Ol Olivier Manitara

e n p rati qu e
Adapt par le Cercle des Hirogrammates

ESS NI ENNE

10 M

thodes

essniennes pour se librer du stress

S A GE SSE
Fondation Essenia

Ecole Essnienne Contemp oraine

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2009 - Olivier Manitara - tous droits rservs

Louvrage que vous tenez entre vos mains est dit par la Fondation Essenia. La Fondation Essenia a pour but de prserver un patrimoine commun toute lhumanit : la sagesse. La sagesse est la prsence dune lumire dans la conscience et la sensibilit de lhomme. Cette lumire mane dune conscience suprieure commune. Pour y avoir accs lhomme doit possder lintrieur de lui un corps capable de la recevoir. Partant du principe que, pour quun patrimoine soit sauv, il doit tre vivant, la Fondation a pour tche de permettre la sagesse dtre reue, cultive et transmise. Cest dans ce but la fois de former un corps rcepteur de la sagesse dans lhomme et de transmettre ce savoir-faire vivant que la Fondation Essenia dite des cours complets. Chacun peut avoir librement accs lensemble des cours. Un cheminement progressif dexprimentation est cependant propos et conseill : la numrotation croissante de lensemble des cours indique quelle est la position de chaque cours dans lensemble. Ces cours ne constituent quune branche des nombreuses activits que propose la Fondation pour restaurer une humanit de lumire vivant en harmonie avec la conscience suprieure commune, le respect de la diversit des points de vue humains et des tres peuplant la nature vivante. La Fondation Essenia est une opportunit pour tous les hommes et les femmes de bonne volont du monde de se runir et de mettre leur force en commun pour lavnement dun autre regard et dune autre faon dtre au monde.

5 9 11 14

Prsentation de lauteur Introduction Cultivez lattitude intrieure juste face au stress Librez-vous du stress par lquilibre des 4 lments

dans votre vie 16

1 2 3

TERRE : Cultivez la paix intrieure par la stabilit

re me me

mthode : Se poser sur la Mre mthode : Sasseoir sur le sol avec conscience et amour mthode : Marcher sur le sol avec conscience

4 me mthode : La fougre

26

EAU : Cultivez la paix intrieure par la fluidit

5 me mthode : La douche de Lumire

30
6 7

AIR : Cultivez la paix intrieure par lquilibre

me me

mthode : Respirer la Lumire omniprsente mthode : Respirer dans le ciel bleu

35
8 9

FEU : Cultivez la paix intrieure par la dignit

me me

mthode : La flamme de vie mthode : Accueillir le Soleil en soi

39

Mditation guide : Amour pour la Terre

10 me mthode : Amour pour la Terre

42

Conclusion

BONUS 43 46 48 Le secret de la paix La Ronde des Archanges Pour aller plus loin

PRSENTATION DE LAUTEUR

livier Manitara est la mmoire vivante des Essniens dont il matrise parfaitement tous les aspects de la culture. Il a t reconnu dans sa tradition comme un Matre essnien. Il peut transmettre toutes les initiations jusquaux plus hauts degrs. Depuis prs de vingt ans, il pose les fondements de la sagesse essnienne pour lpoque moderne. A travers toutes ses activits, il na de cesse de transmettre ce vritable patrimoine culturel de lhumanit. Il publie ses premiers livres ds 1989 et ne cesse dcrire depuis, au point davoir publi plus de 200 ouvrages, dune extraordinaire varit. Tous les mois depuis 1991, il crit chaque mois une lettre denseignement lintention de tous les Ess-

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Prsentation de lauteur

niens. Cette anne-l, ragissant lactualit mondiale fortement marque par la Guerre du Golfe, il cre la Ronde de la Paix. Son action pour la paix a t reconnue par lUnesco. Il participe galement la Meditation Room de lO.N.U. Depuis ses premiers sminaires publics en 1991, cest un confrencier et pdagogue trs apprci pour son don de simplicit et clart. Il donne en moyenne 65 confrences originales par an depuis 1993. Voyageur infatigable, il enseigne sur les diffrents continents et na de cesse dinitier des rencontres avec les peuples de la terre. A la suite de ces innombrables rencontres, Olivier Manitara se mobilise pour permettre aux Essniens du monde entier de vivre et travailler au quotidien selon leurs convictions, en crant les Villages Essniens. Dans ces villages, il nest pas rare de le voir arm dun marteau ou dune perceuse pour participer aux constructions des maisons. Olivier Manitara transmet galement lenseignement essnien par le chant et la danse sacrs, la mditation, les mouvements mditatifs, et lart. La globalit de cet enseignement est transmis dans des formations uniques, associant les connaissances ancestrales des Essniens et la ralit de la vie moderne. La Ronde des Archanges est la premire tape de ces formations, au cours de laquelle il transmet les psaumes des Archanges Michal, Gabriel, Raphal et Ouriel. En 2006, il cre la Nation Essnienne, an de permettre tous les Essniens de se runir, quel que soit leur pays

