problèmes, c’est gagner pour changer.

 Identifier ses points faibles pour mieux les surmonter, pour les utiliser et
s’en servir.

 Savoir ce que nous pouvons améliorer permet d’avancer.

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2.Se connaître pour changer
 S’accepter c’est être capable d’admettre que chaque individu a des qualités
et des défauts.

 Porter un nouveau regard sur soi même permet d’effacer peu à peu vos
difficultés à vous affirmer.

 Se connaître, c’est découvrir ses possibilités et les exploiter au mieux.

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2.Se connaître pour
changer
Le manque de confiance en
soi implique de nombreux
facteurs et résulte de leur
combinaison, de leur
interaction.

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2.Se connaître pour changer
 Comment peut-on se connaître soi-même ? Comment atteindre la
connaissance de soi ?
 Ce sont des questions que bon nombre de personnes se posent assez
souvent.
 Pour certains, ce n’est rien de bien compliqué. Il n’y a pas mieux que soi-
même pour se connaître à la perfection. Beaucoup prétendent donc bien se
connaître alors qu’en réalité ils se trompent.
 Pour d’autres, il est impossible de se cerner, car l’être humain est assez
complexe, évolutif et changeant. 

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2.Se connaître pour changer
 Comprendre qui nous sommes réellement à travers nos valeurs, nos
besoins, nos émotions, nos qualités et nos défauts.
 C’est identifier ce qui est bon ou mauvais pour nous, ce que nous aimons
vraiment ou pas.
 Une personne qui se connaît véritablement et profondément vit en
harmonie avec elle-même, avec son entourage.
 Elle a le contrôle de ses expériences et agit en toute connaissance de
cause.
 Elle ne se laisse pas influencer par les autres et sait se défendre sans pour
autant manquer de comprendre et de respecter ses semblables. 
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2.Se connaître pour changer

 Se connaître soi-même permet d’apprécier ce que nous sommes et ce que

nous avons. Cela aide à rester concentré sur les objectifs et permet
d’avancer, quels que soient les obstacles.
 Si vous arrivez à connaître réellement vos forces, vos limites et vos
faiblesses, rien ne pourra vous empêcher d’être heureux. Vous serez plus
épanouie, libre de prendre vos décisions et surtout vous pouvez apporter
de la joie et du bonheur aux autres.

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2.Se connaître pour changer

 La véritable connaissance de soi va au-delà du physique et du matériel.

Elle prend en compte l’être humain dans son entièreté. Se connaître soi-
même vous permettra de vous accomplir pleinement, de régler vos conflits
internes, de développer votre capacité d’affirmation de soi ainsi que
votre estime de soi.

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2.Se connaître pour changer

 Pour donner un sens à sa vie et être heureux, il faut réussir à faire

l’expérience de l’auto-connaissance. Bien se connaître se travaille au
quotidien, car nous sommes soumis à l’évolution et au changement, jour
après pour.

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2.Se connaître pour changer

APPRENEZ A VOUS CONNAITRE SELON LES 5 ACTIONS

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2.Se connaître pour changer
1.S’auto-observer

Pour se connaître soi-même, il faut être capable de s’auto-observer. Ce qui veut dire qu’il faut
s’observer comme si l’on regardait une autre personne. Il vous revient donc de faire attention à
tout ce qui vient de nous, de notre intérieur : pensées, réactions, comportements. En vous
adonnant à cet exercice, vous avez toutes les chances de savoir qui vous êtes vraiment. Ainsi,
vous pouvez identifier d’une part vos défauts et vos qualités. D’autre part, vous serez en mesure
de savoir ce qui peut vous rendre heureux, malheureux, en colère… Grâce à l’auto- observation,
vous pouvez changer ce qui est néfaste dans votre vie et devenir une meilleure personne.

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2.Se connaître pour changer
2. Se poser les bonnes questions

Pour se connaître soi-même, il faut se poser les bonnes questions. Il ne sert à rien de chercher la
réponse à des interrogations qui n’ont pas lieu d’être. Vous devez plutôt réfléchir sur vous-
même, vos besoins, vos aspirations, vos peurs, vos limites, vos rêves et vos objectifs plutôt que
de vous focaliser sur la vie d’une autre personne. Chercher à comprendre pourquoi nous
n’avions pas la vie d’une autre personne ne sera d’aucune utilité.

