Metodologa para la enseanza del Atletismo

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Las carreras de diferentes distancias se encuentran entre las actividades naturales por lo que, en comparacin con otros eventos atlticos, resultan menos complejas desde el punto de vista tcnico. El movimiento natural llevado al ambiente deportivo como una disciplina ms, exige un dominio de la tcnica por parte del alumno, lo que permite una mejor utilizacin de los recursos propios y de la voluntad del estudiante.

En las distancias medias y largas, las diferencias tcnicas del movimiento, en relacin con las carreras ms cortas, son consecuencias de la mayor o menor velocidad con que se ejecutan los elementos del movimiento tales como amplitud del paso y del movimiento de los brazos, as como la flexin de la pierna sobre el muslo despus del despegue posterior.

Metodologa para la Carrera

Dar una concepcin general del tipo de carrera. A pesar de las similitudes de varias de las acciones que se ejecutan en los diferentes tipos de carreras, el estudiante debe tener informacin de las particularidades propias de cada una de ellas. Esta distincin le permite, dentro de la concepcin general, definir la esencia de las diferencias que le corresponde al tipo de carrera que se trate.

Ensear las carreras recta y curva. Esta parte de la metodologa de la enseanza que incluye ambos tipos es la que consume ms tiempo en la ejecucin del movimiento. En la carrera curva funcionan en los diversos tramos diferentes tipos de fuerzas. En los tramos curvos las fuerzas centrfugas tienden a orientar el movimiento en una direccin recta, tangencial a la trayectoria mientras persista la curva.

En los tramos rectos esta fuerza pierde su accin. En cambio, en las carreras rectas la fuerza centrpeta no afecta el movimiento y slo acta la accin de frenaje realizada por la pista expresada en forma de friccin.

Ensear la arrancada y a correr los primeros pasos. La arrancada, como elemento tcnico, debe impartirse unido a la enseanza de los primeros pasos por formar parte de la ejecucin inicial de la modalidad, responder al orden secuencial de realizacin y para evitar los cambios bruscos (frenaje) como causales de accidentes musculares.

Utilizar las diferentes formas de culminar la carrera. Las formas de culminar las carreras son normales, de pecho y de hombro pero todas ellas en fase de apoyo. La culminacin no debe realizarse en fase de vuelo porque sta es causal de posibles accidentes.

Perfeccionar todas las secuencias de forma unida. Todas las secuencias participan, en mayor o menor medida, en los resultados del ejercicio, aunque en cada una de ellas deben cumplirse las funciones especficas y asignrseles la duracin del tiempo necesario para su asimilacin.

Evaluar y controlar, aunque metodolgicamente esta secuencia aparece descrita en posicin postrera en el proceso de enseanza - aprendizaje, estas acciones deben estar presentes en cada una de las anteriores. El cumplimiento de estos elementos asegura el seguimiento de la asimilacin de las habilidades, la dosificacin del tiempo necesario para cada una de ellas y la caracterizacin del desarrollo individual para el trabajo diferenciado.