Vous êtes sur la page 1sur 55

Origine de la PNL

En 1945, VON NEUMAN, Amricain dorigine hongroise (1905-1957) invente une nouvelle machine qui, selon lui, reprsente le modle du cerveau humain et non un nouveau calculateur

Origine de la PNL
larchitecture VON NEUMAN structure du traitement des donnes
Trois enseignants en psychologie et linguistique de lUniversit de Stanford : GEORGE MILLER, KARL PRIBRAM et EDWARD GALANTER

mettre au point le modle TOTE (test/operation/test/exit) pour rendre compte des stratgies linguistiques

Les travaux du groupe de Palo Alto


Prsentation : lcole de Palo Alto reprsente un mouvement dides et non un tablissement denseignement, a accueilli de nombreux chercheurs passionns par la communication humaine comme Gregory Bateson , DON D JACKSON et PAUL WATZLAWICK Le succs de ce mouvement est d la thorie rvolutionnaire sur les origines de la schizophrnie. Cette thorie a permis le dveloppement de nouvelles formes de thrapie

Origine de la PNL
Cest partir des annes 60 que la notion de dveloppement personnel sest peu peu forge aux tats-Unis, pour ensuite simposer une dizaine dannes plus tard, dans le paysage culturel europen.
Le dveloppement personnel se dfinit dabord comme un processus qui conduit un plein accomplissement des possibilits humaines dans tous les contextes de la vie

mergence de la PNL
La PNL sinscrit dans la ligne du dveloppement personnel, ses objectifs sont clairement noncs dans la recherche de lefficacit personnelle. Cette position ne se dmentira pas avec le temps, on constate que la PNL compte parmi les techniques prfres dans les dmarches de coaching tant professionnel que personnel.

Les fondateurs de la PNL


RICHARD BANDLER, diplm en mathmatiques, et en psychologie lUniversit de Santa Cruz, Californie

JOHN GRINDER, diplm en psychologie lUniversit de San Francisco, Californie

Les fondateurs de la PNL


RICHARD BANDLER rencontre JOHN GRINDER en 1973 lUniversit de Santa Cruz, Californie, il commence alors tudier la psychothrapie et invite ce dernier participer son groupe didactique.

De 1975 1977 BANDLER et GRINDER vont publier trois ouvrages majeurs qui constituent ds lors les bases de la Programmation Neuro Linguistique

La PNL nest pas une science mais sinspire des savoirs et des pratiques relevant de dmarches scientifiques ou reconnues comme telles. La dfinition classique
La PNL est ltude des ralits psychologiques individuelles ou collectives et llaboration de moyens dobservation, de codification et daction.

Programmation fait rfrence la comparaison entre lordinateur et le cerveau qui cre et applique des programmes de comportements.

Le terme programmation dsigne les processus dynamiques de perception et de reprsentation sensorielle, dorganisation de la pense, et les comportements.

Neuro linguistique dsigne la prise en charge par le systme nerveux des perceptions, des reprsentations et leurs manifestations dans le langage et le comportement.

Pour rsumer
la PNL observe des faits, et met en vidence leurs liens logiques pour mieux identifier le programme
La PNL a pour ambition daider les gens trouver en eux-mmes les moyens datteindre leurs objectifs.

Autres dfinitions
Voici maintenant la dfinition que propose ANN

LINDEN (New York Institute).

La PNL explore le fonctionnement de lesprit humain : comment nous pensons, formons nos dsirs, nos buts et nos peurs, comment nous nous motivons, relions nos expriences entre elles et leur donnons un sens.

Autres dfinitions
La dfinition de Robert Dilts PNL signifie Programmation Neuro Linguistique, ces mots dsignent les trois composants les plus influents de lexprience humaine : les aspects neurologiques, la programmation, et le langage. Le systme nerveux joue un rle rgulateurdans le fonctionnement du corps, le langage intervient dans la communication et linteraction avec les autres, la programmation influence des modles du monde que nous crons.

Ces diffrentes dfinitions se rassemblent autour de trois points caractristiques :


1. La PNL dcrit certains aspects de lexprience subjective 2. La PNL est une dmarche pragmatique 3.La PNL vise dvelopper lefficacit personnelle.

La PNL, outil privilgi du coaching

En raison de son orientation dtermine vers lefficacit personnelle et non de ses origines psychothrapeutiques, la PNL est aujourdhui un des outils prfrs du coach.

La PNL et le management
La PNL sapplique galement trs bien au management dquipes et aux relations professionnelles, quil sagisse de motiver, de stimuler, de convaincre, de collaborer Le manager qui pratique la PNL pourra facilement identifier les diffrents styles de communication, les avantages que la diversit apporte au groupe, et adapter ses messages en fonction de ces donnes.

La PNL et le sport
Au niveau de haute comptition, les athltes qui gagnent sont ceux dont la prparation mentale est la meilleure. Lentranement spcifique joue un rle, certes, mais la plupart des sportifs ont des programmes similaires. Aux tats-Unis, les instituts de formation la PNL possdent tous des programmes spcialement destins aux sportifs et leurs coachs.