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2.Se connaître pour changer
2. Se poser les bonnes questions
Pour apprendre à se connaître, il faut plutôt se pencher sur les pistes suivantes :

• Connaître son corps : se poser des questions par rapport à votre apparence et capacité physique, votre santé.
• Comprendre vos réactions : pour bien se connaître soi-même, il faut être en mesure de savoir si vous avez des tendances
impulsives, pondérées, émotives ou rationnelles.
• Vos habitudes et vos goûts : faites le tour de ce que vous aimez ou vous n’aimez pas. Ce qui vous rend heureux, ce qui vous
fait plaisir ? Pourquoi préférez-vous telle chose par rapport à telle autre ?
• Vos aptitudes et vos compétences : il s’agit ici d’évaluer vos aptitudes et vos compétences sur le plan personnel (parent,
conjoint, ami…) et sur le plan professionnel ».  
• La gestion des émotions : Les événements de la vie au quotidien agissent sur vos sentiments et influencent vos humeurs. Se
connaître soi-même passe par la connaissance et la maitrise de ses propres émotions.
• Vos actions, vos décisions et votre vision de la vie : Votre vie est le reflet de vos actions. Si vous êtes tout le temps
insatisfait, et passez votre temps à vous plaindre, la vie ne vous sourira point. Mais si par contre, vous êtes ouverts et que
vous vous concentrez sur ce que vous pouvez changer, vous obtiendrez des résultats positifs et pouvez ainsi donner un sens
à votre vie.
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2.Se connaître pour changer
3. S’accepter

Pour arriver à la connaissance de soi, il faut s’accepter tel que l’on est, sans chercher à ajouter ou à retrancher
quoi que ce soit. Chacun est unique en son genre avec ses défauts, ses qualités et sa façon de faire, de penser
et d’être. Se connaître soi-même, c’est arrêter de se comparer aux autres et surtout ne plus se sous-estimer ni
se surestimer. Cela ne voudra pas dire qu’il ne faut pas chercher à changer ou à améliorer des choses qui ne
nous font pas honneur.
D’un autre côté, il ne faut pas prendre le positif qui est en nous comme acquis. Vous devez toujours chercher
à vous améliorer et à donner le meilleur de vous-même. Apprendre à se connaître permet d’évoluer et de
donner un sens à sa vie. En cherchant à se connaître soi-même, il est indispensable de s’accepter tel qu’on est
avec sincérité. Il ne faut pas chercher à se voiler la face ou à se donner des réponses qui font plaisir. Il faut
plutôt accepter la réalité et chercher comment faire pour devenir une personne meilleure.

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2.Se connaître pour changer
4. Écouter son cœur

Lorsque nous réfléchissons, nous obtenons des réponses qui dépendent de plusieurs facteurs.
Qu’il s’agisse de ce que nous avions appris ou ce qui vient de nos expériences, nous n’avions
pas toujours la certitude d’être dans le faux ou le vrai. Pour réussir à se connaître soi-même, il
faut alors se fier à son intuition et apprendre à écouter son cœur, et non toujours sa raison. Les
vraies réponses viennent souvent spontanément sans prévenir. Il faut donc apprendre à se
débarrasser de tout préjugé, de notre a priori pour écouter la voix intérieure qui est en nous.

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2.Se connaître pour changer
5. Pratiquer la méditation

Méditer sur soi est un bon moyen pour atteindre la connaissance de soi. Grâce à la concentration
et au calme que demande cet exercice, vous pouvez entrer en contact avec votre moi intérieur
pour en savoir davantage sur vous. Pour se connaître soi-même à travers la méditation, il est
nécessaire de faire le vide dans son esprit en se débarrassant de toute sorte de pensées, de
réflexions et de suggestions, à plus forte raison si elles sont négatives. Grâce à la méditation, on
peut apprendre à se connaître et à obtenir toutes les réponses aux questions que l’on se pose sur
soi. Méditer vous aide à comprendre vos comportements. C’est une expérience qui vous mettra
face à la partie de vous-même que vous ignorez. Ainsi, vous comprendrez mieux pourquoi vous
agissez de telle ou telle manière.