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Prsentation de lauteur

dorigine, en donnant un corps terrestre ce peuple dmes. La Fondation Essenia, base au Canada et reconnue uvre de bienfaisance par son gouvernement, a pour but la protection et la sauvegarde de la mmoire vivante du peuple dEssenia. Olivier Manitara vit dans les Villages Essniens, o il trouve le temps de soccuper activement de ses trois enfants. Sa vie est tellement riche que beaucoup se demandent sil trouve le temps de dormir ! Cet hyperactif mditatif est un homme de passion, partageant sa vie entre lcriture et la transmission de son savoir. Ceux qui le connaissent savent quil est un homme trs simple, un ami dle, un joyeux compagnon. Olivier Manitara a grandi sans aucune ducation religieuse. Rien ne prdestinait ce ls dinstitutrice une telle uvre. Lorsquon lui pose la question pourquoi ? il rpond simplement : Un jour, mon cur sest ouvert. Jai vu que quelque chose nallait pas dans la vie des hommes. En mme temps, jai peru le remde ct du mal, dans la parole des grands Matres de lhumanit. Plus tard, jai eu la chance de dcouvrir que cette parole manait dun fonds commun, nomm la sagesse essnienne. Oui, la sagesse est universelle et plus grande que lhumanit : elle touche les pierres, les plantes, les animaux mais aussi les rgnes invisibles suprieurs lhomme. Lhomme peut sextraire de la sagesse et vivre sans. Les Essniens sont ceux qui reconnaissent la sagesse universelle, laccueillent et la mettent en uvre dans leur vie.

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Prsentation de lauteur

Voyant cela, je me suis mis luvre de tout mon cur pour aider mes frres humains et toutes les cratures du monde, mais aussi pour glorier le Pre et la Mre. Ainsi jai suivi limpulsion de mon cur du mieux que jai pu. Je continue aujourdhui, cherchant sans cesse mamliorer. Car si la cration volue sans cesse, il ny a aucune raison pour que lhomme sarrte davancer

A propos des Hirogrammates

Les Hirogrammates sont des scribes essniens. Ils ddient leur temps la sauvegarde et la transmission de lEnseignement Essnien. Ils recueillent les paroles, les crits, les dessins pdagogiques, les mditations en mouvements, les crmonies, les chants sacrs que transmet Olivier Manitara. Tout est archiv, class, tri, organis et rendu disponible travers des livres, des brochures, des lettres, des cahiers denseignements, des sites internet, des CD audio, des vidos Si vous apprciez le contenu de cet ouvrage, soutenez lorganisation bnvole des Hirogrammates : faites un don la Fondation Essenia en prcisant quil est destination de lOrdre des Hirogrammates.

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INTRODUCTION

ienvenue vous qui ouvrez ce manuel. Si vous lisez ces quelques lignes, cela signie que vous avez fait un pas dcisif pour prendre votre vie en mains et vous mettre lcoute de vos besoins profonds. Vous avez su saisir lopportunit que la vie vous offrait au bon moment. Bravo ! A notre poque, le stress est lun des aux les plus rpandus. Quil provienne des conditions de travail, des relations familiales, des difcults nancires... ou de tout autre cause, celui-ci sinvite frquemment dans notre vie pour ne plus en sortir. Ainsi, nit-il par gcher lexistence de celui qui le laisse sinstaller dans sa maison. Vritable enquiquineur, le stress ne vient jamais seul. Il amne avec lui son cortge damis, de consquences plus ou moins profondes telles que : troubles du sommeil, faiblesse immunitaire, instabilit motionnelle et nerveuse pouvant conduire jusqu la dpression, difcult au travail, tensions familiales...

