Le yoga et la santé

Les bienfaits du yoga

Le yoga s’agit d’une pratique physique complète et
bénéfique pour la santé.
Asanas Une vaste série de postures:
Pranayama
La respiration correcte est
capable de guérir et
prévenir de graves
problèmes de santé
Dhyana
Ça comprendre les
différentes types de
concentration et
méditation.
Les types de Yoga

 1. Vinyasa Yoga
 2. Kundalini Yoga
 3. Ashtanga Yoga
 4. Bikram Yoga
 5. Aéro Yoga
 6. Yoga de remise en forme
Les bienfaits que la science attribue au
yoga :

 1 – Un complément aux sports

 2 – Une meilleure conscience de son corps
 3 – Un niveau d’énergie plus élevé
 4 – Une respiration plus ample
 5 – Une gestion efficace du stress
Après le premier cours…

Des études démontrent que les

pratiquants peuvent percevoir :

 Une meilleur état de concentration,

 Plus d’énergie,

 Plus de relaxation.
Les studios pour pratiquer le yoga à
Curitiba :
 De Rose Method (Alto da XV, Centro Cívico, Batel) ;
 Pa Kua (Centre-ville) ;
 Bikram Yoga (Água Verde) ;
 Kaiut Yoga (Bigorrilho) ;
 Gaya Bem-Estar (Juvevê)
 ... et plusieurs autres endroits !
Pendant la pandémie…
On pratique chez nous!
 http://www.yogaplay.fr/

 https://myyogaconnect.com/

 http://www.olybe.com/

 https://www.yogatribes.com
Prenez votre tapis de yoga
maintenant !
Sources de recherche :

 https://www.gympass.com
 https://journalmetro.com
 https://beaire.com/fr/aire-magazine/types-yoga
 Des images : Google Images
 Des images du livre « 2100 Asanas, Daniel Lacerda ».