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Techniques dexpression loral

Apprendre sexprimer laide dexercices de thtre et de conseils pratiques


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Sommaire
Introduction Pourquoi utiliser les techniques du Thtre Se positionner dans lespace Marcher dans un espace Quel rapport avec un oral Sexprimer par le non verbal Parler avec des gestes Utiliser le langage du corps Sentraner parler avec des gestes Amliorer sa diction La respiration La respiration ventrale p5 p6 p7 p8 p9 p 10 p 11 p 12 p 13 p 14 p 15 p 16
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Sommaire (suite)
Un exercice de respiration Larticulation Le dbit de parole Placer les respirations dans un texte Un oral de BTS Le problme des donc Des exercices contre les donc Mmoriser son oral Mmoriser par le Thtre La prsentation de soi Le sourire La posture Quelques conseils Remerciements
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Consignes dutilisation


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Introduction


Conu pour vous donner quelques conseils sur la forme de votre oral, et non sur le contenu, ce cours en ligne a pour but de vous proposer des techniques pour amliorer votre expression lors dune preuve orale, quelle quelle soit. Il explique comment apprendre matriser le dbit de sa voix, lintonation, ses gestes et sa posture afin de vous permettre dtre plus laise devant un public.

1. Pourquoi utiliser les techniques du Thtre ?




Parce que le thtre exagre les gestes du quotidien, il rend plus comprhensible le message. Cest en ce sens que la matrise des gestes dans la communication orale est indispensable. Et cest en sappuyant sur le thtre que le communicant acquiert une meilleure expression de soi.

2. Se positionner dans lespace




Selon le contexte, lespace entre les individus change. Ainsi, on peut discerner lespace intime : lespace entre vous et vos amis, et lespace social : lespace entre les individus qui ne se connaissent pas.


Espace social Espace intime

Dans le cadre professionnel, vous serez placs dans lespace social du jury.

Spontanment, chaque individu place autour de lui une distance quil permet un autre individu de franchir ou non. Cette distance varie alors selon quil sagisse de lespace intime ou de lespace social. Lorsque lon franchit lespace intime sen y avoir t autoris, la personne se sent agresse.
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2.1 Marcher dans un espace




Prendre conscience de lespace interindividuel, cest apprendre marcher dans un espace en veillant la distance entre soi et les autres mais aussi entre les diffrents lments prsents : chaises, murs La vido ci-contre montre un exercice de marche dans un espace.
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2.2 Quel rapport avec un oral ?




Le jour dune preuve orale, il est important de se rappeler ces dtails : suis-je bien plac par rapport au jury ? Cest dire, suis-je assez loign de lui pour ne pas rentrer dans son espace intime ? A linverse, suis-je assez proche pour quil puisse mentendre ?


De mme, il est important de matriser lespace qui vous entoure : veillez ne pas coller le rtroprojecteur ou le tableau. Nhsitez pas circuler dans lespace qui vous est imparti.
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3. Sexprimer par le non verbal




La gestuelle est le langage du corps, le matriser est donc primordial puisquil accompagne les paroles. La gestuelle permet alors de rendre le contenu des paroles, vivant et dynamique. Il attire lattention de linterlocuteur la fois auditivement, mais aussi et surtout visuellement. Matriser le langage du corps, cest donc sintresser au rle des mains, leurs mouvements et leurs significations. Sachez que lexpression du corps comprend aussi la posture et les expressions du visage. On communique 80% avec les gestes.
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3.1 Parler avec des gestes




Sexprimer en accompagnant la parole de gestes nest pas un souci lorsque lon parle naturellement. Mais pourquoi, est-ce que lorsque lon se trouve devant un public, les mains naccompagnent plus la parole ?


Parce qu en situation de stress, le corps se tend et vacue sa nervosit par lintermdiaire des mains. Cest pourquoi dans la majorit des cas, le candidat loral crispe ses mains ou les cachent dans son dos. Le repli des gestes bloquent la respiration.
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3.2 Utiliser le langage du corps


 

Pour apprendre parler avec des gestes et des expressions du visage, lidal est de sentraner par lobservation : Concentrez-vous sur les gestes et les expressions de visage dune personne qui vous parle afin de mieux retenir les mcanismes de lexpression corporelle.