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Introduction

Des moyens existent pour surmonter tout cela. Alors, ragissez ! Dans cet ouvrage, nous vous prsentons 10 mthodes uniques au monde pour vous librer du stress. Issues du yoga millnaire des Essniens, vivies par la pratique ininterrompue de millions dtres travers les ges, ces 10 mthodes (parmi les centaines qui constituent le yoga essnien) ont dj fait leurs preuves. Aujourdhui, elles vous sont rendues accessibles pour que vous puissiez en savourer la valeur inestimable. Chaque exercice est une porte, un chemin en soi, qui peut donner des rsultats dune efcacit surprenante et transformer la vision que vous avez de la vie. Il est vident que vous ne pouvez pas accomplir ces techniques la perfection du jour au lendemain mais que vous devez vous exercer pour obtenir de bons rsultats. Si vous savez dj que vous ntes pas prt(e) travailler dans ce sens, alors nallez pas plus loin... Toutefois, avec de la pratique, vous pourrez vous apercevoir que ces mthodes dune grande simplicit apparente reclent des trsors insouponns et peuvent radicalement transformer votre vie. En ralit, ils sont les premiers pas dune oraison intrieure et dune dcouverte de soi sans limites.

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CULTIVEZ
LATTITUDE INTRIEURE JUSTE FACE AU STRESS

i vous voulez bncier au maximum des bienfaits de ces 10 mthodes, vous devez commencer par cultiver lattitude juste face au stress et savoir vous observer dans votre vie quotidienne.

En situation de stress, efforcez-vous de comprendre et de respecter ces trois tapes cls : 1 Premirement, observez-vous lorsque vous tes soumis au stress. Observez vos penses, vos sentiments, observez la force de votre volont. Ressentez bien ce qui change en vous. Souvent, vous vous dites Mais quest-ce qui marrive ? Dhabitude, je suis sr(e) de moi, mais l, je doute, je ne me reconnais pas . Observez galement les signaux de votre corps : jambes tremblantes, soufe court, estomac nou, maux de tte, bouche sche Apprenez connatre et reconnatre les inuences du stress sur vous pour lidentier rapidement et savoir sur quoi concentrer vos efforts.

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Cultivez lattitude intrieure juste

Prenez conscience alors quil est comme un corps tranger qui simmisce chez vous, prend ses aises et nit par sinstaller allgrement 2 Dans un second temps, vous avez 2 possibilits :

Vous voyez que le stress et toute son arme ont envahi votre espace vital, votre intrieur. Et vous ne faites rien, vous vous avouez vaincu(e). Dans ce premier cas, vous pouvez arrter la lecture de ce guide ds maintenant Ou bien il vous reste un soupon de volont, une bonne dose damour propre et de la dignit revendre. Dans ce second cas, vous tes bien dcid(e) redevenir le matre chez vous ! Et vous choisissez de prendre les choses en main. 3 Comprenez bien comment cela se passe. Vous allez devoir travailler sur vous pour chasser tout ce petit monde envahissant et pratiquer diffrentes mthodes. Dans cette dmarche, la vritable cl consiste dune part, vous renforcer et vous protger pour que le stress ne puisse pas revenir de sitt ; et dautre part, choisir en conscience quelle nouvelle attitude vous souhaitez accueillir en vous. Laisseriez-vous entrer nimporte qui dans votre maison ? Non ? Et bien, cela se passe de la mme manire lintrieur de vous. Ce travail est la base dune nouvelle comprhension, dune attitude intrieure qui se pratique, se renforce au quotidien. Vous devez apprendre dcider consciemment quelle atmosphre vous accueillez et dveloppez en vous.

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Cultivez lattitude intrieure juste

Avec lhabitude, cette coutume de vie deviendra un rexe ncessitant de moins en moins defforts de votre part. Vous pratiquerez alors ces techniques essniennes trs naturellement, avec plaisir, de la mme manire que vous buvez un verre deau lorsque vous avez soif ou que vous prenez une douche lorsque vous vous sentez sale.

Qui sont les Essniens ?

