Auto-Estima

10 passos para a melhorares

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1 passo:
Transformar as lamentaes em decises. Deixar de ser uma pessoa passiva, inerte.

Assumir a responsabilidade de que a mudana que queremos para a nossa vida est apenas nas nossas mos.

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2 passo:
Devemos traar objectivos reais e alcanveis Podemos criar etapas para nos ajudar a alcanar esse objectivo Mudamos o que achamos que temos de mudar para alcanar o objectivo final mas

Vamos sem pressas cada um tem o seu tempo A pressa no amiga da perfeio!
Metas inatingveis apenas nos baixam a auto-estima!!

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3 passo:
Devemos tentar perceber quem somos Os nossos valores Ser que estes valores nos ajudam a ter uma atitude positiva face vida?? Esta reflexo vai ajudar-nos a tomar algumas decises e mudar certas atitudes que nos prejudicam.

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4 passo:
Aceitarmo-nos como somos Todos temos limitaes e Vantagens vamos aceit-las E aproveitar para melhorar e aprender com elas.

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5 passo:
Dedicarmo-nos a uma actividade que gostamos muito e na qual somos bons

A nossa confiana aumenta muito quando nos sentimos realizados e preparados ao desempenhar uma actividade importante para ns

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6 passo:
A alegria e a confiana tornam-nos atractivos

Devemos tirar partido dos nossos pontos fortes

Aprecia-os e evidencia-os!!!

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7 passo:
Temos de aprender a aceitar e a lidar com os desafios da vida (problemas) muito importante decidir o que necessrio ser feito, faz-lo e seguir em frente Ter fora para resolver os problemas e os contratempos aumenta a autoestima.

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8 passo:
Nunca nos devemos criticar Se nos criticarmos sistematicamente frente de outras pessoaselas vo aprender a criticar-nos tambm Se queremos vender um produto no dizemos mal dele, pelo contrrio Referimos as suas qualidades, potencialidades, etc Com as pessoas a mesma coisa!!

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9 passo:
A qualidade dos nossos relacionamentos tem um efeito profundo sobre a nossa auto-estima Pessoas conflituosas ou negativas s nos fazem sentir pior

Devemos rodear-nos de pessoas optimistas que vm a vida de forma positiva e que a desfrutam
Essa vontade de ser feliz contagiante!

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10 passo:
Sorrir!!!

As pessoas sorridentes so sempre lembradas com um sorriso

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GIP Ginsio da Educao Da Vinci Vila Franca de Xira