De la Comunicacin Intima

Lcda. Enid M. Cartagena Villanueva Consejera Profesional, Hipnoterapeuta Clnica

Comunicacin


La comunicacin es el problema #1 de todas las relaciones humanas, incluyendo la relacin sexual La intimidad sexual es una muy buena forma de comunicarnos Se refiere a la conducta verbal y no verbal Es una interaccin e incluye todos los smbolos y claves que las personas usan para dar y recibir un significado

Debemos Considerar


La misma palabra puede denotar diferentes cosas Hay muchos aspectos de los sentimientos y experiencias que no se pueden describir con palabras. La entonacin y nuestro lenguaje corporal envan mensajes El silencio tambin es comunicacin

Cuidado


No supongas que un caso es ejemplo de todos los casos



Todas las mujeres son malas guiando Los hombres solo piensan en sexo

No supongas que los demas comparten tus sentimientos, pensamientos y percepciones



Como es posible que te guste hacer el amor con la luz prendida?

Cuidado


No supongas que tus evaluaciones o percepciones son la nica verdad o son completas


No supongas que la situacin no cambiar



As es ella es que yo siempre he sido as As son las cosas y punto

S, eso ya lo s! T siempre llevndome llev la contraria



Cuidado


No pienses que hay solo dos opciones



No creas que el otro puede leer tu mente



Est Ests conmigo o en mi contra? O me ests siendo infiel o me est dejaste de amar.

T sabes lo que quiero decir. No te digo Te Amo porque t t ya lo sabes. No decir como prefieres tus caricias porque eso lo debes saber

Cuando nos comunicamos adecuadamente Podemos:



Expresar con firmeza nuestra opinin Aclarar y clarificar lo que decimos Ser receptivos e interesarnos en el otro Saber escoger el momento adecuado para conversar

Tanto el que habla como quien escucha, son responsables de hacer que el mensaje sea razonablemente claro Las aclaraciones y las clarificaciones mutuas:


Reducen las generalizaciones Permiten a ambas partes ser especficas, verificar su realidad y compararla con la realidad de la otra persona

Ejercicio


Dividirnos en grupos de 8 o 10 del mismo sexo Comentar tres problemas sexuales provocados por la mala comunicacin

Sorpresas para los que participen

Diferencias entre los Sexos

La pubertad ocurre ligeramente ms temprano en las mujeres que en los hombres. La talla media de las mujeres es inferior a la de los hombres. Funcin respiratoria y cardaca ms rpida en las mujeres que en los hombres. Fuerza y resistencia fsica usualmente ms desarrollado en los hombres que en las mujeres.

Estructura sea ms liviana en las mujeres. La silueta femenina es ms curva que la del hombre. La entonacin y el ritmo de la voz es diferente en las mujeres que en los hombres Mujer ms resistente al dolor m

Diferencias Cerebrales


Hombre
 

Mujer
 

 

  

15% ms grande Actividad neurolgica especfica Mayor concentracin Mayor percepcin de distancia Encoge ms rpido Mayor prdida de memoria Mas gruones al envejecer

 

   

15% ms pequeo Mayor rea de actividad neurolgica Ms creativas Las emociones las afectan ms Mayor memoria Envejece ms despacio Se percata de los detalles Mayor destreza verbal

Diferencias en la comunicacin


Hombres


Mujer
   

 

 

Desean la solucin del problema Se retrae, se encierra Se siente responsable de la solucin del problema Ser admirado y necesitado Besos apasionados Responde ms fcil a estmulos fsicos (visual, tacto) Orgasmo simple

 

Hablar de la situacin Conversar del problema Compartir sentimientos Desea ser amada y cuidada Abrazos Estmulos emocionales (auditiva/ olfato) multiorgasmica

Sexualidad vs Sensualidad

Sexualidad


Esta se refiere a derivar placer de las zonas erogenas primarias como lo son
   

Pene Vulva y vagina Ano Pezones

Sensualidad


Se refiere a nuestra capacidad de sentir a travs de las zonas ergenas er secundarias

        

Boca y lengua Cuello, nuca y hombros Oreja Parte interior codos y rodillas Entre los dedos Cintura , ombligo, cadera Espalda Muslos Gl Glteos

Intimidad


No es necesariamente sexualidad Incluye todo aquello que nos permite tener momentos agradables, especiales y nicos con nuestra pareja Debemos aprender a comunicarle a nuestra pareja lo que queremos y sentimos en la intimidad Hagamos Historia con nuestra pareja Enfoquemos en aspectos positivos de nuestra relacin

(ejercicio del punto)

Satisfaccin en la pareja Ejercicio Test

Saboteadores del erotismo

Estrs, preocupaciones, rutina Falta de sinceridad Incomunicacin Descuido Aburrimiento