Les Essniens sont lorigine de toutes les Traditions spirituelles sur la Terre. On retrouve leur inuence dans le Bouddhisme, le Taosme, le Celtisme, le Christianisme, etc. Ils sont un peuple dans tous les peuples, une culture dans toutes les cultures, qui a toujours pris soin de la Lumire dans lhomme travers les ges. Ainsi, le mot Essnien dsigne avant tout un tat dtre et de conscience. Ce terme caractrise celui qui prend sa vie en mains, pour prserver une intelligence suprieure dans lexistence. La tradition essnienne, quant elle, est un chemin vivant qui permet lindividu de retrouver lharmonie avec la Grande Nature et avec sa propre nature profonde et lumineuse.

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LIBREZVOUS DU STRESS
PAR LQUILIBRE DES QUATRE LMENTS DANS VOTRE VIE

tat naturel (cest--dire li la nature) de lhomme est la paix intrieure, le calme profond. Le stress provient donc dune coupure de lindividu vis--vis de la nature vivante. Cette sparation, ce dsquilibre, se greffent sur un rythme de vie et un environnement articiels, sur une manire de vivre totalement dcale des besoins rels. En vous harmonisant de nouveau avec les grands principes de la nature, vous pouvez retrouver une force de stabilit, une vie uide et harmonieuse.

Observez la nature comme source dquilibre Pour les Essniens, la nature tout entire est vivante. Elle est anime dune intelligence, dune me, dune prsence bienveillante qui prend soin de lhomme et lui permet de cheminer vers la Lumire.

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Librez-vous du stress

Ce principe ternel sappelle : la Mre. Il transparat travers toute la beaut, labondance, lharmonie, lattention aimante qui nous sont donnes chaque jour par la Terre et nous permettent de vivre. Dans la Tradition Essnienne, les quatre lments reprsentent les quatre visages de cette intelligence divine, qui souhaite faire eurir ce qui est ternel dans lhomme et que lon voit loeuvre notamment travers les 4 saisons. En approchant de la nature dune faon juste, vous pourrez retrouver le chemin vers votre me, le chemin qui conduit la paix et lquilibre intrieurs. Laction thrapeutique des 4 lments La nature est compose de quatre lments majeurs : La Terre, lEau, lAir et le Feu. Ces derniers existent sur le plan matriel, comme sur le plan subtil1. Savoir travailler avec eux est une puissante cl de transformation et dharmonisation dont nous allons vous rvler certains secrets. Il faut savoir que ces mthodes bases sur les 4 lments, gurent parmi une multitude dautres approches possibles de la science essnienne.

1 Pour en savoir plus, se rfrer la Ronde des Archanges. Cette pratique indite se droule 4 fois dans lanne et sappuie sur lEsprit-intelligence de chacun des 4 lments. Elle en porte la quintessence.

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CULTIVEZ LA PAIX INTRIEURE & LA STABILIT

DANS VOTRE VIE GRCE LA TERRE

ien quelle soit le support sur lequel nous marchons et voluons, la Terre est avant tout un tre vivant, voulant, sentant, aimant... Son corps porte le ntre limage dune mre portant ses enfants en son sein et nous permet dexister dans ce monde. Si lon commence sapprocher delle avec respect et conscience, une vritable relation subtile peut se tisser entre elle et nous, an de nous aider accomplir notre mission dme. Alors la Terre nous dgage de ce qui est pesant, nous gurit, nous ouvre le chemin de la paix intrieure. A limage de la terre prsente sous nos pieds, demeure en chacun de nous une terre subtile. Par son intermdiaire, nous rcoltons ce que nous semons via nos penses, nos paroles et nos actes. Savoir fconder cette terre par des graines de Lumire est lun des objectifs majeurs de la science essnienne. En appliquant correctement certaines mthodes prouves bases sur des

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Paix intrieure et stabilit

gestes, paroles, penses, mouvements il est possible dy placer des semences sacres pour changer lintgralit de notre destine. Les courts exercices qui suivent vont dans ce sens. Ils peuvent tre pratiqus nimporte o : chez vous, dans le mtro, dans la rue, dans un bureau. Ils gagnent toutefois considrablement en puissance sils sont accomplis en pleine nature, en relation directe avec la Terre ou, tout au moins, dans un espace vert (comme un jardin public, par exemple). Pour de meilleurs rsultats, ces exercices demandent tre pratiqus plusieurs fois conscutivement, avec calme et patience. Il va sans dire que limpatience est un facteur de stress vident.

