Vital France1 min de lectureMedical
La Récup’ Passe Par Nos Vêtements
C’est Under Armour qui l’a dit. Leur nouvelle gamme Recover est confectionnée à partir de tissu imprégné de minéraux. Ils servent à accélérer la récupération du muscle. Énergie retrouvée, courbatures moins intenses, la fatigue n’est plus qu’un vilain
Vital France1 min de lecture
BOOSTÉE Pour Bouger !
La rentrée a été mouvementée et vous n’avez pas réussi à installer une routine sportive. Pas de panique, Lucile Woodward est là pour vous prendre en main et ne pas vous lâcher, croyez-nous ! Avec ce programme « Fresh Start » de 4 semaines, vous serez
Vital France2 min de lecture
10 GESTES GREEN Dans Ma Salle De Bains
C’est bien connu, prendre une douche est plus écologique qu’un bain : 30 à 80 litres, contre 150 à 200 litres d’eau en moyenne. Mais saviez-vous qu’il est possible de réaliser jusqu’à 75 % d’économies supplémentaires en optant pour un pommeau de douc
Vital France1 min de lecture
4 Tapis Qui Ont Tout Bon
Léger, il est facilement transportable, et son revêtement doux 100 % TPE est un bonheur pour les pratiques douces et les longs moments de méditation et de savasana ! Il offre une bonne adhérence pour la posture du chien tête en bas, et on adore sa sa
Vital France3 min de lectureCookbooks, Food, & Wine
MON ASSIETTE news
Pour 3 personnes. Rincez et égouttez 300 g de graines de millet. Décongelez 100 g d’abricot. Faites-les compoter un peu à la casserole ou au micro-ondes et mixez-les. Fendez une gousse de vanille dans le sens de la longueur et prélevez les grains à
Vital France1 min de lecture
Nos Adresses
Abus : Abus.com Acorelle : Acorelle.fr Adidas : Adidas.fr Anita Active : Anita.com Arena : Arenawaterinstinct.com Asics : Asics.com Baya : Baya-france.com Billabong : Billabong.fr Brooks : Brooksrunning.com C’est moi qui l’ai fait :
Vital France1 min de lecture
Découvrir En Marchant
Quoi de mieux que de découvrir les merveilles de notre patrimoine en randonnant ? Les divers sentiers de Grande randonnée (GR) se présentent comme une belle invitation. Cet ouvrage rédigé par un sportif amoureux des voyages propose sa sélection d’une
Vital France1 min de lectureTechnology & Engineering
La Santé Dans La Poche
Un vrai dispositif médical certifié CE dans une application ? C’est possible et ça s’appelle Running Care ! Conçue par des médecins du sport, elle vise à aider les coureurs qui font face à des blessures. À l’intérieur, vous trouverez plus de 60 progr
Vital France1 min de lecture
En Pratique
Comment bien le choisir ? Stick, rollon, en crème ou en spray, le choix est avant tout guidé par le goût personnel de chacune. Le plaisir d’application prime mais les peaux sensibles, surtout chez les sportives (échauffements, frottements), éviteront
Vital France4 min de lecture
LE SPORT A Changé Leur Vie
À l’école, je détestais le sport ! Mais, en 2013, je me suis lancé un défi complètement fou : commencer le running et courir un semi-marathon. Quelle fierté de l’avoir fait fin 2014 ! Dans ma lancée, je me suis inscrite dans une salle… mais je n’étai
Vital France1 min de lectureCookbooks, Food, & Wine
3 barres healthy À CROQUER !
Les sportifs vegan ont trouvé leur nouveau compagnon, qui plus est sans gluten : des fruits pour le plaisir, des dattes pour l’énergie et des noix pour la vitalité. Un peu de poudre de guarana pour favoriser la concentration, voilà les ingrédients se
Vital France1 min de lecture
Vital France
Rédactrice en chef : Christelle Mosca Directeur artistique : Sébastien Pélegrin Rédactrice en chef photo : Caroline Quinart Secrétariat de rédaction : Laurent Dibos Assistante de rédaction : Valérie Carimantrant Journalistes : Justine Andanson, Cha
Vital France1 min de lecture
On Se Protège Sans Casquer
Depuis le déconfinement, nombre d’entre nous ont enfourché le vélo poussiéreux du garage pour leurs déplacements. Pour peu que l’on se soit découvert une nouvelle passion sportive, il faut avant tout penser à bien s’équiper. Priorité au casque de qua
Vital France3 min de lecture
Dis-moi, coach ?
DR KUHN : Tout d’abord, il faut repenser les étirements, car ils ne méritent pas toute leur bonne réputation, ils ne limitent pas les courbatures et ne se présentent pas comme LE facteur de la récupération. Pratiqués avant un effort, ils peuvent même
Vital France1 min de lecture
C’EST QUOI… Un Bon Déo Green ?
La formule contient deux types d’ingrédients. Les agents antimicrobiens ont pour but de diminuer la prolifération des bactéries responsables des mauvaises odeurs, mais non de les supprimer complètement afin de ne pas perturber l’équilibre de la flore
Vital France5 min de lecture
YOGA MAMAN & ENFANTS Détente Et Complicité Au Rendez-vous
Je conseille de commencer le yoga vers l’âge de 2 ans et demi, 3 ans, sous forme de jeu avec votre enfant, ou alors de l’inviter à vous accompagner durant votre pratique personnelle. Par mimétisme, s’il en a envie, il commencera naturellement à repro
Vital France3 min de lecture
ENTORSE DE LA CHEVILLE On Réagit Vite Et Bien !