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Le sentiment
d’infériorité
La colonne vertébrale du manque de confiance en soi.
3.Le sentiment d’infériorité
 Le sentiment d’infériorité est la colonne vertébrale du manque de
confiance en soi.
 Il l’alimente, le nourrit, le conserve….
 Le sentiment d’infériorité est un phénomène psychique naturel qui existe
en chacun de nous mais à des proportions diverses.
 Chacun de nous a un seuil de tolérance qui diffère selon les individus et
leur zone de fragilité, mais quand ce seuil est dépassé, des symptômes
morbides apparaissent.

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3.Le sentiment d’infériorité
 Le sentiment d’infériorité psychologique s’exprime différemment selon
les individus, parfois de manière temporaire, parfois de manière
permanente.
 Si c’est excessif alors il fini par envahir la conscience de manière durable
et bloque la réalisation des projets.
 Il paralyse l’activité cérébrale et termine dans l’inaction et l’échec.
 Le sentiment d’infériorité pourrait à terme donner lieu à toutes sortes de
conduites pathologiques.

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3.Le sentiment d’infériorité
 Le sentiment d’infériorité est un moteur négatif qui en place et alimente la
mauvaise opinion que l’on a de soi.
 Votre cerveau passe son temps à ruminer vos défauts et à les amplifier.
 Vous finissez par vous dénigrer à travers de petites phrases parasites :
« Je ne suis bon à rien, je ne réussirai jamais, je suis incapable…. »
 Chaque chose que vous faites, vous finissez par vous détester. :
« Je ne suis nul….. »

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3.Le sentiment d’infériorité
 Votre quotidien prend des proportions exagérées : « Il ou elle est mieux
que moi, ils sont tous contre moi, je n’ai pas de chance, je n’ai pas de
succès.
 Alfred ADLER Psychothérapeute, explique que beaucoup de tyrans sont à
la base des personnes ayant un sentiment d’infériorité. Pour compenser
leurs manques, leurs malaises intérieurs, ces personnes là n’hésite pas à
écraser les autres et à les rendre mal à l’aise.

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3.Le sentiment d’infériorité

 Pour certaines personnes, c’est un problème qu’elles traînent toute leur

vie. 
 Parfois, la douleur dont peuvent souffrir les personnes ayant un sentiment
d’infériorité est pire que tout, c’est-à-dire que le corps fait naître des
symptômes ou douleurs appelées psychosomatiques.

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 3.Le sentiment d’infériorité
Pourquoi avons-nous un sentiment d’infériorité ?
 Le sentiment d’infériorité provient de l’acceptation des mauvaises valeurs
du monde. Nous avons déjà vu que les mauvaises pensées conduisent aux
mauvaises actions et aux mauvais sentiments.
 Dans le cas présent, le mauvais sentiment est le sentiment d’infériorité.

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 3.Le sentiment d’infériorité
 
 Avez-vous le sentiment de ne jamais être à la hauteur ?
 Nous avons déjà tous et toutes, au moins une fois dans notre vie, vécu
des sentiments d'inadéquation et d'infériorité. Ils font partie de notre vie
quotidienne et influencent nos vies et nos journées de façon plus ou moins
décisive.

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3.Le sentiment d’infériorité
 Les causes possibles

• Attitude et éducation des parents

• Défauts physiques
• Limitations mentales
• Inconvénients et discriminations sociales

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 3.Le sentiment d’infériorité
La voie vers la structuration d'une solide estime de
soi

 Dès la naissance, l'être humain est confronté à cette expérience : en tant que
nouveau-né, il est totalement dépourvu d'outils lui permettant de faire face au
monde de façon autonome. 
 Ces sentiments ne sont jamais complètement surmontés mais, grâce à la
contribution favorable de l'environnement qui l'entoure et aux expériences, l'être
découvre de plus en plus ses capacités et possibilités, se structurant ainsi une
nouvelle prise de conscience.
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 3.Le sentiment d’infériorité
La voie vers la structuration d'une solide estime de
soi

 Cette conscience lui permet de surmonter le sentiment naturel d'infériorité infantile

et de relever progressivement les défis de la vie avec plus de confiance.
 Même si des doutes et des préoccupations subsistent, ceux-ci ne sont jamais trop
incisifs et ne compromettent pas la capacité à évaluer objectivement les situations
auxquelles il faut faire face. 

