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Qu es la asertividad?
Es la capacidad para expresar y recibir en forma honesta, nuestros pensamientos, emociones y conductas respetando a los dems y a nosotros mismos Es la forma de hacer valer nuestros derechos respetando los ajenos. El sano autorrespeto.
Niveles de asertividad
SUMISO (Bambi) ASERTIVO AGRESIVO (Rambo)
Neuroanatoma de la asertividad
Describa los hechos en forma especfica dele duro al problema y suave a la persona. Exprese su emociones como Mensaje Yo y en forma positiva.
Solicite cambios especficos, no los sugiera. Explicite las consecuencias (positivas del cambio y los efectos negativos del no cambio).
Cuando reciba quejas o crticas transfrmelas en reclamos mediante la tcnica del embudo. Haga preguntas sucesivas hasta especificar la queja o la crtica. Luego acepte el reclamo.
Reclamos (especficos)
Cuando el reclamo sea cierto, acptelo y pida disculpas de inmediato. Sea enftico en reconocer su error, ese acto le devuelve su dignidad (autoestima).
Cuando lo ofendan directamente, convenga con la posibilidad quizs tengas razn y de inmediato solicite detalles especficos.