LA 

DEPRESSION 
SOMMAIRE :
définition de la dépression 

les causes de la dépression 

les répercussions de la dépression 

la dépression au sein des étudiants

Quelques astuces pour éviter la dépression 

Des conseils pour sortir de la dépression

conclusion
 • La dépression (ou trouble
dépressif) est une maladie
psychique fréquente qui par
DÉFINITION:  :ses troubles de l'humeur,

perturbe fortement la vie

quotidienne.
LES CAUSES DE LA DEPRESSION 
• La dépression, c'est plus qu'un sentiment de tristesse ou de vide.
C'est un trouble biologique de l'humeur qui peut survenir à la suite
d'événements de la vie perturbateurs, d'une maladie ou d'autres
facteurs ou changements psychologiques dans la vie ou
l'environnement d'une personne On dit souvent que la dépression
résulte d'un déséquilibre chimique, mais cette figure de style ne
rend pas compte de la complexité de la maladie. Au contraire, il
existe de nombreuses causes possibles de dépression,
  Biochimie: Des différences dans certaines substances chimiques dans le
cerveau peuvent contribuer aux symptômes de la dépression.
 Génétique : La dépression peut être héréditaire. Par exemple, si un jumeau
identique souffre de dépression, l'autre a 70% de chances d'avoir la maladie à un
moment donné de sa vie. 
  Personnalité : Les personnes ayant une faible estime de soi, qui sont facilement
submergées par le stress ou qui sont généralement pessimistes semblent être plus
susceptibles de souffrir de dépression.
  Facteurs environnementaux : L'exposition continue à la violence, à la
négligence, aux mauvais traitements ou à la pauvreté peut rendre certaines
personnes plus vulnérables à la dépression. Diagnostique chimique : Oui, il y a
des produits chimiques impliqués dans ce processus, mais il ne s'agit pas
seulement d'un produit chimique trop bas et d'un autre trop haut. Au contraire, de
nombreux produits chimiques sont impliqués, travaillant à la fois à l'intérieur et à
l'extérieur des cellules nerveuses. Il existe des millions, voire des milliards, de
réactions chimiques qui constituent le système dynamique responsable de votre
humeur, de vos perceptions et de votre expérience de la vie.
 • Les conséquences et effets de la dépression sur la
LES santé (physique):

REPERCUSSIONS La dépression est une maladie à part entière, mais

DE LA des études montrent aussi que la dépression aurait
un rôle dans l’apparition et le développement
DEPRESSION  :  d'autres maladies.

• Les maladies psychosomatiques : Il s'agit de 

fatigue chronique, de troubles musculo-
squelettiques, articulaires, gastro-intestinaux, de
certaines douleurs diverses et certains 
troubles sexuels (dont la cause est inexpliquée
médicalement). Dans environ 2/3 des cas, il est
repéré un trouble mental connexe. De plus, le
traitement du trouble (comme la
dépression) atténuerait aussi les troubles
psychosomatiques de la personne.
• Les maladies cardiovasculaires : les maladies du cœur,
les infarctus et les angines de poitrine
, seraient également associées à la dépression.
• Le diabète : la relation ente le diabète et la dépression a
été démontré et s’explique notamment par des problèmes
d’hygiène de vie et de traitement conséquents à la
dépression.
• Les maladies infectieuses : les facteurs de risques de
contracter une maladie infectieuse (comme le VIH) sont
plus importants chez les personnes dépressives que dans
la population générale.
 • La dépression peut être révélatrice
d'un dysfonctionnement familial. En
LES EFFETS effet, dans certaines situations, le
thérapeute peut être amené, non
SUR LA seulement à diagnostiquer un état
FAMILLE  dépressif, mais aussi à mettre en
évidence l'existence d'un
environnement familial pathogène.
Dans ces circonstances, l'état dépressif
est le seul moyen de se soustraire à un
milieu devenu trop insupportable. 
• Il est essentiel de repérer ces
conjonctures avant d'entreprendre une 
prise en charge de la dépression qui
serait vouée à l'échec si elle visait
uniquement la personne malade. 
• Conjoint, enfants... L'impact sur la famille :

