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1 Sesso

Este projecto financiado com o apoio da Comisso Europeia. Esta apresentao e todos os seus contedos reflectem o ponto de vista dos autores, no podendo a Comisso Europeia ser responsabilizada pela utilizao da informao contida em 510375-LLP-1-2010-1-PT-GRUNDTVIG-GMP.

O mundo do trabalho em mudana Actividade 8

Objetivos do programa de formao

Sensibilizar professores e educadores para o stress relacionado com o trabalho nas instituies educativas; Identificar as implicaes do stress relacionado com o trabalho nos professores e educadores, nas instituies e na qualidade dos processos educativos; Encorajar os participantes a identificar fontes de stress no seu contexto de trabalho;

Desenvolver uma maior compreenso do conceito de resilincia nos participantes;

Encorajar os participantes a refletir sobre as suas necessidades no mbito da construo da resilincia; Desenvolver nos participantes competncias especficas para reforar a sua resilincia e gerir melhor o stress relacionado com o trabalho.

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Atividades do programa de formao

O programa de formao integra 40 atividades que so organizadas nas seguintes categorias: - Construir o grupo

- Conhecer mais
- Treinar competncias - Aprender a relaxar - Preparar a mudana

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Construir o grupo

CONSTRUIR O GRUPO: A interveno formativa pressupe que os participantes partilhem as suas experincias no domnio do stress relacionado com o trabalho. Este pressuposto pode constituir, em si mesmo, uma experincia indutora de stress uma vez que poder envolver a partilha de aspetos de foro pessoal. , portanto, importante que se crie uma atmosfera de grupo no ameaadora, segura e proporcionadora da desejvel partilha de informao desta natureza, para que seja possvel um compromisso ativo com a interveno.

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Atividade Introduo dos participantes

Dividir os participantes em dois grupos, garantindo que: Sempre que possvel, reunir as pessoas que se conhecem no mesmo grupo; Se existir um nmero mpar, o facilitar participa na atividade para garantir nmero par. Pedir a metade dos participantes que formem um crculo. Procedimento Pedir restante metade que forme um crculo volta do primeiro crculo. Indicar aos participantes que cada um deve apresentar-se pessoa que est no crculo oposto num mximo de 2 minutos, descrevendo a sua profisso e revelando as suas principais expectativas relativamente formao. Informar que o limite de tempo ser indicado atravs de um apito (ou outro sinal que produza o mesmo efeito). Depois de 4 minutos, o facilitador deve apitar (ou produzir o sinal combinado) e perguntar aos elementos do crculo interior para se moverem, avanando uma pessoa esquerda. Repetir este processo at que todos os participantes voltem ao ponto de partida.

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Atividade Reforando a confiana (EQUIPA!)

Este um exerccio moderado pelo facilitador no mbito do qual este deve: Explicar ao grupo que assim que devem ser formados grupos o mais rpido possvel na sequncia de uma determinada instruo, cumprindo-a. Pedir aos participantes que informem assim que a sua equipa estiver reunida, gritando Equipa!. Dar instrues, uma de cada vez: Formem trs equipas de trs elementos Formem equipas nas quais a cor de sapatos igual Formem equipas nas quais o nmero de irmos igual

Procedimento

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Atividade Reforando a confiana (Planeta estranho)

Este um exerccio moderado pelo facilitador no mbito do qual este deve: Pedir aos participantes que se sentem formando um crculo. Explicar-lhes que iro ser levados para um planeta com uma atmosfera estranha na qual o som no viaja, por isso, no podem falar. O planeta tem tambm um sistema de gravidade estranho, uma vez que apenas quatro pessoas podem permanecer em p ao mesmo tempo. Neste planeta impossvel ficar em p mais do que dez segundos. Explicar que, para que consigam sobreviver neste planeta, o grupo tem que encontrar uma forma de garantir sempre que quatro pessoas permanecem em p, mas no por mais do que dez segundos. O grupo ter que cooperar usando comunicao no verbal.

Procedimento

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Atividade Reforando a confiana (Respirao)

Este um exerccio moderado pelo facilitador no mbito do qual este deve: Pedir aos participantes que se encostem de costas voltadas um para o outro, que juntem as suas mos e fechem os olhos.

Procedimento

Explicar-lhes que devem tentar inspirar e expirar ao mesmo tempo que a pessoa que est sua esquerda. Assim que tenham conseguido faz-lo durante algum tempo, pedir que inspirem mais profundamente e que, ento, expirem mais lentamente. Devero tentar seguir esta instruo respirando ao mesmo tempo do que a pessoa que est nas suas costas.

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Conhecer melhor

CONHECER MAIS: Esta categoria inclui actividades sobre os seguintes tpicos:

Definio de stress relacionado com o trabalho; Responsabilidades do empregador na preveno do stress relacionado com o trabalho; Acordo- Quadro Europeu sobre o Stress no Trabalho; Princpios da gesto de riscos psicossociais; Principais descobertas da anlise de necessidades conduzida no projeto STRESSLESS; Tipos de interveno dedicadas ao stress relacionado com o trabalho; Desenvolvimento um discurso interno positivo; Desafinado pensamentos negativos; Desenvolvendo um locus de controlo interno; Desenvolvendo uma perspetiva otimista.

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Atividade Causas do stress relacionadas com o trabalho

Este exerccio encoraja os participantes a refletir sobre as suas experincias de stress relacionado com o trabalho: Procedimento Pedir aos participantes que pensem em aspetos que considerem ser indutores de stress no seu no trabalho e para os anoterem. Assim que estes tenham terminado, pedir a um dos participantes que os escrevam no quadro. Quando todas as notas tiverem sido escritas, pedir aos participantes que observem todas as impresses e que verifiquem se os vrios aspetos ou fatores podem ser agrupados em categorias. Encorajar os participantes a debater sobre as categorias possveis e anotar cada uma das sugestes. Escrever as categorias criadas e distribuir os fatores de risco pelas categorias criadas, de acordo com o que consideram ser o mais adequado.

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INTERVALO!!

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