PREMIRE

MTHODE

: SE

POSER SUR LA

MRE

Lieu : Tu peux accomplir cet exercice partout o il test possible de te tenir debout : dans la rue, dans le mtro, dans un espace intrieur rduit, ou en pleine nature. Technique : 1 Tiens-toi debout et prends quelques respirations profondes. Laisse lair entrer et sortir de toi avec douceur. Pense la Terre qui te porte avec amour. Tu te tiens sur elle, comme sur le ventre dune Mre. Laisse tout le poids de ton corps se poser sur la TerreMre avec conance. Ta tte est lgrement penche en avant et ton cou est dtendu. Tes bras pendent le long de ton corps.

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Paix intrieure et stabilit

2 Plie lgrement les genoux et en mme temps, perois que toutes les tensions qui thabitent coulent vers le bas travers les jambes pour tre absorbes par la Terre. 3 Ressens que tout ce qui est fatigu, malade, crisp, tendu en toi, est recueilli par la Terre comme une eau use, pour tre transform et puri. Par lalchimie de la grande nature, cette nergie sale sera transmue en vie travers les plantes, les arbres, les eurs, nimporte quel endroit de la plante... 4 Tends de nouveau lentement les genoux et, en te redressant, abandonne la terre tous tes problmes, tout ce qui encombrait ta vie. Perois que tu es dsormais dgag, allg, calme, serein. Fais cet exercice au minimum trois fois conscutives, en approfondissant chaque fois ton contact avec la Terre. En le pratiquant, ressens que tu approches ton coeur de lme du monde, de la Mre, que tu entres dans son aura de douceur, de chaleur, de tendresse. Ressens profondment son amour, car cest lui qui te nettoie, comme une mre nettoie son enfant. 5 En le faisant un certain nombre de fois, approfondis ta relation la Terre-Mre. Tu peux aussi ressentir que tu laisses la Terre comme un manteau us, ancien, lourd, pesant, lorsque tu tapproches delle et quen te redressant, tu renais, tel un papillon sortant de sa chrysalide. Tout cela se droule dans la nesse et la subtilit.

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Paix intrieure et stabilit

Ensuite, remercie-la intrieurement lgrement devant sa prsence.

en

tinclinant

Bienfait : Cet exercice possde la capacit de te dgager du stress, de tout ce qui est dysharmonieux et de nombreuses maladies latentes. Il peut mme favoriser la gurison de maladies dj installes. DEUXIME MTHODE : SASSEOIR SUR LA TERRE AVEC

II

CONSCIENCE ET AMOUR2

Lieu : Nimporte quel lieu dans lequel tu peux te tenir droit, puis tasseoir mme le sol. Dans ce lieu, il te faut de prfrence tre seul pour pouvoir accomplir lexercice dans les meilleures conditions. Lidal est de le pratiquer en pleine nature ou dans un jardin. Technique : 1 Tiens-toi debout, bien droit, tout en tant souple. Ressens la plante des pieds qui touche le sol. Au-dessus de toi, pense limmensit du ciel. Ressens-toi debout sur le sol, vertical, unissant le ciel de lintelligence et la terre des formes. Ressens-toi comme un lien entre linvisible et le visible.

Extrait du livre Les secrets du lcher-prise dOliver Manitara - Ed. ULTIMA

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Paix intrieure et stabilit

2 Observe-toi de lintrieur : regarde les penses qui ottent autour de ta tte, discerne ton tat dme, analyse ton dsir, ta motivation, ton but. Recentre-toi dans ton intention de tasseoir dune faon authentique et belle. Respire lair avec conscience. Laisse-le entrer et sortir de toi avec douceur. 3 Invite les courants de penses, les tats dme qui restaurent ton honneur, ta dignit, ta prciosit. Tout en toi et autour de toi est clair, lumineux, pur, bnque. Cultive en toi un sentiment de gratitude envers le noble, le beau, le juste, le bon dans la vie. 4 Pense consciemment et dis :

Par ma pense, mon coeur, ma volont et mon corps, jinvite en moi tous les hommes authentiques qui se sont assis avec puret dans lintention datteindre la connaissance intrieure de soi, de sunir avec le Suprme et de clbrer la vie. Quils me soutiennent dans lamour et qu travers moi se perptue lexprience de lillumination et du service.

