Licuados dietticos

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INDICE
1. Zumo-dieta
2. Licuado hora y media
3. Licuado redu-mess
4. Licuargimen quema-grassa
5. Inflamacin estomacal
6. Licuado sana-paredes y flora intestinal
7. Batido redu-semanas
8. Licuado liporeducto
9. T speradelgazante-desinflamante-laxante.
10. T atinflamatorio quita-panza
11. Jugo nutritivo
12. Jicuado tonificante-estimulante
13. Tcnica de inhibicin de grasas
14. Licuado mgico reductivo
15. Jugo anti-obesidad
16. Atole de linaza
17. Licuaquemagrassa corporal 1
18. Licuaquemagrassa corporal 2
19. Jugo depurativo
20. Jugo diurtico
21. Jugo relajante
22. Licuado derrite-grasas
23. Batido mata-hambre
24. Dieta del licuado verde
25. Liquado quemagrasita
26. Desayuno lquido adelgazante
27. Licuado adelgazante verde
28. Desintoxicante-adelgazante
30.Llicuado tumba-panza

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31. Infusin adelgazante
32. Zumo diurtico-depurativo-antiestress
33. Batido metabolico
34. Batido sper energtico para entrenamiento pesado
35. Licuado para la recarga de minerales
36. Licuado evacuante 1
37. Licuado evacuante 2
38. Licuado 100% laxante
39. Licuado linea perfecta
40. Licuado de algas adelgazantes
41. Licuado mgico modificado
42. Batido de ramas verdes
43. Licuado tunesco
44. Batido reductor combate-gastritis
45. Bebida kita-kilos 1
46. Bebida kita-kilos 2
47. Diurtico natural
48. Jugo tres veces verde
49. Combate obesidad e hipotiroidismo
50. Anticelulitico-diurtico-adelgazante
51. Diurtico-depurativo-adelgazante
52. Reductor descongestivo
53. Depura organismo y piel-reduce apetito- acelera metabolismo.
54. Diurtico-depurativo-desintoxicante
55. Diurtico expectorante
56. Antinflamatorio-adelgazante-refrescante- diurtico.
57. Elimina ansiedad de hambre-aumenta transpiracin-refresca el cuerpo.
58. Infusion para quemar la grasa acumulada 1
59. Infusion para quemar la grasa acumulada 2
60. Infusion para quemar la grasa acumulada 3
61. Licor de fresas-diurtico

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62. Licor refrescante-relajante
63. Licor de la pasin estimulante-relajante
64. Caldo anticelulitco.
65. Te reductivo-desinflamante-adelgazante
66. Dieta de los 12 puntos
67. Dieta para perder hasa 5 k. X semana
68. Recetas con vinagre para bajar de peso y muchas cosas mas

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ZUMO DIETA
No es necesario tener sobrepeso para hacer un rgimen alimenticio.
La dieta depurativa limpia el organismo por dentro y lo libera de
toxinas. Es ideal para hacerla por lo menos una vez al mes, sobre todo
si comer fuera de casa es un hbito inevitable.
Es una dieta bsicamente vegetariana, combinada con cuatro tipos de
purs licuados, que debers tomar antes del desayuno, la comida y la
cena. Dos das a la semana el licuado ser de papaya o pia. No se
puede comer carne ni dulces, pero s estn permitidos los huevos. Dos
das a la semana se puede comer una presa mediana de pescado a
elegir entre merluza, reineta, pejegallo y congrio, preparado al horno o
al vapor, sin aceite.
* Licuado de la primera semana: zanahoria, apio, hinojo, espinacas,
betarraga
cruda
y
manzanas.
* Licuado de la segunda semana: rbanos, medio diente de ajo,
pepino, betarraga, esprragos verdes, una rodaja de cebolla y
manzana.
* Licuado de la tercera semana: zanahoria, apio, diente de len,
betarraga,
perejil,
porotos
verdes,
berros
y
manzanas.
* Licuado de la cuarta semana: betarraga, zanahoria, nabos,
esprragos, manzana, ortiga verde, espinacas, diente de len, perejil,
apio, berros e hinojo.
Los licuados se deben tomar tres veces al da antes de las comidas
principales: desayuno, almuerzo y cena. En una dieta depurativa como
sta queda prohibido por completo el consumo de txicos como el
caf, el tabaco o el alcohol. Tampoco se pueden tomar, bajo ningn
concepto, alimentos congelados ni en conservas.
Los primeros das puedes comenzar tomando poca cantidad, pero
despus debers ir aumentando hasta alcanzar los 500 CC por toma.

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A quin le sirve?
Est recomendada como dieta depurativa y adelgazante para
personas que quieran perder entre cinco y siete kilos, acostumbradas
a comer fuera de casa o con hbitos txicos (caf, mucha carne,
tabaco, alcohol, etc.). Viene muy bien tambin para quienes tengan
celulitis localizada y mala circulacin. Resulta excelente para personas
estresadas.

