1. Je maîtrise la recette de base. Un mélange de flocons (avoine, épeautre, sarrasin…), de graines (tournesol, courge, sésame, lin, pavot…), pignons, fruits à coques concassés. Pour amalgamer l’ensemble, il faut ajouter des éléments liants (sauce soj

Entre les fibres et les glucides lentement assimilés de la Wasa, les acides gras oméga 3 du saumon, bons pour le cerveau, et les protéines du fromage frais (cottage cheese, ricotta ou labneh, par exemple), cette tartine nordique apporte de l’énergie

Il faut: fil A , B , C et D Les points: ml , mc., br La réalisation Avec le fil A, faire 4 ml et fermer l’anneau avec 1 mc. 1er tour: faire 4 ml (comptent comme 1 br et 1 ml), puis *1 br dans l’anneau, 1 ml *, et répéter 6 fois. Faire 1 mc dans la 3e

La météo fait du yo-yo Soleil printanier ou froid polaire, côté ciel, c’est l’anarchie la plus complète. Pas grave, on va faire avec. Et se concocter de jolis week-ends. Pour celles qui ont la bougeotte, Avantages a déniché des pépites: sorties insol

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Tilt postérieur. Sur une chaise, dos décollé du dossier, ou au sol, assis en tailleur, poser les mains sur les genoux. Commencer par sortir la poitrine le plus possible, puis resserrer les omoplates au maximum en gardant les épaules basses. Répéter 5

Super Stay Active Wear, Maybelline Son pari ? Résister à l'eau, aux frottements et à la transpiration 30 h d’affilée, grâce à l’alliance d’un agent filmogène et de pigments hydrophobes. + Rien ne déstabilise sa tenue, pas même 1 h de running. Omnipré

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Je les repousse à la serviette. Après un lavage à l’eau tiède, on prend soin de repousser les cuticules (la petite peau qui borde les ongles) avec une serviette un peu rêche, puis on hydrate ongles et mains avec une noisette de crème ou de stick à lè

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