Top Santé France3 min de lecture
On Tourne Le Dos AUX IDÉES REÇUES
VRAI « Quand on ne fait pas de sport, les muscles fondent, s’atrophient », alerte le Pr Yves Maugars. Affaiblis, ils ne soutiennent plus correctement la colonne vertébrale. « Ce qui est vrai pour le muscle l’est aussi pour l’os. Pour bien fonctionner
Top Santé France1 min de lecture
L’éloge De La Prévention
Il y a certains facteurs de risque sur lesquels on ne peut rien. On ne peut pas, par exemple, empêcher un accouchement « difficile ». Mais l’adoption de mesures hygiénodiététiques peut, en préservant le périnée, limiter le risque. Dans un avis rendu
Top Santé France1 min de lecture
Flop
Selon des chercheurs de l’université d’Oxford (Royaume-Uni), le fait de ne pas réussir à entendre quelqu’un parler dans un environnement bruyant (bar, restaurant…) peut être lié à un début de démence. Source : Journal of the Alzheimer’s Association.
Top Santé France3 min de lecture
Dites-moi, Docteure
La pilosité varie selon l’âge et l’état hormonal. Le taux d’androgènes (hormones sexuelles mâles) augmente au moment de la puberté, même si cela reste moins important chez la femme que chez l’homme. Certaines femmes sont prédisposées à avoir plus de
Top Santé France4 min de lecture
RAJEUNIR Sans Chirurgie
On trouve désormais des gua sha, rouleaux et autres champignons de massage aussi bien chez Sephora que dans des enseignes dédiées. Ces outils sont utilisés depuis très longtemps en médecine et dans le soin asiatique. • Le rouleau de jade était emplo
Top Santé France2 min de lecture
DES EXERCICES Pour Dire Stop Au Mal De Dos
POURQUOI ? Vous avez piétiné toute la journée (ou dansé toute la nuit), et des tensions se sont accumulées au bas de votre dos. COMMENT ? « Dos bien plaqué au sol, bras le long du corps, mettez les pieds au mur, les jambes en angle droit », conseille
Top Santé France2 min de lecture
News
C’est en accompagnant sa mère dans sa bataille contre le cancer que Judith, cocréatrice de la marque Même, constate le criant manque de produits adaptés aux personnes exposées à l’épreuve des lourds traitements anticancéreux. Mains et pieds desséchés
Top Santé France6 min de lecture
Ménopause Les Remèdes Naturels Qui Aident
«La ménopause, qui correspond à la fin de la vie génitale classique avec l’arrêt complet de la fonction ovarienne et la chute des hormones, est un moment important dans la vie des femmes. Tous les organes contiennent des récepteurs à hormones, ils vo
Top Santé France2 min de lecture
Ma Séance De Stretching Pour Un Automne Zen
LA POSITION DE DÉPART : debout, pieds à la largeur du bassin, bras le long du corps. Inspirez et, sur l’expiration, enroulez progressivement la tête, les cervicales et la colonne vertébrale vers l’avant. Le poids du corps est bien réparti sur les pie
Top Santé France3 min de lecture
Actualités Commerciales
Syntholkiné s’est appuyé sur une méthode de kinésithérapie en associant une bille de massage et des huiles essentielles (Gaulthéria, Rosmarinus, Lavandula...) reconnues pour leurs propriétés relaxantes. Pratique d’utilisation, le Roll-on Syntholkiné
Top Santé France2 min de lecture
Dites-moi, Docteure
Je voudrais connaître les conséquences du tabac et du cannabis sur la sexualité. Mon compagnon fume les deux, et j’ai l’impression que ça n’arrange pas notre vie sexuelle… Vous avez raison de poser cette question, car en effet, le tabac et le canna
Top Santé France1 min de lecture
1 Problème 4 Solutions
« Le premier traitement… c’est l’abstention ! » Autrement dit, la patiente verra à intervalles réguliers son médecin pour s’assurer que son prolapsus ne s’aggrave pas. En première intention, quelques séances de kinésithérapie seront proposées, pour
Top Santé France1 min de lecture
Nos Experts
DRE BARBARA PISTILLI oncologue médicale et cheffe de la pathologie mammaire à l’hôpital Gustave-Roussy de Villejuif. MARIE ALAVOINE oncoesthéticienne à l’institut Rafaël. DR ALAIN TOLEDANO cancérologue radiothérapeute, président de l’Institut Raf
Top Santé France2 min de lecture
C’est Décidé, J’adopte Les Bonnes Postures !