C’est quoi, une entorse ? L’entorse de la cheville est « une élongation ou une rupture partielle ou totale d’un ou de plusieurs ligaments (généralement le latéral externe) », explique Benjamin Ratsimihah. L’entorse avec rupture complète ligamentaire
Vital France1 min de lecture
Au Max De L’hydratation
Boire sans danger n’importe où, n’importe quand, c’est désormais possible. Trailers, randonneurs, et autres sportifs, n’ayez plus peur de manquer d’eau en partant à l’aventure. Les nouvelles gourdes Salomon filtrent les bactéries et les protozoaires
Vital France3 min de lecture
Les Comptes Qui Donnent Des Ailes!
Qui se cache derrière ? Vanessa, 33 ans, écrivaine voyageuse, journaliste présentatrice dans l’univers des sports équestres, communicante, responsable de relations presse. Elle quitte Paris il y a 4 ans pour venir s’installer à Anglet, au Pays basque
Vital France2 min de lecture
5 Déos Clean Et Éco-responsables
Afin de contrôler l’humidité et les mauvaises odeurs, il combine de la pierre d’alun à de l’huile essentielle de citron et de palmarosa aux propriétés antibactériennes et antifongiques. Des ingrédients d’origine naturelle et un parfum longue durée p
Vital France1 min de lecture
4 postures À FAIRE AVEC SON ENFANT
Il travaille l’équilibre et la concentration. Mettez-vous côte à côte avec votre enfant et donnez-lui la main pour maintenir l’équilibre et créer une connexion. Collez d’abord les plantes des pieds, attrapez les mains et levez les jambes. Utilisez l
Vital France1 min de lecture
Dans Ma Pharmacie
Ce gel procure un effet froid et soulage les traumatismes et inflammations des muscles, tendons et articulations : entorses, foulures, tendinites… Chondro-Aid Ice Gel, 8,90 €, Arkopharma. Ce coussin thermique d’argile naturelle soulage entorses,
Vital France1 min de lectureSports & Recreation
LA MODE N’est Qu’un Éternel Recommencement
Couleurs flashy et motifs graphiques, Speedo nous refait vivre les tendances d’il y a plusieurs décennies. Pour être la plus stylée immergée sous l’eau comme sur la plage, on mise tout sur la collection Revival. Une gamme rétro qui propose des maillo
Vital France1 min de lecture
MINCE & MUSCLÉE… JE BOUGE et ça se voit! NOS SOLUTIONS SPORT ET NUTRI SUR MESURE
Un jour, vous avez pris la décision de vous débarrasser de ces quelques kilos en trop. Et en fidèle lectrice de Vital, vous le savez : pour perdre du poids, il faut jouer et sur l’alimentation et sur le sport, l’un ne va pas sans l’autre. Rééquilibra
Vital France6 min de lecture
DESTINATION ICELAND Un Raid Express, Une Épopée Bouleversante !
La première épreuve de ce raid arctique Défi d’Elles hors norme n’était pas prévue… Une tempête particulièrement sévère s’abat sur Reykjavík et sa région, en ce jeudi matin du mois de janvier. Impossible de décoller de Charles-de-Gaulle, à Paris. Un
Vital France2 min de lecture
LE SWIMRUN WARRIOR Un défi glacé
Jamais aucun swimrun français n’a été organisé au creux de l’hiver. C’est justement ce challenge qu’avait très envie de relever Christelle Gauzet, la fondatrice de Défi d’Elles et ancienne vainqueur de Koh-Lanta. Si enchaîner des portions de nage et
Vital France6 min de lecture
SPORT AU FÉMININ On Dompte Ses Faiblesses !
• Le problème : les femmes sont davantage sujettes que les hommes à une souplesse excessive de certaines articulations (genoux, épaules…). Cela se traduit par des ligaments trop lâches. Résultat, un risque accru d’entorse, de luxation, de tendinite,
Vital France1 min de lectureTechnology & Engineering
Bolide À Deux Roues 2.0
Après avoir retrouvé la joie de pédaler, restait une problématique : je les mets où, mes courses ? Et mes enfants ? Pour le vélo Cargo, il n’y a pas de problème mais que des solutions. Ce nouveau modèle équipé d’un moteur conçu par Bosch, pour une as
Vital France1 min de lecture
Nos Experts
ANTHONY BERTHOU, nutritionniste spécialisé en micronutrition et sport-santé, auteur du blog Sante-et-nutrition·com PASCAL PRÉVOST, docteur en neurophysiologie et biomécanique de la performance motrice, coauteur de « La Bible de la préparation physi
Vital France1 min de lecture
Ça Vous Tente ?
Le prochain raid islandais se tiendra du 24 février au 1er mars 2021. Et un autre 100 % féminin à Koh Lanta (Thaïlande) du 18 au 26 novembre. Un mixte aura lieu en Laponie du 11 au 15 février 2021. Defidelles.co ■
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