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Tabagisme: visent a surveiller l’

évolution du statut tabagique et


a conseiller.

Les types des soins


Diabète: dépister tout les 3ans
de santé préventives
chez les plus de 40 ans
L’importance des
soins de santé
préventives
• Se faire Controller de temps en
temps, et de passer des testes Obésité: mesurer l’IMC chez tout
médicales, aide a prévenir les
les adultes, offrir ou référer a un
prochaines maladies et cancer,
support mental ou un mentor.
ca aide aussi a garder a œil sur Cliquez sur l'icône
le taux de sucre, protéine,
graisse.., présent dans le corps. pour ajouter une
• Si les médecins soupçonnent image
quelqu’un d’avoir une maladie,
ils peuvent le guérir avant que
la maladies se propage ou
s'aggrave.
 Limitez les confiseries. Suivez ces conseils et
 Modérez votre vous vous sentirez
consommation de beaucoup mieux.
fritures ; il n'existe pas
d'huiles légères.
Conseils sportif:
 Mangez dans le calme
et consacrez du temps à • Vous vous inscrirez a un club
de sport.
vos repas.
• Vous vous entrainerez au
 Buvez de l'eau à
Des conseils nutritif moins 2 fois par semaine
volonté, pendant les • Vous vous coucherez plus tôt.
• Evitez le grignotage ou alors
prenez une vraie collation avec repas ou en dehors. • Vous vous réveillerez plus tôt.
fruits et laitages. • Vous mangerez plus
• Consommez un peu de sainement
matières grasses de cuisson et
d'assaisonnement (beurre, Cliquez sur l'icône
huile).
• Mangez des fruits et/ou des pour ajouter une
légumes, crus ou cuits, à tous image
les repas.
• Accordez une large place au
pain.
• Consommez plus souvent des
légumes secs.