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3.Le sentiment d’infériorité
Les signes que vous avez un complexe d'infériorité

1. Ce sont des perfectionnistes

Lorsqu'une personne souffre d'un complexe d'infériorité, elle peut le manifester à

travers deux attitudes complètement opposées.
D'une part, certains individus montrent le besoin de surcompenser ce qui les fait se
sentir moins que d'autres.
De cette façon, dans tout ce qu'elle fait, elle essaie de le faire avec la perfection
maximale possible.

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3.Le sentiment d’infériorité
Les signes que vous avez un complexe d'infériorité

2. Ils n'aiment pas être le centre d'attention

L'une des façons dont les gens évitent de se sentir inférieurs aux autres consiste à
éviter. C'est ainsi que les personnes qui éprouvent le sentiment d'infériorité se mettent
en arrière-plan pour éviter de s'exposer à des situations sociales dans lesquelles elles
peuvent être rejetées.

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3.Le sentiment d’infériorité
Les signes que vous avez un complexe d'infériorité

3. Ils sont très sensibles aux critiques

Être sensible est une bonne vertu, mais poussée à l'extrême, cela peut devenir un
véritable enfer. Les personnes ayant un complexe d'infériorité ont tendance à être
trop sensibles aux commentaires que les autres font à leur sujet, même si ceux-ci ne
veulent pas vraiment les offenser.

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3.Le sentiment d’infériorité
Les signes que vous avez un complexe d'infériorité

4. Ils accordent trop d'attention aux défauts des autres

Lorsqu'une personne souffre d'un complexe d'infériorité, elle prête attention aux

défauts de son cercle le plus proche. De cette façon, elles ont tendance à souligner
que quelqu'un peut ne pas avoir un bon cheminement de carrière au lieu de se sentir
heureuses pour lui.

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3.Le sentiment d’infériorité
Les signes que vous avez un complexe d'infériorité

5. Ils ne se sentent bien que lorsqu'ils réussissent mieux que les autres

Bien que se comparer aux autres fasse partie de la nature humaine, en faire trop peut
même être négatif pour la personne qui en fait l'expérience. La manière saine de
gérer ces comparaisons est d'essayer d'améliorer vos propres attributs sans avoir à
vous sentir inférieur ou supérieur à quiconque.
En revanche, lorsqu'il s'agit de personnes ayant un complexe d'infériorité, elles ont
tendance à avoir pour objectif d'être meilleures que les autres.

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3.Le sentiment d’infériorité
Les signes que vous avez un complexe d'infériorité

6. Ils n'acceptent pas les compliments

Lorsque le complexe d'infériorité provient de problèmes survenus dans l'enfance,

ceux-ci finissent par affecter la manière de voir les compliments des autres. Les
personnes ayant ce sentiment ne seront pas réconfortées par les compliments positifs
des autres.

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3.Le sentiment d’infériorité
Les signes que vous avez un complexe d'infériorité

7. Ils supposent le pire

Le prétendant en question ne peut peut-être pas assister à un premier rendez-vous en

raison d'un empêchement. Les gens qui ont un complexe d'infériorité supposeront
que vous ne voulez vraiment pas traîner avec eux parce que vous ne les aimez pas.
Quand quelqu'un assume toujours le pire de chacune des situations qui lui arrivent, il
a probablement cette tendance à se sentir inférieur aux autres.

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3.Le sentiment d’infériorité

Comment traiter un complexe d'infériorité ?

Il y a plusieurs façons de mettre ces sentiments d'infériorité derrière vous. La chose la
plus importante pour effacer cette distorsion cognitive que fait votre cerveau est de
travailler avec l'estime de soi.

48
3.Le sentiment d’infériorité
Comment traiter un complexe d'infériorité ?
1.Développer la confiance

La méthode la plus efficace pour développer la confiance en soi consiste à accepter

vos forces et vos faiblesses sans oublier l'idée que vous pouvez les améliorer.
La clé pour faire cela est également d'essayer de prendre soin de vous et de faire ce
que vous pensez vraiment être fait pour vous.