Cuando alguno no quiere

Causas


Me duele la cabeza
    

Ciclo hormonal Sobrecarga familiar (Yo Quiero Una Esposa) Resentimiento Coraje Frustracin

Miedo o temor


Ausencia de orgasmo No sentirse amada o deseada Percepciones erroneas sobre la belleza Nios Poca comunicacin Peticiones que no se han negociado

Cuando alguno no quiere sexo

Causas


Como pareja han tenido una vida sexual normal, sin embargo actualmente alguno atraviesa una situacin de mucho estrs que ha disminuido su lbido. l o ella est obsesionado con su trabajo y esto le ha hecho perder completamente el inters en el sexo.

Como pareja llevan una convivencia rutinaria o tienen relaciones siempre en el mismo lugar y esto influye en la falta de apetito sexual l o ella nunca ha sido muy apasionados o incluso el sexo es algo innecesario para l o ella. Esto crea conflicto contigo que eres una persona sexualmente normal

l o ella tuvo una educacin familiar o religiosa muy represiva, o tal vez una experiencia traumtica, y esto le hace sentir que el sexo es algo sucio o malo. l o ella se siente incmodo con su desnudez por estar gordo o flaco. Miedo al rechazo. Padece de depresin crnica.

REACTIVANDO LA SEXUALIDAD y SENSUALIDAD

Trabajar en solucionar el problema es un proceso que requiere no solo de hablar, sino tambin es necesario que ambos modifiquen su actitud en el sexo y sean participativos. Exprsense mutuamente sus miedos y prejuicios, pero tambin sus sueos y fantasas sexuales aunque no las lleven a cabo. Hblense durante el sexo, exprsense lo que les gusta, dense y reciban instrucciones de cmo y donde acariciarse y besarse, con palabras y gemidos.

No siempre l debe tener la iniciativa de tener relaciones, es importante que t tambin le expreses tu deseo de tenerlas e inicies el juego sexual. Olvdate del programa de televisin, del trabajo, del estrs o de los vecinos. Reactiva tu lbido y aprovecha el enorme placer de disfrutar una sexualidad plena. Sean conscientes de que el sexo no es slo la penetracin; el prembulo de besos y caricias es muy importante. Lleven a cabo la penetracin hasta que t te encuentres bien lubricada y l con una buena ereccin.

Terminen con la monotona, hagan el amor en distintos lugares, en diferentes posiciones, con nuevos juegos. Enriquezcan su cultura sexual y lbrense de miedos y tabes; compren libros sobre sexualidad, lanlos juntos, disctanlos y aprendan nuevas prcticas. Sorprenderlo con un detalle diferente antes, durante o despus del sexo.

EJERCICIO


EL HOMBRE SE PONE DE ESPALDA A SU PAREJA SE REPARTE CREMA CON AROMA SU PAREJA LE DA UN MASAJE EN EL CUELLO Y HOMBROS SE INVIERTE EL MASAJE COMENTAN LA EXPERIENCIA

Qu Qu hace a una persona Sensual



Su personalidad Que tenga iniciativa y positivismo Que tenga inters por la msica Que tenga confianza en su cuerpo Que sea fiel y hable bien de su pareja Que sea sensible Que se vea y huela bien

EJERCICIO


DIVIDIRNOS EN GRUPOS DE 8 O 10 DEL MISMO SEXO COMENTAR SOBRE ESTRATEGIAS PARA MEJORAR LA VIDA INTIMA Y SEXUAL COMENTARLO AL GRUPO

Conversaciones Intimas antes de Dormir

Los minutos mas importantes de tu matrimonio pueden ser los que comparten justo antes de dormir Antes de dormir conversa con tu pareja Jams discutan por la noche, desperdiciarn una buena noche de descanso y no podrn solucionar nada hasta el otro da De siete a ocho horas de descanso Tu cuarto es tu zona especial


Velas, inciensos

Estructura de horario para los nios Tengan a la mano los CD favoritos de msica romntica Sbanas limpias y olorosas Conversen sobre:


En qu piensas cuando te imaginas la intimidad o qu la cercana Que es el romance para ti, lo necesitas para la relacin sexual

Qu Qu le da mayor satisfacin sexual Qu Qu tan a menudo le gustara hacer el amor, vamos a tener alguna seal especial Qu Qu cambios necesitan para mantener la relacin sexual fresca y en aumento Lectura de los documentos entregados
  

Cuan bin nos comunicamos bi Qu Qu mejorara sus relaciones sexuales Qu Qu nos impide comunicarnos ms

Disfruten el REGALO de la SEXUALIDAD

FIN

Preguntas y Comentarios