Entranez-vous devant un miroir : Il sagit de rpter un texte en plaant sur chaque mot, un geste, une expression, en exagrant au maximum. Au fur et mesure, le texte est mmoris avec les gestes et ces derniers deviennent plus naturels.
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3.3 Sentraner parler avec des gestes

En posant vos feuilles devant vous, vous laissez vos mains libres et pouvez ainsi vous entraner accentuer vos expressions laide de gestes.
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4. Amliorer sa diction


Afin de mieux se faire entendre et comprendre, il est important de bien articuler, parler distinctement et suffisamment fort.

Les techniques thtrales permettent alors damliorer le dbit de la voix, lintonation, et larticulation lors de lnonciation dun texte.

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4.1 La respiration


Apprendre matriser le dbit de sa voix commence par lapprentissage de la respiration. En effet il existe deux formes de respirations : la respiration thoracique et la respiration ventrale. Cette dernire est la plus conseille car elle permet une plus grande absorption de lair.

La respiration profonde amliore l'oxygnation,dnoue les muscles et apaise lintellect.(entendement) Lutilisation consciente de la respiration favorise la concentration, la dtente, et permet la recharge nergtique.
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La respiration ventrale
La respiration ventrale est utilise par les chanteurs, les comdiens et les sophrologues. Placer votre main le long de votre ventre et inspirez de faon pousser votre main. Expirez lair contenu dans vos poumons et recommencer. On expire, le ventre se dgonfle, on inspire, le ventre se regonfle. En rptant lexercice, le corps shabitue la respiration ventrale.
Inspiration par le nez Expiration par la bouche

Le ventre se gonfle

Le ventre se dgonfle

Ce mode de respiration attnue le stress mais amliore aussi le dbit de la voix, cest dire quil est plus lent.
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4.2 Un exercice de respiration

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4.3 Larticulation


Amliorer sa diction passe aussi par une bonne articulation. Les mots ainsi prononcs sont plus audibles et cela facilite la comprhension du jury. Exercice darticulation :

Cette phrase permet dutiliser les muscles de la bouche et de les entraner une meilleure expression oral. Conseil : Nhsitez pas prendre votre temps et bien respirer.

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A vous maintenant de rpter !
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5. Le dbit des paroles




La comprhension orale passe aussi par le dbit des paroles. Le stress se manifeste chez certaines personnes par un dbit trop rapide et parfois hachur. Apprendre matriser le dbit de sa voix cest apprendre placer des pauses, des respirations dans son discours.




Lisez ce texte voix haute:


La communication occupe dsormais une place centrale dans la restructuration de nos socits. Ses technologies accompagnent le redploiement des pouvoirs et des contre-pouvoirs dans l'espace domestique, l'cole, l'entreprise, le bureau, l'hpital. La communication pntre de plus en plus de sphres d'activit, en propageant une technologie de gestion des relations sociales.
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5.1 Placer les respirations dans un texte




La communication occupe / dsormais / une place centrale dans la restructuration de nos socits. / Ses technologies accompagnent le redploiement des pouvoirs et des contrepouvoirs / dans l'espace domestique, / l'cole, / l'entreprise, / le bureau, / l'hpital. / La communication pntre de plus en plus de sphres d'activit, / en propageant une technologie de gestion des relations sociales.


Les / indiquent les endroits o il convient de faire des pauses dans votre dbit de manire mettre une intonation particulire et vous permettre de reprendre votre respiration.
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6. Un oral de BTS


Loral du BTS comprend un certain nombre de contraintes dont celle dutiliser des transparents et un rtroprojecteur.

Ces contraintes peuvent cependant devenir des outils : rendre votre oral plus vivant en se plaant par rapport votre transparent et en utilisant lespace.
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6.1 le problme des donc


Lors dun oral, on se Comment viter de dire concentre sur ce quon un maximum de dire en fonction de ce que donc dans un oral ? lon a appris. Afin de combler les trous dans les phrases ou de les associer entre elle, on les ponctue spontanment de donc . Ce tic de langage devient cependant trs vite nervant pour son nonciateur et son locuteur.