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3.Le sentiment d’infériorité
Comment traiter un complexe d'infériorité ?
3. Arrêtez de vous soucier de ce que l'on pense de vous

Bien que nous nous soucions tous de ce que les autres pensent de nous, une clé pour
essayer de réduire le complexe d'infériorité est de laisser aller ces types de pensées.
La meilleure façon d'y parvenir est d'arrêter de vous juger pour chaque action que
vous entreprenez.
Lorsque vous bougez en suivant vos impulsions et ce que vous aimez vraiment, ces
sentiments sont également transmis aux autres.

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3.Le sentiment d’infériorité
Comment traiter un complexe d'infériorité ?
4. Ne soyez pas dur envers vous-même

Il est normal d'essayer de toujours tirer le meilleur parti de vous-même. Mais lorsque
cette attitude devient une critique constante de tout ce que vous faites, il vaut mieux
la mettre de côté. Pour cela, il est bon d'arrêter d'analyser chaque situation. N'espérez
pas non plus changer d'un jour à l'autre, donnez-vous du temps pour développer votre
estime de soi.

51
3.Le sentiment d’infériorité
Comment traiter un complexe d'infériorité ?
5. Parlez-vous à vous-même

Avoir un discours intérieur positif vous aide à créer une meilleure estime de soi et
une meilleure image de vous-même.
La clé est de vous féliciter pour chaque bonne action que vous avez faite tout au long
de la journée.
La plupart des personnes ayant ce sentiment d'infériorité ont tendance à se parler
négativement, il est donc essentiel de changer le ton que vous utilisez pour vous
adresser à vous-même.
52
Le sentiment de découragement
Le découragement, c'est la perte de toute foi, la perte de toute confiance en soi.
4.Le sentiment de découragement
 Se juger négativement, c’est envisager toute entreprise personnelle comme vouée
à l’échec.
 Vous raisonnez en termes d’échec potentiel et non de réussite probable.
 Vous êtes incapable de faire la part des choses, de peser les avantages et les
inconvénients.
 Vous ne voyez que les inconvénients et les désavantages.
 Toute réalisation ou engagement s’avèrent problématiques.
 Changement et responsabilité vous font peur.

54
4.Le sentiment de découragement
 Le sentiment de découragement entraîne souvent un sentiment constant de
tension et d’insécurité.
 Si vous avez un projet, le doute vous ronge : « Je le fais ?, non je ne le fais pas.
J’y vais ? …non je n’y vais pas…. »
 Ces moments d’indécisions entretiennent votre découragement face à une
situation.
 Le découragement entraîne également le fait de devoir remettre à demain les
choses car vous redoutez sans arrêt l’échec.

« Le découragement est la mort morale….. »

55
4.Le sentiment de découragement
 Lorsque vous vous décidez de vous engager, vous sombrez dans des vérifications
incessantes dans la mesure où vous avez le sentiment de ne rien contrôler.
 La dépréciation de soi laisse souvent place à une inhibition.
 Les projets d’avenir sont quasiment inexistants.
 Aucune ambition, ni désir de changement mais de la résignation.

« Le découragement est la mort morale….. »

56
4.Le sentiment de découragement
Quelles sont les causes du découragement ?

1   La fatigue 

Lorsque vous êtes physiquement ou émotionnellement exténué, vous êtes un candidat

tout désigné à la contamination.
Vos défenses naturelles sont au plus bas et les choses semblent plus tristes que ce
qu’elles sont en réalité et cela se produit souvent lorsque vous êtes à mi-parcours
d’un projet majeur et vous ressentez de la lassitude.

57
4.Le sentiment de découragement
Quelles sont les causes du découragement ?

2   La frustration 

Lorsque les travaux à terminer s’amoncellent, il est normal de se sentir submergé.

Et quand des choses sans importance ou inattendues vous interrompent et vous
empêchent de réaliser ce que vous avez réellement besoin de faire, votre frustration
peut facilement se transformer en abattement.

58
4.Le sentiment de découragement
Quelles sont les causes du découragement ?