Les prsupposs de base de la PNL


La carte nest pas le territoire Les ressources sont en nous On devient ce que lon croit tre Tout comportement a une intention positive

Les prsupposs de base de la PNL


Un individu fait toujours le meilleur choix dans une situation donne par rapport aux choix possibles dont il dispose Un rsultat est toujours li un certain contexte et certaines actions Lerreur est une tape sur le chemin de lapprentissage donc de la russite.

La dtermination dobjectifs
7. Avantages ?

10. Moyens ?
1. Objectif ?

8. Etat prsent ?

9. Obstacles ?

Critres de validit : 2. Formul positivement ? 3. Ralisable ? 4. Dpend de moi ? 5. Prcis ? 6. Inconvnients ?

La mthode S.C.O.R.E
Ressources

Causes

Objectif

Situation
prsente Observateur

Effets

Les croyances limitantes

Croyances conscientes et inconscientes


Une croyance peut avoir une dimension consciente ou inconsciente et elle peut toucher des niveaux plus ou moins essentiels pour la personne.

Conscient, matrisable, rationnel Inconscient ,chappe, irrationnel


Consciente
Logique, rationnelle Besoin de la justifier

Environnement Comportements Capacits Valeurs

Changement facile, pas de rsistance Changement difficile, rsistance


Inconsciente

Identit
Mission

Irrationnelle, affective, bnfice secondaire Dtecte par le rsultat comportemental

Les croyances au travers du langage

les jugements (je suis, la vie est, cest important de)


les rgles (je dois, il faut, je ne peux pas) les gnralisations (tout le monde..., ...toujours...,... jamais ) les suppositions : cause-effet (x provoque y) quivalence complexe (x quivaut y) lecture de pense (interprtation, je sais ce quil pense)

Le niveau de la croyance travers les mots


Mission: Le foot, cest pas pour moi..., ma vie est ailleurs..., Identit : je suis nul, je suis fini, je suis maudit, Valeurs : je naime pas..., je ne peux pas jouer avec, je ne veux pas jouer ltranger Capacits : Je ne peux pas, Je suis incapable de, Cest impossible de... Comportements : Je narrive pas , je rate tout, je refuse de prendre lavion Environnement : La vie est, le club est, les autres joueurs sont,

Dsactivation des croyances limitantes


1. 2. 3. 4. Retrouver lexprience de rfrence Donner une nouvelle interprtation Trouver un contre-exemple personnel Trouver un contre-exemple chez les autres

Le travail sur le pass


Une image vaut mille mots. Trois techniques permettent dutiliser le potentiel dimagination dun individu pour lorienter vers lobjectif atteindre.

Ligne de temps La rgression : restructure lexprience du pass La technique du comme si ... : gnre des comportements nouveaux La futurisation : prpare lavenir Et deux modalits : visualisation associe et dissocie !

Exemple
Prparer un match dcisif en accompagnant dans la visualisation de Gnrer une prsence lvnement. physique plus imposante en gnrant le comportement dun joueur rput en la matire. Accompagnement dans le ou souvenir dun match Russir un geste pleinement russi. technique particulier en Rendre les ressources modlisant un spcialiste utilises nouveaux ou en crant son modle. accessibles (ancrage).

Le dcrassage psychologique

Le dcrassage psychologique
Slection / Rpartition Visualisation Situations traumatisantes Situations favorables

Recadrage

Ancrage

Pont vers le futur

Visualisation

Ouverture

La technique de lancrage
L'ancrage est un processus qui associe inconsciemment et automatiquement une raction interne un stimulus extrieur. Nous mmorisons ces liens et crons ainsi ce que l'on appelle des "ancres". Ds qu'une ancre est stimule, la sensation vcue dans le pass revient instantanment. Les ancres peuvent tre visuelles, auditives, kinesthsiques, olfactives ou gustatives. Vido

Dissociation
Vont permettre au sujet de prendre du recul par rapport un souvenir traumatisant, pour en rduire, sinon chasser, les motions

Le travail sur notre ralit


Nous crons nous mme notre ralit Le coach joue avec cette ralit La ralit est un point de vue Positiver Ralit corporelle Ralit temporelle Ralit spatiale Ralit perceptive

Le travail sur les processus internes


La modification de la reprsentation interne (image, ide.. ) que le sujet se fait d'une situation ou d'un souvenir va changer le ressenti , la motivation, les automatismes, faire disparatre une obsession ...etc.

Il sera galement possible de modifier la manire dont quelqu'un se rpte quelque chose dans sa tte (son dialogue interne) pour changer les motions.

Les mouvements oculaires


Les yeux vont en haut quand c'est relatif une image en horizontal quand c'est relatif un son, vers le bas quand c'est relatif a une motion ou une sensation corporelle.

Les mouvements oculaires


- Les yeux de l'interlocuteur vont notre droite quand il relate un fait pass vrai ou remmor. - Les yeux de l'interlocuteur vont notre gauche quand il imagine, invente ou se souvient par reconstruction du pass.(C'est le cas des personnes non visuelles qui ont demande un souvenir visuel qu'elles sont donc obliges de reconstruire partir d'autres souvenirs).