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LICUADO HORA Y MEDIA

1 hoja mediana de sbila
1 vaso con agua
1 limn
miel de abeja (natural)
A la hoja de sbila le quitas las espinas con un cuchillo luego la cortas
en pedacitos y las hechas a la licuadora
Luego hechas el agua, un limn y 1 o 2 cucharadas de miel (es al
gusto)
Licuas todo esto, ya que este bien licuado, hay que colarlo, y te lo
tomas (la sbila sabe un poco amarga por eso te digo que le heces un
limn y miel para que no sepa tan mal)
Esto se toma en ayunas y puedes desayunar 1 hora y media despus
de haber tomado esto (ya que la sbila es un alimento muy fuerte, hay
que esperar a que se haga la digestin)

LICUADO REDU-MESS

(Hasta 8 kilos en un mes)

1 pia
3 pepinos
1 hoja de sbila solo el cristal (la parte transparente)
3 vasos de agua.
Licuar todo y refrigerar, tomar el primero en ayunas, segundo por la
tarde y el tercero antes de dormir. No es necesario hacer dieta, reduce
colesterol

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LICUARGIMEN QUEMA-GRASSA
1 Rebanada de pina
1 manojo de perejil
1 nopal chico o 1 pedazo de sbila de 4 cm.
1 limn con todo y cscara
1 ramita de apio
medio vaso de jugo de toronja fresco
***Se licua todo se toma sin colar por 6 das en ayunas descansar un
da y tomar por 6 das mas descansar por 2 semanas y volver a
tomarlo (no se recomienda a personas con gastritis o ulceras)

INFLAMACION ESTOMACAL****
Cuando el estmago inflamado es un problema, lo ms seguro es que
tambin haya estreimiento involucrado en los sntomas.
Para calmar un estmago, lo mejor es limpiarlo en forma suave y
durante varios das. Para ser ms exactos, durante 21 das.
Limpieza y desinflamacin: La noche anterior a empezar los 21 das
de limpieza, de preferencia se recomienda cenar a las 5 de la tarde. Si
se siente hambre despus de la cena, se puede comer una pera.
Esa noche y las 21 noches siguientes se bebe un t de Salvia (Sage),
para desinflamar y suavizar las membranas del estmago, as como
para
mejorar
la
digestin.
A la maana siguiente y durante los 21 das siguientes se bebe un t
de Chaparro Amargo combinado con Epazote, para erradicar
parsitos, amibas y lombrices. En el desayuno, preparar un licuado o
un jugo que contenga pia, apio, perejil y sbila. La comida de estos
das, de preferencia, hacerla ms ligera. Tratar de comer un poco
menos que lo normal y tratar de comer menos irritantes. Agregar
ensaladas y verduras frescas as como frutas. La cena hacerla a las 5
o 6 de la tarde y no volver a comer nada despus de esa hora. Si se
siente hambre, se puede comer una fruta solamente.

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LICUADO SANA-PAREDES Y FLORA INTESTINAL:

1kiwi pelado
un cuarto de meln
1guineo maduro
agua y hielo al gusto
*********Licuar y beber 2 veces al da uno a media maana y otro a
media tarde.

BATIDO REDU-SEMANAS

(HASTA 7 KILOS EN 1 SEMANA)

1 nopal
1 Limn (solo el jugo)
1 naranja (el jugo)
1 vara de apio
1 cucharada de vinagre
1 rebanada de pia.
1 poquito de verdolaga
Licuar y beber sin colar, no es necesario hacer una dieta estricta

LICUADO LIPOREDUCTOR
1 Litro de leche Light
2 huevos completos (todo y yema)
vainilla al gusto
2 cucharadas soperas de aceite de oliva
el jugo de una naranja
2 cucharadas de azcar normal (no de dieta)
hielo al gusto
Licuar todo y dividir el batido en tres raciones, uno para cada alimento
(desayuno comida y cena).

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Hacerlo 2 veces a la semana y se baja de 1-3 kilos como mnimo

dependiendo de cada organismo.
Entre comidas solo se puede tomar agua de jamaica sin azcar
TE SUPER ADELGAZANTE-DESINFALMANTE-LAXANTE
1 cucharada de hoja de zen
1 cucharada de semilla de cilantro
1 cucharada de fenogreco
Se ponen los 3 ingredientes a hervir en una taza de agua, tomar uno
en ayunas y otro al dormir. Hacerlo solamente por un mes

TE ANTINFLAMATORIO-QUITAPANZA
1 Litro de agua
5 hojas de laurel
1 barrita de canela
******** Poner a hervir el agua y agregar los 2 ingredientes, taparlo y
dejar reposar la infusin por 10 minutos, Tomarlo caliente y en
ayunas
JUGO NUTRITIVO
Una taza de jugo de zanahoria
Unas ramitas de alfalfa
Una hoja de lechuga
Un pedacito de pia
Una cucharada sopera de germen de trigo natural
Una cucharada sopera de avena
Miel (opcional)
Licuar todo y beber en ayunas sin colar. Sirve para reforzar el
sistema inmunolgico, hgado, mejora la textura de la piel, la visin
nocturna y es un suave laxante

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