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QU ES LA AUTOESTIMA?
ES PENSAR BIEN DE NOSOTROS MISMOS,
ES QUERERNOS REALMENTE.
LA HISTORIA DE UN GRANDE
Nos dice la Historia Bblica que se encontraban enfrentados los pueblos de Israel con el de los Filisteos. Sali entonces del campamento de los filisteos un PALADIN el cual se llamaba Goliat, y tena de altura 6 codos y 1 palmo. Traa un casco de bronce, Llevaba una cota de malla, que tena un peso de 5,000 siclos de bronce Sobre sus piernas traa grebas de bronce Y jabalina de bronce entre sus hombros que pesaba 600 siclos e iba su escudero delante de l.
Y se par y dio voces a los escuadrones de Israel, dicindoles Para que os habis puesto en orden de batalla? No soy yo el filisteo y vosotros los siervos de Sal? Escoged de entre vosotros un hombre que venga contra m. Si me venciere nosotros seremos vuestros siervos; y si yo pudiere ms que l, y lo venciere, vosotros seris nuestros siervos y nos servirn. Oyendo Sal y todo Israel estas palabras del Filisteo se turbaron y tuvieron gran miedo. Vena pues Goliat en la maana y por la tarde y as lo hizo durante 40 das. David era pastor de las ovejas de su padre Isa. Y dijo David a Sal: no desmaye el corazn de ninguno a causa de l; tu siervo ir y pelear contra este filisteo.
Y tom su callado en su mano y escogi 5 piedras y las puso en su saco pastoril y tomo su honda, y se fue hacia el filisteo. Finalmente David venci a Goliat.
LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE S MISMO TIENE UNA GRAN INFLUENCIA EN LA MANERA COMO ENCARA SU DESTINO. DE ELLA DEPENDE :
CMO SE RELACIONA CON LOS DEMS, CMO LE IR EN SUS ESTUDIOS Y QU TAN CREATIVO SER EN SU TRABAJO, CMO RESOLVER SUS PROBLEMAS Y LAS DECISIONES IMPORTANTES QUE TOMAR EN SU VIDA.
LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA
SE HA INVESTIGADO A FONDO QUE LA MAYORA DE LOS DESRDENES PSICOLGICOS Y ALGUNOS DE LOS FISIOLGICOS QUE PADECEMOS, TIENEN SU ORIGEN EN UNA BAJA AUTOESTIMA. ALGUNOS DE LOS MS DAINOS SON: DEPRESIN ALCOHOLISMO NEUROSIS PORNOGRAFA SUICIDIO PROSTITUCIN DROGADICCIN MAL TRATO
TIPOS DE AUTOESTIMA:
BAJA PASIVA BAJA AGRESIVA MEDIANA
ALTA
DNDE ME CLASIFICO?
FRACASO
Inseguro
Sin control
Superficial Inseguro
Ofensivo
Agresivo
FRACASO
Egosta
Irresponsable
Impositivo
Envidioso
AUTOESTIMA MEDIANA
Tmido Sale del Paso Conformista Indeciso Aptico Irresponsable Del Montn Barco sin Timn
MEDIOCRE
Tibio Borrego
Metas Inconclusas
No intenta cambiar
AUTOESTIMA ALTA
Ama la Vida
FELICIDAD
Acepta sus errores y aprende de ellos Corrige sin lastimar Se siente bien consigo mismo
Formacin de la Autoestima:
LA AUTOESTIMA Y LA COMUNICACIN ESTN MUY RELACIONADAS EL EFECTO SER POSITIVO O NEGATIVO FORMAR PARTE DE NUESTRA PERSONALIDAD, DE LA MANERA DE JUZGARNOS Y DE RELACIONARNOS CON LOS DEMS.
Fortalece
Respeto Reconocimiento Apoyo Confianza Motivacin Aceptacin Compaa Caricias Comprensin Criterio Amor incondicional Firmeza
Es necesario trabajar en superar nuestros miedos y temores, para liberarnos de stas, pues nos convierten en personas falsas y perjudican nuestras relaciones humanas.
Ms mscaras.
La hipocresa y la mentira son mscaras que pueden utilizar tanto el agresivo como el pasivo, as como tambin la compensacin con adicciones: drogas, alcohol, sexo, comida, materialismo, etc. Todas las mscaras tienen como centro la NEUROSIS, la cual se define como un estado de insatisfaccin, enojo constante y falta de amor a uno mismo, a los dems, a Dios y a la vida.
1. Valrate
eres.
por lo que
4.
No permitas que tu autoestima dependa de la opinin de los dems. Desarrolla tu poder personal, confiando en tus propias fuerzas, Puedo ser mejor, Tengo capacidad, Puedo hacerlo mejor.
8.
Repara las ofensas cometidas y el tiempo desperdiciado y pide disculpas cuando sea necesario.
El perdn sana las heridas y cura la autoestima. Perdnate a ti mismo y a los que te han ofendido
En vez de preguntarte:
Cunto me quieren?
Quin me har compaa? Quin me har feliz? Qu tiene el mundo para darme?
Mejor pregntate:
Cunto quiero a los dems? Quin necesita de mi compaa? A quin puedo hacer feliz? Qu tengo yo para darle al mundo?
APRENDE A PERDONAR
SONRIE A LA VIDA
SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMOR AMA LA VIDA ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA
FINALMENTE
11. Acrcate a Dios y pdele su
ayuda. l te ama incondicionalmente, y te cre con un propsito. Tu vida es una misin que irs descubriendo, y realizarla con amor te har feliz y le dar sentido a tu existencia.
EJERCICIOS
1 Aspirar Expirar. 2 Aspirar Retener aire. 3 Aspirar Dar golpes.
Es un proceso psicolgico, por el cual se opera en la persona un cambio en las ideas, opiniones y creencias, anulando su sentido autocrtico, en cambio acepta las ideas sugeridas y comienza actuando de acuerdo a ellas.
La Autosugestin.
Es la sugestin a s mismo, es el conjunto de mensajes que mediante la repeticin constante ya sea mental o verbal, van quedando grabadas en la profundidad de la mente subconsciente.
a.-Involuntaria .Es una autosugestin que nace en nuestra mente. Est relacionada con la informacin recibida en la infancia, la familia, el medio sociocultural, la publicidad, etc. Si es positiva, ser benfica. Si es negativa ser daina. Es negativa cuando el estmulo del subconsciente produce miedo. Ejemplos: Si no estudias , no sers nada en la vida. Eres igual que tu padre
b.-Voluntaria .Se practica intencionadamente, cuando repetimos mentalmente una frase para sentirnos ms seguros y darnos nimo ante una determinada situacin. Lo que yo me digo o pienso repetidamente durante un tiempo, terminar hacindose realidad, por esa fuerza increble llamada sugestin.
AUTOIMPULSORES
Yo conozco , hombres y mujeres triunfadores, que siempre sern triunfadores. Saben ustedes por que?, Yo se los voy a decir, porque tuvieron el valor y el coraje de terminar lo que haban empezado
Cuando tengo un obstculo, no me rindo, ataco con fuerza, y si esto no es posible, entonces retrocedo, no para rendirme! sino para saltar por encima. porque yo soy un triunfador
TENGO VOLUNTAD , SOY POSITIVO, VENCER TODAS LAS DIFICULTADES. LUCHAR HASTA ALCANZAR EL XITO, FUERTE ES MI PODER DE VOLUNTAD. NADA ME DESANIMAR , TRIUNFAR , VENCER. NAC PARA SER GRANDE, MI CAPACIDAD ES ILIMITADA ..