Réseaux sociaux et dépression 
:
Régulation des émotions
Il a été démontré que les symptômes
dépressifs augmentent lorsque le
web est utilisé dans un but de la
régulation des émotions. L’utilisation
des réseaux sociaux renforce
l’isolement et creuse ainsi la
vulnérabilité. En effet, pour certains
adolescents les interactions sociales
sont difficiles et l’environnement
cybernétique est une échappatoire
pour éviter l’expérience émotionnelle
face à face.
L’expérience sociales sur les
LA
réseaux sociaux :
Les réseaux sociaux jouent un rôle
de soutien social, bénéfique à la
santé mentale des adolescents.
Cependant, la sur-utilisation peut
être dangereuse. En
SANTé
revanche ,l’adolescent peut
développer la dépression. Des
chercheurs ont étudié comment
l’adolescent se représente face à un
compte sur les sites. Il est
important d’avoir beaucoup de
contacts ou de followers, faire des
publications et recevoir des
messages. Étant donné que les
interactions en ligne offrent une
sorte d’amusement.
La santé se définit comme un
état complet de bien-être
physique, mental et social.
Bon état physiologique d'un
être vivant ,le
fonctionnement harmonieux
de l'organisme. Une
meilleure santé est
essentielle au bonheur et au
bien être. Avoir une bonne
santé te permet d'être plus
heureux.

Comment être en bonne santé :
Si vous vouliez être en bonne santé,
privilégie une alimentation très
diversifier :
 Manger équilibré et sainement, 
environ 5 fruits et légumes par
jours.. ..
 Pratiquer une activité physique. ...
 Boire beaucoup d'eau , environ 1,5
ou 2 litres par jours...
 Dormir suffisamment. ...
 Eviter de fumer et limiter la
consommation d’alcool ...
L’impact de l’addiction aux jeux vidéos
et aux réseaux sociaux et dépression
sur la santé des adolescents ?
Comment repérer une addiction  aux
jeux vidéos ?
Ce sont essentiellement les jeunes qui
sont exposés à l’addiction aux jeux
vidéo: le joueur se livre à ce type
d’occupation de façon excessive il a
tendance à s’isoler et ne souhaite plus
sortir de chez lui. 
Dépendance aux jeux vidéo : les
risques ,et comment adopter la bonne
réaction :
On peut constater des répercussions sur
son sommeil , son équilibre alimentaire ,
et sa prise en charge. Le jeune joueur va
se retrouver en état de souffrance
psychique et de solitude ,en parallèle, il
aura des troubles mentale et physique .
Dans ce cas, un addict aux jeux vidéo
peut devenir extrêmement triste ou
agressif.
Addiction aux réseaux sociaux et
dépression
Une étude a révélé que le fait
d’interagir seulement par messages
dans les réseaux sociaux peut
constituer une addiction qui est
associée à la dépression. En effet, un
cercle vicieux augmente l’anxiété et
l’isolement social existant.
Des signes méritant une attention
des parents
• Votre ado est accro à son
téléphone 
• Son humeur est changeante
• Il a peu de relations dans la vraie
vie
• Une baisse remarquable des
résultats scolaires
Et enfin , une bonne communication
avec son adolescent sera importante
pour désamorcer des difficultés et
prévenir la dépression.
Pour plus d’information :
Groupe pédagogique ALPHA
 Bloc C Maghrib Arabi kenitra
 05 37 36 12 91
réseauxalpha@gmail.com