• En dehors de tout conflit conjugal et/ou familial préexistant, il est

indéniable que la dépression d'un des membres de la famille est un
élément déstabilisant. 
• Les symptômes de la dépression comme l'irritabilité, la perte
d’intérêt pour les activités du quotidien ou agréables, la tristesse
constante... Peuvent altérer les relations familiales, notamment 
au niveau du couple. Ajoutons à cela, une baisse de libido associée
aux effets des antidépresseurs qui peuvent impacter la sexualité. 
• En dehors de tout conflit conjugal et/ou familial préexistant, il est
indéniable que la dépression d'un des membres de la famille est un
élément déstabilisant. 
• En dehors de tout conflit conjugal et/ou familial préexistant, il est indéniable que la
dépression d'un des membres de la famille est un élément déstabilisant. 
• Les symptômes de la dépression comme l'irritabilité, la perte d’intérêt pour les
activités du quotidien ou agréables, la tristesse constante... Peuvent altérer les
relations familiales, notamment au niveau du couple. Ajoutons à cela, une 
baisse de libido associée aux effets des antidépresseurs qui peuvent impacter la
sexualité. 
• Il n'est donc pas rare, qu'une importante détresse psychologique soit observée chez le
conjoint. D'ailleurs, il est aussi montré que le taux de divorce augmente après une
dépression. 
• Concernant les enfants qui vivent avec un parent souffrant de dépression, ils
présentent plus souvent des troubles psychiques que les autres enfants. 
• Alors pour un traitement efficace de la dépression, il est aussi important d'écouter les
membres de la famille afin de les aider à se positionner comme un soutien pour le
malade (sans pour autant se substituer aux soins).  
LES EFFETS SUR LES RELATIONS
SOCIALES 
• La dépression peut conduire à une désinsertion sociale,
surtout quand elle n'est pas traitée. 
• Les personnes atteintes de dépression ont souvent une
impression de solitude, d'abandon, d'inutilité, le sentiment
de ne pas être aimé. Des ressentis qui s'ajoutent à d'autres
symptômes (fatigue, perte d'intérêt, etc.).
Conséquence : elles ont tendance à s'isoler des
autres progressivement. Un véritable cercle vicieux qui
tend à augmenter l'état dépressif. 
LES EFFETS • Les symptômes de la dépression
 peuvent conduire à une baisse de 
AU TRAVAIL  productivité au travail
, augmenter les 
relations conflictuelles avec les s
upérieurs hiérarchiques
, voire être déclencheur d'une 
perte d'emploi (licenciement,
rupture de CDD ou incapacité de
travail). 
• A noter : à l'inverse, la perte d'un
emploi peut être un facteur
déclencheur de la dépression. 
LA DÉPRESSION CHEZ LES
ÉTUDIANTS 
• La vie d'étudiants réserve heureusement tout un tas de bonnes surprises mais
les changements et les challenges qu'elle comporte peuvent se révéler être
des causes de déprime ou de dépression chez de nombreux étudiants. En fait,
la dépression est une des causes les plus courantes pour lesquelles les
conseillers d'éducation des universités sont consultés. 
QUELLES SONT LES CAUSES DE DÉPRESSION
CHEZ LES ÉTUDIANTS ? 
  
Le manque ou l'absence de contrôle sur sa vie 
Le sentiment d'infériorité et le manque de confiance
en soi 
Le rythme de la vie d'étudiant 
La pression sociale 
QUELQUES ASTUCES POUR EVITER
LA DEPRESSION 
• Mener une vie saine et équilibrée : il est important de suivre une
alimentation saine et de faire de l'exercice régulièrement, car cela peut aider
à maintenir une bonne santé physique et mentale
• . Garder le contact avec les amis et la famille : entretenir des relations
sociales saines et significatives peut aider à prévenir la dépression en offrant
un soutien émotionnel et en permettant de se sentir connecté aux autres.
•  Gérer le stress : apprendre à gérer le stress de manière efficace peut aider à
prévenir la dépression en limitant les facteurs de stress qui peuvent
contribuer à l'apparition de la dépression.
•  Faire des activités qui vous plaisent : trouver du temps pour faire des
activités qui vous plaisent, comme lire, écouter de la musique, dessiner ou
jouer d'un instrument, peut aider à prévenir la dépression en vous permettant
de vous détendre et de vous divertir.
•  Parler de ses problèmes : parler de ses problèmes et de ses émotions avec
un ami ou un membre de la famille peut aider à prévenir la dépression en
offrant un moyen de libérer les tensions et de trouver du soutien. Si vous ne
vous sentez pas à l'aise de parler de vos problèmes à un proche, vous
pouvez également consulter un professionnel de la santé mentale, comme un
psychologue ou un psychiatre.​
DES
CONSEILS 1 – Se donner le
droit d’être triste 2– Prendre soin de 3 – continuer à

POUR pour commencer à

se sentir mieux :
soi est la priorité  espérer 

SORTIR DE
LA 6– choisir ses
5– Ne plus
s’angoisser pour
rien pour 4– Ne pas s’isoler 

DÉPRESSION 
batailles 
commencer à se
sentir mieux 

8 –  profiter
7 – Ne rien prendre 9– Ne plus se
pleinement de
personnellement  prendre au sérieux 
l’instant présent 
10– Le positif plus
fort que le négatif 

11– Sortir d’une

dépression :
s’encourager