Meniu tabara sport pentru 60 persoane/ copii adolescent

3 Iulie - 10 iulie .

Simbata 3iulie

Prinzul
1. Piure, pirjoala - 130/200. - Piure 1 kg = 5 g sare, 20 gr unt, apa 100g.
Pirjoala 1 kg de pirjoale= 1.100kg carne , cartofi 200 gr. , pipier 2 gr, sare
5 gr.
2. Suc de miere - 250 g
3. Apa – 300 g
4. Salata – 150 g.
5. Pine - 150g.

Gustare
1. Fructe asorti – 200g

Cina

1. Orez cu legume, carne de pui 130/200g; 1 kg de orez cu legume = orez-

200, morcovi, 50, mazare 150 g, porumb 100 g. ciapa 100g. carne de pui
300g. sare 5 gr. Ardei verde taiat- 50 g. apa 100g.

2. Chifla – placinta – 1bucata; Lavas 6 foi , 3 kg mere, zahar 150 g,

3. Piine 150g.
4. Apa – 300g.
Duminica 4 iuie

Dejun

1. Unt portionat 2 bucati

2. Gem 50 g.
3. Terci de ovas cu fructe 50/250g.
4. Piine - 100g .
5. Ceai - 250g.
6. Apa – 300g.

Prinz
1. Supa de perisoare – 300g.
2. Hrisca snitel de pui – 150/250g.
3. Salata de legume – 150g
4. Piine - 150g.
5. Apa - 300g.

Gustare

1. Fructe 200g.
2. Biscuiti – 100g.

Cina
1. Chiperi umpluti cu orez, carne 50/300g.
2. Smintina - 30g
3. Piine - 150g.
4. Ceai -250
5 Iulie

Dejun

1. Ochi de ou – 2 oua .
2. Salam/ cascaval – 100/100
3. Cruditati legume -100g.
4. Ceai -
5. Piine - 100g.
6. Unt – 2 bucati portionate
7. Gem 50 g.
8. Apa- 300g.

Prinz

1. Cartof cu carne porc- 100/250 g

2. Piine 150 g.
3. Salata de varza - 150 g.
4. Suc de miere -250 g.
5. Apa - 300g

Gustare
1. Fructe – 200g.
2. Biscuiti – 100g

Cina

1. Mamaliga cu sos de pui – 130/250g

2. Smintana 50g.
3. Brinza de oi – 30g
4. Salata legume -150 g.
5. Compot- 250 g.
6. Apa – 300g
6 Iulie

Dejun

1. Unt portionat 2 bucati

2. Gem 50 g.
3. Terci de ovas cu fructe 50/250g.
4. Piine - 100g .
5. Ceai - 250g.
6. Apa – 300g.

Prinzul
6. Piure, pirjoala - 130/200. - Piure 1 kg = 5 g sare, 20 gr unt, apa 100g.
Pirjoala 1 kg de pirjoale= 1.100kg carne , cartofi 200 gr. , pipier 2 gr, sare
5 gr.
7. Suc de miere - 250 g
8. Apa – 300 g
9. Salata – 150 g.
10.Pine - 150g.

Gustare
2. Fructe asorti – 200g

Cina

5. Orez cu legume, carne de pui 130/200g; 1 kg de orez cu legume = orez-

200, morcovi, 50, mazare 150 g, porumb 100 g. ciapa 100g. carne de pui
300g. sare 5 gr. Ardei verde taiat- 50 g. apa 100g.

6. Chifla – placinta – 1bucata; Lavas 6 foi , 3 kg mere, zahar 150 g,

7. Piine 150g.
8. Apa – 300g.
 7 Iulie

Dejun

7. Unt portionat 2 bucati

8. Gem 50 g.
9. Grish cu lapte /250g.
10.Piine - 100g .
11.Ceai - 250g.
12.Apa – 300g.

Prinz
6. Supa de perisoare – 300g.
7. Hrisca snitel de pui – 150/250g.
8. Salata de legume – 150g
9. Piine - 150g.
10.Apa - 300g.

Gustare

3. Fructe 200g.
4. Biscuiti – 100g.

Cina
5. Hrisca cu sos carne de vita 50/300g.
6. Salata legume - 100g
7. Piine - 150g.
8. Ceai -250
8 Iulie

Dejun

7. Unt portionat 2 bucati

8. Gem 50 g.
9. Terci de ovas cu fructe 50/250g.
10.Piine - 100g .
11.Ceai - 250g.
12.Apa – 300g.

Prinzul
11.Piure, pirjoala - 130/200. - Piure 1 kg = 5 g sare, 20 gr unt, apa 100g.
Pirjoala 1 kg de pirjoale= 1.100kg carne , cartofi 200 gr. , pipier 2 gr, sare
5 gr.
12.Suc de miere - 250 g
13.Apa – 300 g
14.Salata – 150 g.
15.Pine - 150g.

Gustare
3. Fructe asorti – 200g

Cina

9. Orez cu legume, carne de pui 130/200g; 1 kg de orez cu legume = orez-

200, morcovi, 50, mazare 150 g, porumb 100 g. ciapa 100g. carne de pui
300g. sare 5 gr. Ardei verde taiat- 50 g. apa 100g.

10.Chifla – placinta – 1bucata; Lavas 6 foi , 3 kg mere, zahar 150 g,

11.Piine 150g.
12.Apa – 300g.
 9 iulie
Dejun

13.Unt portionat 2 bucati

14.Gem 50 g.
15. Casa de ovas cu late si fructe 250g. / 50
16.Piine - 100g .
17.Ceai - 250g.
18.Apa – 300g.

Prinz
11.Supa de perisoare – 300g.
12.Hrisca snitel de pui – 150/250g.
13.Salata de legume – 150g
14.Piine - 150g.
15.Apa - 300g.

Gustare

5. Fructe 200g.
6. Biscuiti – 100g.

Cina
9. Hrisca cu sos carne de vita 50/300g.
10.Salata legume - 100g
11.Piine - 150g.
12.Ceai -250
 10 Iulie
Dejun

9. Ochi de ou – 2 oua .
10.Cruditati legume -100g.
11.Ceai -
12.Piine - 100g.
13.Unt – 2 bucati portionate
14.Gem 50 g.
15.Apa- 300g.

Prinz

6. Cartof cu carne porc- 100/250 g

7. Piine 150 g.
8. Salata de varza - 150 g.
9. Suc de miere -250 g.
10.Apa - 300g

Gustare
3. Fructe – 200g.
4. Biscuiti – 100g

Cina

7. Mamaliga cu sos de pui – 130/250g

8. Smintana 50g.
9. Brinza de oi – 30g
10.Salata legume -150 g.
11.Compot- 250 g.
12.Apa – 300g