*Relativise !

Les autres ne te jugent pas quand tu parles ! Et même si tu fais des erreurs, une gaffe, ce n’est pas la fin
du monde !

*S’habituer petit à petit : la clé de la réussite !

Saisis les occasions qui se présentent à toi pour prendre la parole en public : avec tes amis, ta famille au
début puis devant des petits groupes de personnes moins familières (dans une réunion de travail, en
cours de langue) et finalement devant un public plus grand.

Il faut sortir de ta zone de confort pour t’habituer petit à petit !

-Lors de la prise de parole:

Plus tu contrôleras ton discours, moins tu stresseras ! (bien connaitre le sujet et particulièrement
la structure du discours : le plan !)

Pendant que tu parles, prends ton temps et utilise les pauses, le langage corporel et regarde ton
interlocuteur en face :-)

N’oublie pas de mettre de l’intonation, de varier le rythme aussi afin de capter l’attention de ton public !

Enfin, le plus important : sois franc et SOURIS !