Prendre le contrle de Votre Esprit


Le cerveau est la structure la plus complexe de lunivers. Prenez-en conscience !
Adoptez donc une vision de bndiction envers vousmmes.
Chaque sensation, chaque souvenir que vous rappelez votre mmoire, est une merveille de dveloppement. Vous pouvez faire appel de nouvelles sensations intrieures votre demande.

EXEMPLE: Prenez le contrle de la machine !!!!

L'autosuggestion transformatrice
1 - Associez une image mentale votre outil de changement ; Emile Cou affirmait que si la volont est en conflit avec l'imagination, c'est toujours l'imagination qui gagne.

2 - Ne forcez pas le processus

3 - Rptitions mentales et haute voix; C'est un fait que des changements surprenants arrivent lorsque le pratiquant se rpte haute voix ses "outils de changements". Le fait d'entendre verbalement une autosuggestion , la renforce puissamment dans les voix neurologiques nouvellement cres.

4- Lisez-les en musique; puis quand vous tes imprgnez des imagesSuggestions, fermez les yeux et revoyez mentalement comme une photographie mentale le message.

Une pense est un schma mental actif

Une pense est un ensemble trs complexe dassemblage mental:


des des des des

couleurs (des milliers), personnages (avec les diversits de caractres), clairages, des ombres, objets
(trs nombreux),

des dcors, des sons (bruits de fourchettes, paroles dites lors du repas, peuttre la tlvision qui fonctionnait,
des

gots et des saveurs (aussi varis quil y avait de


odeurs, sensations (le contact avec la table, la chaise),

nourriture,
des des

Le pouvoir ultime est la capacit dobtenir les rsultats qui me


tiennent cur et de contribuer au bien des autres par la mme occasion.

Cest la capacit de changer ma vie, dlaborer mes ides, de


faire en sorte que les circonstances me soient favorables et non hostiles.

LA FORMULE FONDAMENTALE DE LA RUSSITE

Pour atteindre le sommet de la russite,

LA FORMULE FONDAMENTALE DE LA RUSSITE est


ncessaire. Les

7 mcanismes de base susceptibles dassurer le succs :


La passion La conviction et le pouvoir de foi, La stratgie La clart des valeurs Lnergie. Lart de se lier . La matrise de la communication.

Savoir se mettre dans un tat donn

Mes comportements rsultent de ltat dans lequel je suis, un tat se compose de deux lments principaux : - Les reprsentations internes qui peuvent tre soit des imitations soit des reprsentations quon se fait grce nos cinq sens et qui ne refltent pas forcment ce qui sest produit. - La physiologie, la tension musculaire, lalimentation, la faon de respirer, la posture, le niveau gnral du fonctionnement biochimique.

Les sept mensonges du succs


Croyance n1 : Tout vnement se produit pour une

raison prcise et doit me servir, Pour obtenir un rsultat positif de ce qui parait tre ngatif, il faut tirer la leon de ce qui sest produit, recoller les morceaux et envisager des possibilits nouvelles.
Croyance n2 : Lchec nexiste pas, seuls existent

des rsultats ; et si je nobtiens pas ce que jescomptais, il suffit de my prendre autrement et jen obtiendrai dautres.

Croyance n3 : Quoi quil arrive, jassume la

responsabilit, en demeurant responsable, je conserve le pouvoir de modifier les rsultats que jai produits.

Croyance n4 : Il nest pas ncessaire de tout

comprendre pour tout utiliser.

Croyance n5 : Les tres humains sont ma plus

grande ressource, je dois les respecter et non pas les manipuler. raliser un mariage entre ce que je fais et ce que jaime. engagement.

Croyance n6 : Une des cls de la russite est de

Croyance n7 : Il ny a pas de russite durable sans

La matrise de votre esprit


Il sagit de remplacer les reprsentations internes ngatives par des reprsentations positives, qui se dclenchent automatiquement et qui permettent datteindre des rsultats efficaces.
Etape n1 : Identifier la conduite modifier et la reprsenter mentalement.

Etape n2 : Former une image dissocie du comportement dsir.


Etape n3 :
Relier les deux images par un coup de fouet , a consiste former une grande image lumineuse du comportement que je veux modifier, dans langle infrieur droit inscrire une petite image sombre du comportement que je recherche, me concentrer sur la petite image, lagrandir en moins dune seconde, en augmenter la luminosit.

Comment dcouvrir la stratgie dun individu

Mettre notre interlocuteur dans ltat o je veux dcouvrir sa stratgie. Dcouvrir les modes de reprsentation interne qui lui permettent daccomplir telle ou telle tche. Dclencher lenchainement interne. Dcouvrir ce quil prouve. Dcouvrir ses sous-modalits.

La magie de la sympathie

Pour crer la sympathie, il faut crer ou dcouvrir les points communs, cest ce quon appelle en PNL, Le processus du miroir ou Lappariement , a consiste reproduire la physiologie de lautre et prciser et utiliser ses modes de reprsentations.