ABLACTACION

Es el inicio de la alimentacion no lactea y se recomienda iniciar entre los 4 a 6 meses.

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4to a 5to mes

PAPA ZANAHORIA EJOTE CHICHARO CALABACITA CHAYOTE BROCOLY COLIFLOR RECOMENDACION : NO INICIAR CON FRUTAS SIN SAL SIN AZUCAR SIN ACEITE (GRASAS) SIN CONDIMENTOS SIN ESPECIAS SIN COLORANTES SIN ANTIOXIDANTES SINPRESERVATIVOS

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5to a 6to mes

Arroz Elote ( de lata ) Frijol y lenteja ------------------------Pollo e higado pollo ------------------------Frutas al final como postre : manzana platano pera durazno mango papaya ciruela. Sin sal Sin azucar Sin aceite --------------------------Naturales (recomendado ) Productos gerbers

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Jugos de frutas y productos lacteos

DESPUES DEL AO ( recomendado ) . LO MENOS POSIBLE ( no de rutina jugos ) LO MAS DILUIDO (1parte jugo x 2 agua) Yogurt natural Danonino Yakult Leches con chocolate Quesos y menos el amarillo -------------------------- Despues del ao : no es leche para nios

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OBJETIVO DE LA ABLACTACION
Iniciar y ensear una buena alimentacion evitar malnutrir , evitar sobrepeso , evitar manias alimentarias . Un buen padre-madre no es el que le ofrese todo lo que solicita , a la hora que lo solicita ni la cantidad que solicita . Es frecuente el rechazo a algunos alimentos las primeras veces : no se preocupe .

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RECOMENDACIONES : MENORES DE UN AO
El biberon es de Ustedes , no de su Hijo. retirar al terminar su toma a la brevedad . Respete el apetito de su hijo , no se moleste ni lo amenase . Ofrescale una vez mas en buena forma y si ya no desea , cuando tenga hambre le pedira , asi de simple . No se siente mala proveedora por no comer lo que usted considera que debe comer
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RECOMENDACIONES : MAYORES DEL AO

Que en su casa nunca se escuche : Si quieres ser un nia(o) bueno : acabate toda tu comida . Si quieres que mami(pi) te quieran : acabate toda tu comida . Si te acabas toda tu comida : te llevo a. Te compro o no te acuso con tu Papa. Es de educacion limpiar el plato y no dejar nada .
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RECOMENDACIONES : DESPUES DEL AO

Acabate tu comida ya que tu eres afortunado , habiendo tantos nios que se mueren de hambre cada dia . Acabate tu comida para que estes mas sano y no te enfermes . Estas flaco por no comer , te vas a enfermar. RESUMEN ; Un nio sano , es un nio delgado y ademas es un nio bonito , esta Usted de acuerdo conmigo ?
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INTRODUCIR POST. AL AO : PREDISPONEN A ALERGIAS

Huevo y tomate. Pastas de trigo . Citricos (Jugo naranja) y fresas . Nues y cacahuate . Pescado y mariscos . Pescado , mariscos y cacahuate de preferencia despues del 2do o 3er ao . En especial si hay antecedentes de alergia en en los padres o hermanos .
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LOS MAS TARDE Y LO MENOS POSIBLE

ESTIMULANTES : Chocolate (todos). Colas (coca , pepsi , big ). Tes obscuros (Lipton). Caf (con o sin leche).
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DULCES : Premielo con frutas naturales , besos , abrazos y menos dulces , caramelos , masapanes , lucas chocolates , paupau , etc , etc .
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LO MAS TARDE Y LO MENOS POSIBLE

CARNES FRIAS Y EMBUTIDOS : Jamon , pastel de puerco , salami , salchichas , jamon endiablado , pate de puerco o res . Contienen poca proteina , mucha grasa y sal , preservativos , colorantes muchos quimicos , etc .
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RECOMENDACIONES: No mas de una o dos veces por semana como la carne o proteina de la comida . De preferencia los productos de pavo . Los mas caros llegan a tener 30% de proteinas . Son los mejores .

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2 consejos para desp del aio

Comer poco a poco , de todo lo que toma su papa , con esepcion del alcohol . Proporcion , segun la edad del nio .

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