STRESS ET GESTION DU STRESS

SEMINAIRE POUR LES MIGRANTS DE RETOUR 

 

ENGAGEMENTRESPECTCOMMUNICATION POSITIVEPROFESSIONNALISMES’engager activement dans toutes les activités et discussions.

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Se respecter soi-même et respecter les autres.

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Être attentif aux feedbacks des autres

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Écouter les autres et éviter les jugements de valeurs.

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Participer et prendre la parole.

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Se comporter comme si vous étiez au travail.

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Être à l’heure et éteindre votre téléphone portable.

RÈGLES DE FONCTIONNEMENT PENDANT LA FORMATION

APPRENTISSAGEApprendre et poser des questions pour clarifier votre compréhension.

 

OBJECTIFS D'APPRENTISSAGE

Comprendre et définir le stressDétecter une situation stressante Gérer son stress Prendre conscience de ses émotions Apprendre à les gérer

Comprendre les principes et lois de la gestion du stress Prendre conscience de ses émotions et apprendre à les gérer Définir le stress, comprendre ses sources, ses ingrédients et ses symptômesAppliquer des stratégies de gestion du stress