3   L’échec 

Il arrive que vos projets les mieux préparés ne marchent pas, l’ouvrage s’effondre, et
la belle affaire tombe à l’eau, sans que personne ne fasse cas de l’incident.
Comment réagissez-vous ? Vous apitoyez-vous sur vous-même ?
Rejetez-vous la faute sur les autres ?
Comme disait quelqu’un : "Quand je pense toucher au but, quelqu’un déplace la ligne
d’arrivée, c’est décourageant ! "

59
4.Le sentiment de découragement
Quelles sont les causes du découragement ?

4   La peur 

La peur est plus souvent qu’on ne le croit, derrière le découragement :

- La peur de la critique (Que vont-ils penser ?)
- La peur de la responsabilité (Que va-t-il se passer si je n’y arrive pas ?)
- La peur du fiasco (Que va-t-il arriver si je gâche cette occasion ?)

Autant de raisons qui peuvent provoquer un important accès de découragement.

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4.Le sentiment de découragement
Quel sont les remèdes contre le découragement ?

1   Prenez du repos !

Si vous avez besoin de faire une pause, faites-le !

Vous serez bien plus efficace lorsque vous vous remettrez à l’ouvrage.
Ce n’est pas en brûlant la chandelle par les deux bouts que vous éclairerez
d’avantage !

61
4.Le sentiment de découragement
Quel sont les remèdes contre le découragement ?

2   Réorganisez votre vie !

Être découragé ne signifie pas nécessairement que vous êtes dans l’erreur sur ce qu’il
convient de faire. Cela peut simplement signifier que vous faites ce qu’il faut mais de
la mauvaise manière. Essayez d’avoir une approche différente, remaniez un peu les
choses

62
4.Le sentiment de découragement
Quel sont les remèdes contre le découragement ?

3  Rappelez-vous qu’après la pluie vient le beau temps !

C’est un cercle de vie, souvent après une période compliquée, vient la période où tout
s’ouvre pour vous.

63
4.Le sentiment de découragement
Quel sont les remèdes contre le découragement ?

4   Résistez au découragement !

Retournez au combat !
Le découragement est un choix.
Si vous êtes découragé, c’est parce-que vous avez fait ce choix.
Personne ne vous contraint de rester dans l’abattement.

64
Le sentiment de honte
Le sentiment d’anxiété
Le sentiment de rejet
Le découragement, c'est la perte de toute foi, la perte de toute confiance en soi.
Le sentiment de rejet
Le découragement, c'est la perte de toute foi, la perte de toute confiance en soi.
2.MALADIES LIEES
AU MANQUE DE
CONFIANCE EN
SOI

69
L’ANXIETE
GENERALISEE
LA PHOBIE SOCIALE
LA DYSTHYMIE
LA PSYCHASTHENIE
LES MALADIES
PSYCHOSOMATIQUES
L’ALCOOLISME
3. LA CONFIANCE EN
SOI, UN CHEMIN
ACCESSIBLE POUR
TOUS

76
SOYEZ MOTIVE
AYEZ LA VOLONTE DE
CHANGER
ACCORDEZ VOUS LE
DROIT A
L’IMPERFECTION
RECONNAISSEZ VOS
VALEURS
CHOISISSEZ LE
BONHEUR
RELATIVISEZ
AYEZ DES OBJECTIFS
EXPRIMEZ
POSITIVEMENT VOS
OBJECTIFS
AYEZ DES OBJECTIFS
REALISTES
AYEZ DES OBJECTIFS
CLAIRS
COMMENT ATTEINDRE
VOS OBJECTIFS
ESTIMEZ LES RISQUES
DONNEZ VOUS LES
MOYENS DE VOS
OBJECTIFS
4. S’AFFIRMER

90
5. LES PARASITES
PSYCHOLOGIQUES

91
6. UN ETAT D’ESPRIT,
OUTILS

92
7. RETROUVEZ LA
CONFIANCE

93
8. SORTIR DE SA ZONE
DE CONFORT

94
9. RETORUVER LA
CONFIANCE EN
L’AUTRE

95
10. ANALYSE
TRANSACTIONNELLE

96
Thanks!
Si vous avez des
questions ?
Envoyez un email :
formation@axeo-conseil.fr

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