Les traumatismes

musculaires
Introduction :
 Les traumatismes musculaires du sportif
sont fréquentes quel que soit le niveau de la
pratique.
-les lésions musculaires liées à des causes
intrinsèques avec ou sans atteinte
anatomique.
Trauma sans lésions anatomiques
- courbature , crampe et contracture.
Trauma avec lésions anatomiques
-contusion, élongation , déchirure et rupture.
-les lésions musculaires liées a des causes ex
trinques les atteintes musculaires sont
redoutées car elles touchent directement le
moteur du mouvement , en effet le muscle
est à l’ inface entre le système de contrôle
qu’est le cerveau et le système du support
qu’est le squelette sur lequel il s’attache ainsi
toute atteinte de l’une de ses composantes
entraine systématiquement une détérioration
du mouvement ou de la posture.
• D’un point de vue clinique ,
nous pouvons classer les
lésions musculaires en 7
catégories , de la plus
bénigne à la plus grave.
 Courbature :
Les courbatures se traduisent
par une douleur musculaire
qui apparait après l’exercice
et peut durer de 24 à 48 h.
 causes :
Des petits épanchements de sang
provoqués par rupture des
capillaires sanguins.
Une accumulation de déchets
( acidité, ammoniac) dans le
muscle.
Un épuisement des stocks de
glycogène.
 techniques de soins :
Travail de récupération
Récupération active
Etirements passifs
Récupération passives:
 Massages
 La Chaleur
 Hydrothérapie Et Phytothérapie
 Hydratation
 La crampe
La crampe musculaire est
une contraction violente ,
involontaire, douloureuse
souvent imprévisible mais
transitoire, d’un muscle ou
d’un faisceau musculaire
qui cède généralement à
l’étirement du muscle
induré .
 Vécu du sportif
• Douleur vive ,
spontanée, précise, au
niveau du muscle
 Les causes :
-la fatigue le surmenage musculaire ,
entrainant un travail anaérobie important
du muscle
-le manque d’échauffement avant l’effort;
-Le port de chaussures inadaptées à la
qualité du sol ;
-la déshydratation par temps chaud ;
-le froid renforçant le spasme musculaire.
 Prévention :
Échauffement
-

Correct
-Hydratation
-Étirements
Techniques de soins Sur le terrain
1-Arrêt temporaire
2-Étirement passif
3-Chaleur : massage doux avec
pommade décontracturante ;
4-Hydratation
 Ce qu’il ne faut pas faire :
 -Reprendre le jeu immédiatement
-Masser le muscle douloureux
-Appliquer la bombe de froid
Si malgré ces quelques conseils, les
crampes surviennent de façon régulière
chez le sportif ou l’entrainement est bien
conduit, il serait sage de consulter un
médecin afin de réaliser des examens
complémentaires.
 LA CONTRACTURE :
La contracture est une
contraction involontaire
exagérée et prolongée du
muscle durant 1 à 3 jours. Elle
est rarement spontanée
 
 Vécu du sportif
Gène musculaire, sensation
de douleur musculaire, de
boule au sein du groupe
musculaire , se manifeste
souvent 12 à 48 heures après
l’effort.
 Causes :
Conséquence d’un effort excessif avec fatigue
musculaire (excès d’acide lactique)
Techniques de soins
1- chaleur : application de la chaleur par
compresse
Application d’une pommade
La chaleur crée une vasodilatation ce qui
permet une meilleur pénétration du produit
3-massage
4-étirement passif
Ces techniques ont pour but de créer une
vasodilatation locale, afin d’augmenter
les échanges cellulaires et d’oxygéner
le muscle
Surveiller l’hydratation et l’alimentation
 L’ELONGATION
l’élongation musculaire est un
désordre ultra structural consécutif
à un allongement anormal du
muscle.
Vécu sportif : incident banal,
douleur très limitée avec sensation
de tiraillement point douloureux
précis
 Causes :
Sollicitation excessive du muscle au-delà
des limites d’élasticité.
Techniques de soins : application de froid
pendant 20 à25 minutes.
Répéter l’opération 3 fois pendant les
premières 24 heures
Placer une contention s’il y’a douleur afin
de diminuer la tension du muscle
 Claquage musculaire :
IL s’agit d’un claquement suivi d’une douleur définie en
trois stades selon les lésions anatomiques
-stade 1 : rupture de quelques myofibrilles ;
-stade 2 : rupture de myofibrilles, voire des faisceaux
musculaires ;
-stade 3: implosion musculaire ou rupture plus ou
moins complète.
vécu du sportif : accident très précis,
sensation (de coup d’électricité) ou coup
de poignard avec notion de claquement
causes :
- contraction rapide et violente du muscle
(démarrage rapide)
- étirement brutal (tacle)
-agression externe sur le muscle
contracté
 Technique de soins :
Arrêt immédiat
application de froid
pose rapide d’un bandage très compressif avec
une bande cohésive laissé quelques minutes,
temps favorisant la coagulation afin de limiter
le saignement interne du à la rupture des
vaisseaux au niveau de la zone lésée .
sortir le joueur en le portant (non appui au sol
du membre lésé.
 CE QU’IL NE FAUT PAS FAIRE :

Laisser le sportif reprendre son activité

• Appliquer seulement la glace
• Pratiquer un massage au niveau de la lésion
• Laisser plus de 10 minutes le premier bandage
compressif,
• Appliquer une pommade révulsive.
 LA CONTUSION MUSCULAIRE :
La contusion musculaire est écrasement
de fibres musculaires par choc direct
Entrainant la formation d’un hématome
profond ou superficiel et la formation
d’un œdème selon la violence du
choc. Il y a donc lésion anatomique
de la fibre musculaire.
Vécu sportif :
Choc qui peut être banal, oublié ,
mais , le plus souvent précis, voire
dramatique.
 Technique de soins :
Sur le terrain :
Arrêt immédiat
Application du froid
Pose d’un bandage très compressif laissé
en place 5 à 8 minutes. Il Faut limiter le
saignement interne du à la rupture des
vaisseaux sanguins au niveau de la zone
blessé.
 Ce qu’il ne faut pas faire :
Laisser reprendre le jeu
Appliquer seulement la glace
Pratiquer un massage au niveau de la lésion
Appliquer toute pommade révulsive
Utiliser un anti-inflammatoire durant la phase
de cicatrisation.
Dans tous les cas : s’il y a impotence
fonctionnelle totale, consulter le plus
rapidement possible un médecin du sport.