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YM4OTOHFJKMDHG4MHTOMOUhetkjzbvzkbfkjjbfdskjjb
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6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
2) les Pomp 45 « tale3 passin chewiya » 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
6) S.S Ecarté + Dips 10*10
Latelata : Bras :
1) Biceps Bara nrml 5 * 10
2) S.S (<B> atar 45 + <T> Domé Dips mjame3 ) 10 * 10
3) S.S (<B> atar wagef + <T> Domé Dips mjame3 )10*10
4) <B> Korsi Skot 3 * 10
5) <T> Bara EZ Wagef 3 * 10
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>

4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :

6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :

6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>

4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :

6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :

6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>

4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :

6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :

6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>

4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :
6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
Latelata : Bras :

6) <T> Snsla 3 * 10
Latenin : Chest
1 ) la Cage 3 * 10
3) S.S <1> + <2>
4) Bar 45 4* 15 12 10 6
5) Bar Coché 4* 15 12 10 6
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2) les Pomp 45 « tale3 passin chewiya » 3 * 10

3) S.S <1> + <2>

6) S.S Ecarté + Dips 10*10

2) S.S (<B> atar 45 + <T> Domé Dips mjame3 ) 10 * 10

3) S.S (<B> atar wagef + <T> Domé Dips mjame3 )10*10

4) <B> Korsi Skot 3 * 10

5) <T> Bara EZ Wagef 3 * 10

2) les Pomp 45 « tale3 passin chewiya » 3 * 10

3) S.S <1> + <2>

6) S.S Ecarté + Dips 10*10

2) S.S (<B> atar 45 + <T> Domé Dips mjame3 ) 10 * 10

3) S.S (<B> atar wagef + <T> Domé Dips mjame3 )10*10

4) <B> Korsi Skot 3 * 10

5) <T> Bara EZ Wagef 3 * 10

2) les Pomp 45 « tale3 passin chewiya » 3 * 10

3) S.S <1> + <2>

6) S.S Ecarté + Dips 10*10

2) S.S (<B> atar 45 + <T> Domé Dips mjame3 ) 10 * 10

3) S.S (<B> atar wagef + <T> Domé Dips mjame3 )10*10

4) <B> Korsi Skot 3 * 10

5) <T> Bara EZ Wagef 3 * 10

2) les Pomp 45 « tale3 passin chewiya » 3 * 10

3) S.S <1> + <2>

6) S.S Ecarté + Dips 10*10

2) S.S (<B> atar 45 + <T> Domé Dips mjame3 ) 10 * 10

3) S.S (<B> atar wagef + <T> Domé Dips mjame3 )10*10

4) <B> Korsi Skot 3 * 10

5) <T> Bara EZ Wagef 3 * 10

2) les Pomp 45 « tale3 passin chewiya » 3 * 10

3) S.S <1> + <2>

6) S.S Ecarté + Dips 10*10

2) S.S (<B> atar 45 + <T> Domé Dips mjame3 ) 10 * 10

3) S.S (<B> atar wagef + <T> Domé Dips mjame3 )10*10

4) <B> Korsi Skot 3 * 10

2) les Pomp 45 « tale3 passin chewiya » 3 * 10

3) S.S <1> + <2>

6) S.S Ecarté + Dips 10*10

2) S.S (<B> atar 45 + <T> Domé Dips mjame3 ) 10 * 10

3) S.S (<B> atar wagef + <T> Domé Dips mjame3 )10*10

4) <B> Korsi Skot 3 * 10

5) <T> Bara EZ Wagef 3 * 10

3) S.S <1> + <2>

6) S.S Ecarté + Dips 10*10

2) S.S (<B> atar 45 + <T> Domé Dips mjame3 ) 10 * 10

3) S.S (<B> atar wagef + <T> Domé Dips mjame3 )10*10

4) <B> Korsi Skot 3 * 10

5) <T> Bara EZ Wagef 3 * 10

2) les Pomp 45 « tale3 passin chewiya » 3 * 10

3) S.S <1> + <2>

2) S.S (<B> atar 45 + <T> Domé Dips mjame3 ) 10 * 10

3) S.S (<B> atar wagef + <T> Domé Dips mjame3 )10*10

4) <B> Korsi Skot 3 * 10

5) <T> Bara EZ Wagef 3 * 10

2) les Pomp 45 « tale3 passin chewiya » 3 * 10

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6) S.S Ecarté + Dips 10*10

2) S.S (<B> atar 45 + <T> Domé Dips mjame3 ) 10 * 10

4) <B> Korsi Skot 3 * 10

5) <T> Bara EZ Wagef 3 * 10

2) les Pomp 45 « tale3 passin chewiya » 3 * 10

3) S.S <1> + <2>

6) S.S Ecarté + Dips 10*10