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Des exercices contre les donc

Remplacez les donc par des mots de liaison Ralentissez au maximum le dbit de votre discours pour vous permettre de prparer vos phrases
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6.2 Mmoriser son oral


Afin de faciliter votre oral, vous devez au pralable rdiger mot par mot tout votre discours. Voici quelques conseils pour vous aider mieux mmoriser :
Lors de mon oral jai . Jai assist. En effet, la responsable Pour mon action Enfin, jai travaill sur.. Je reste votre disposition

Arer votre texte en sautant des lignes aprs chaque phrase. Surligner llment qui vous semble important dans chaque phrase. Rpter devant en miroir et apprenez votre oral en variant les mots de liaison.
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6.3 Mmoriser par le Thtre


Lexercice ci contre montre un exercice de Thtre bas sur la mmorisation et la concentration. Chaque stagiaire rpte ce que le prcdent vient de dire et rajoute un morceau de phrase. Cet exercice permet de voir si la personne une mmoire auditive ( na aucun mal rpter la phrase qu elle vient dentendre) ou une mmoire visuelle ( La personne a besoin de voir visuellement la phrase et se tourne vers celui qui la nonce ).
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7. La prsentation de soi
Le jour dun oral, la tenue vestimentaire est le premier vecteur dexpression de soi. En effet, cest le premier dtail que le jury aperoit et cest grce cela quil se fait une premire ide de vous. viter ainsi la tenue jean basket qui fera trop dtendu, ou une tenue trop serre qui vous donnera un air strict.
vitez les dcollets et les jupes courtes, Privilgiez une cravate et une veste, vitez de porter une tenue que vous avez achet la veille, on peut rencontrer des problmes de taille !

Privilgier une tenue o vous vous sentirez laise, cest dire des vtements un peu amples mais qui restent dans un style classique et sobre. Pour les dames, garder un maquillage lger qui saura vous mettre en valeur sans vous exagrer !
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7.1 Le sourire
Lorsque lon est concentr sur ce que lon doit dire, il est difficile de penser sourire. Pourtant, un candidat qui sourit donne une meilleure image de lui, une image de quelquun douvert et de confiant. Sans exagrer, un lger sourire donne une impression agrable de vous au jury et peut galement vous dtendre ! Le sourire combat le stress et donne une image moins svre de votre personnalit.

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7.2 La posture
Lors de loral, faites attention votre posture : ne relchez pas vos paules et tenez vous droit. Noubliez pas que lorsque vous avez termin votre monologue et que le jury vous pose des questions vous tes toujours en situation doral, donc nvacuer pas la pression trop vite en vous appuyant sur la table devant vous ou en croisant les jambes .

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8. Quelques conseils
Souvenez vous que ce que vous avez dire est important et peut intresser le jury mme si pour vous cela na pas t le cas. Un oral convaincant commence par un candidat convaincu : mme si votre action ne vous semble pas attractive, tout nest pas ngatif ! Rflchissez ce que vous avez russi accomplir et ce que vous avez appris. Si le regard du jury vous gne, regardez plutt le front de la personne qui vous regarde, elle ne sen apercevra pas. Faites attention : la personne qui vous sourit nest pas forcement la plus sympathique et inversement ! Ainsi, adressez-vous toutes les personnes du jury.

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8. Quelques conseils
Nhsitez pas varier vos supports de communication : transparents, vido projecteur Sachez que le jury est plus visuel quauditif, nhsitez donc pas librer votre crativit ! Nhsitez pas dfendre votre point de vue. Noubliez pas que toutes les actions que vous avez menes ont un raisonnement logique ! Ainsi lorsque le jury vous demande pourquoi vous avez choisi de prendre tel support et pas un autre, argumentez votre travail sans vous rabaisser. Prparez votre argumentation par anticipation et pour ce faire, posez vous toujours la question : Pourquoi je dis a ? .
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Produit ralis avec le tutorat de Christiane ADRIEN, responsable du projet de Formation ouverte distance.

Remerciements
Merci toutes les personnes qui ont contribu la ralisation de cd-rom : les BTS Assistants de direction 2ime anne 2003 les BTS Assistants de gestion 2ime anne 2003 les BTS Professions immobilires 2ime anne 2003 Christiane Adrien Virginie Gaudet et Laslo Csar, stagiaire de lI.U.T Informatique
Dona PANGRAZI
IUT Information - Communication

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