Bienfaits des 5 + Tibtains

1
Pivot

2
Lever des jambes

3
Chameau

4
Crabe

Amliore lquilibre
vacue lnergie ngative
Donne une force vitale plus forte et
mieux dirige

Renforce les abdominaux et le cou

Stimule le chakra du plexus solaire
Tonifie le pancras et la thyrode
tire les flchisseurs de hanches, les
abdominaux et le cou
Amne lnergie du plexus solaire
vers le coeur
Tonifie le thymus, la thyrode et les
surrnales
Renforce les paules, le bas du dos et
les fessiers
Stimule les chakras de la racine et du
nombril
Tonifie le thymus et la thyrode et les
surrnales

Renforce les paules et le centre

tire larrire des jambes
5
Acclre tous les vortex dnergie /
Chien tte en bas & chakras
en haut
Tonifie le thymus et la thyrode et les
surrnales

+
Uddyana Bandha

tire les abdominaux et le

diaphragme
Fait circuler lnergie vers les chakras
du haut
Change la qualit des rapports
sexuels (tantra)