Tête constamment penchée sur l’écran de votre smartphone, dos – trop – cambré sur des talons hauts… Quand notre dos souffre, c’est souvent une mauvaise posture qui en est à l’origine. « Mieux vaut prévenir, que guérir », l’expression galvaudée retrou
Top Santé France1 min de lecture
Shopping
Afin de lutter contre le stress oxydatif, lisser les premières rides et rendre à la peau son éclat, cette crème associe l’huile essentielle de mandarine verte, les vitamines C et E et l’acide hyaluronique. Crème éclat vitaminée, 58 € (30 ml), Decléor
Top Santé France1 min de lecture
LES LIAISONS INATTENDUES Entre Le Dos Et Le Reste Du Corps
Si le battement d’ailes d’un papillon quelque part au Cambodge/ Déclenche sur un autre continent le plus violent des orages », chante Bénabar dans « L’Effet papillon ». Cette théorie, inventée par le météorologue Edward Lorenz, affirme qu’il suffit d
Top Santé France1 min de lectureRegional & Ethnic
Spécial Surpoids
Pour 4 personnes. Battez 4 œufs dans un saladier. Ajoutez 40 cl de soja cuisine, 40 g de Maïzena, 1 c. à soupe de moutarde à l’ancienne et 1 pincée d’herbes de Provence. Versez dans un plat à tarte huilé. Répartissez dessus 200 g de thon au naturel é
Top Santé France5 min de lecture
Le Périnée On Le Tonifie !
Le périnée est un ensemble de tissus formant un « hamac » au niveau du bassin. Généralement, on en entend parler la première fois lorsqu’il montre des signes de faiblesse... Et c’est bien dommage ! Car ce n’est pas une fatalité. « Le périnée soutient
Top Santé France2 min de lecture
Vertebral Body Tethering Le Dompteur De Scolioses
Qu’est-ce que la scoliose ? Pr Aurélien Courvoisier. C’est une déformation de la colonne vertébrale. Que les parents se rassurent, ce n’est pas dû à de mauvaises postures ni au port d’un cartable trop lourd ! C’est plus probablement un « programme
Top Santé France1 min de lecture
Notre Expert
JEAN-MICHEL GURRET psychothérapeute, fondateur de l’Institut francophone de psychothérapie émotionnelle et cognitive (Ifpec), principale école francophone de formation à l’EFT clinique, auteur de « Gérer le stress et l’anxiété avec l’EFT » et « Ma bi
Top Santé France1 min de lecture
Des Chercheurs Sachant Chercher
Autre piste très prometteuse pour réparer les disques intervertébraux, un implant synthétique biodégradable. « Cet implant pourrait permettre de colmater les fissures abîmant les disques intervertébraux », explique Catherine Le Visage, directrice de
Top Santé France4 min de lectureDiet & Nutrition
Comment Se Faire Plaisir Si…
Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune qui se traduit par une destruction des cellules qui sécrètent l’insuline (hormone qui fait entrer le sucre dans les cellules). Quant au diabète de type 2, celui qui affecte 90 % des diabétiques, il est
Top Santé France1 min de lecture
Autotest
Mon périnée est-il tonique ? Vous avez fréquemment des fuites urinaires lorsque vous toussez, riez, éternuez ? OUI / NON Vous avez des fuites urinaires lors d’un effort physique (poids soulevé) ou sportif (course à pied...) ? OUI / NON Vous vou
Top Santé France1 min de lecture
Une Question De Taille
Chez l’adulte, la colonne vertébrale mesure en moyenne 75 cm. La moelle épinière, elle, fait 42 à 45 cm de long, pour un diamètre d’environ 1 cm. De jour, soumise à la gravité, notre colonne vertébrale se tasse, nous faisant perdre environ 1 cm… que
Top Santé France2 min de lecture
À Chaque Mal De Dos SA SOLUTION
Si les salles d’attente des médecins généralistes sont surpeuplées, c’est en partie à cause d’elle. « Nous aurons presque tous au moins un épisode de lombalgie au cours de notre vie », affirme le Pr François Rannou, rhumatologue et médecin de rééduca
Top Santé France2 min de lecture
LA COLONNE Pilier Du Corps
• LA COLONNE VERTÉBRALE est un ingénieux échafaudage de 32 à 34 vertèbres, de petits os. De haut en bas, 7 vertèbres cervicales, 12 vertèbres dorsales, 5 vertèbres lombaires, le sacrum composé de 5 vertèbres soudées (dites vertèbres sacrées), et enfi
Top Santé France5 min de lectureDiet & Nutrition
5 SOLUTIONS Pour Ne Plus Se Faire Avoir
« Énergisant », « détox »…, ces promesses séduisantes ne figurent pas parmi les allégations nutritionnelles ou de santé validées par les autorités européennes. « Ces allégations dites “générales” ne sont autorisées que si elles sont accompagnées d’al
Top Santé France2 min de lecture
3 Questions À…
Quelle est l’importance des soins de support dans la prise en charge du cancer ? Le terme soins de support vient de l’anglais « supportive care », ces soins doivent être complémentaires des traitements médicamenteux et permettre un accompagnement de
Top Santé France3 min de lecture
Top News
L’Agence nationale de sécurité du médicament (ANSM) recommande aux femmes porteuses d’un stérilet Novaplus ou Ancora, posé avant le mois de mars 2019, de le faire retirer « sans urgence ». Cette recommandation résulte de deux constatations : primo, l
Top Santé France3 min de lectureDiet & Nutrition
PÂTES ALTERNATIVES Quel intérêt?
Ces pâtes sont préparées avec de la farine de légumes secs (pois cassés) ou de légumineuses (lentilles vertes ou corail, pois chiches, haricots rouges...). Elles sont généralement vendues sous forme de torsades ou penne. « Certaines références – nota
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