Suggestion pour lever quotidiennement son nergie

Ce petit document est inspir dune lecture de Robin Sharma (Le Saint, le surfeur et la PDG) et vous invite vous poser tous les matins les 5 questions suivantes (et idalement les crire tous les matins dans votre journal) en lien avec votre journe. Mon exprience de cet exercice donne plus de rsultats si vous avez le temps de vous laisser imprgner des ressentis accompagns par les rponses.

Question 1 : Aujourdhui
Comment puis-je vivre ma journe au mieux si je considre que cest ma dernire journe sur terre ? Personnellement, cette question maide exprimer les choses importantes pour moi, aujourd hui ainsi qu laisser de ct les futilits perues.

Etape numro 2 : Gratitude

Pour quoi puis-je prouver de la gratitude aujourdhui ? Pour prendre conscience de nos richesses, de la chance que nous avons de remplir aisment une quantit de besoins, etc.

Etape numro 3 : Vie

Que puis-je faire/tre aujourdhui pour rendre ma vie extraordinaire ? Pour moi, une invitation dune part rester connect mes valeurs et dautre part plonger dans linconnu.

Etape numro 4 : Joie

Que puis-je faire/tre aujourdhui pour rendre ma journe incroyablement amusante ? Invitation ici ressentir la joie, cultiver lhumour et moins me prendre au srieux

Etape numro 5 : Sens

Comment puis-je aider quelquun aujourdhui ? Pour moi, invitation augmenter ma prise de conscience des interactions avec les autres (changes, etc.)

Je vous souhaite une nergie leve et abondante !