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Paix intrieure et stabilit

Avec amour, je bnis la lumire qui mveille, lair qui manime, leau qui me rend conscient de moi-mme et la terre qui me porte. Que le sol sur lequel je vais masseoir soit bni, quil devienne pour moi un lieu sacr empli de force, de puret, de clart et de scurit.
5 Laisse ton me semplir de calme, dharmonie, de bien-tre. Assieds-toi, calme et dtendu. Incline-toi devant le sacr, la prsence de la vie en toute chose. Ensuite, redressetoi avec douceur, sans crispation. 6 Tu es toi-mme, dans ton rayon dexistence, un avec le Tout. Ta tte est vaste et claire, ton coeur est chaleureux et grand, ton ventre, tes pieds et tes mains sont totalement dtendus. Tu te sens serein et entirement dtach des proccupations extrieures phmres. Avec douceur, laisse lair entrer et sortir de toi librement. 7 Pense au silence qui se tient derrire tous les bruits et musiques du monde. Pense lharmonie qui soutient tous les mondes. Pense lintelligence universelle qui illumine tous les tres et les conduit vers le but. Entre dans limmobilit. Fais en sorte quaucun mouvement disharmonieux ne simprime sur leau psychique de ton moi.

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Paix intrieure et stabilit

Apprends goter cet tat, cette atmosphre sacre pendant plusieurs minutes, puis termine lexercice en prenant bien soin de garder en toi linuence de cette atmosphre. A certains moments de la journe, elle viendra te visiter, il faudra que tu en sois conscient et que tu linvites librement en toi. Ce sont l les premiers pas dun chemin dpanouissement et de service bnque. Sois en paix. Bienfait : Puissant exercice de centrage et dharmonisation globale.

III

TROISIME

MTHODE

MARCHER

SUR LE SOL AVEC CONSCIENCE.

Lieu : Place-toi de prfrence dans un lieu calme o tu ne seras pas drang, dans lequel tu peux marcher au moins sur quelques mtres. Si tu te trouves dans un endroit public, accomplis cet exercice en faisant abstraction des personnes qui tentourent. Essaie toutefois de ne pas attirer lattention par des attitudes extrieures trop marques. Si tu te trouves en pleine nature, dans une fort de ton choix ou dans un lieu que tu aimes particulirement, tu peux te mettre pieds-nus. Technique : 1 Commence marcher trs lentement, en posant chaque pas consciemment sur le sol. Ta respiration est calme et douce.

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Paix intrieure et stabilit

2 Ressens le contact avec la Terre et prends conscience que tu marches sur un tre vivant qui te porte et taime comme une mre aime son enfant. 3 Pose chaque pas doucement, avec amour et ouvretoi lamour de la Mre qui monte vers toi, semblable une eau invisible emplie de douceur. Dans cette communion et cette attention, laisse tes perceptions souvrir, slargir. Chacun de tes gestes doit tre trs lent, conscient, empli dharmonie. Cette marche peut tre extrmement lente. Bienfait : En pratiquant cette marche pendant quelques minutes, tu peux progressivement entrer dans un tat de grand calme et sortir de tous les tats ngatifs dans lesquels tu te trouvais en commenant. Avec lhabitude, tu seras tonn des transformations que cette technique simple peut oprer dans ta vie. Lorsque tu seras bien entran, il te sera possible de changer dtat intrieur en une ou deux minutes, voire quelques secondes. Tu pourras alors utiliser cette technique dans nimporte quel lieu, sans difcult.

IV

QUATRIME

MTHODE

LA FOUGRE

Lieu : Cet exercice peut tre pratiqu en tout lieu o il est possible de te tenir debout, dans un endroit calme de prfrence.

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Paix intrieure et stabilit

Technique : 1 Tiens-toi debout, calme et dtendu. Pose-toi sur la Terre de tout le poids de ton corps. Ressens la stabilit et la conance en la Mre, ltre aimant qui te porte.

2 Perois maintenant lattraction de la Terre, qui tattire vers elle irrsistiblement. Ta tte penche vers lavant, le cou dtendu.

Puis vertbre aprs vertbre, enroule-toi, descend jusquaux orteils en essayant de ne pas plier les genoux.

3 En arrivant en bas, la tte, la nuque et les bras sont compltement relchs. Reste quelques instants dans cette position, totalement dtendu, proche de la Terre. Respire calmement.

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Paix intrieure et stabilit

4 Puis ressens comme une impulsion qui monte de la Terre. Cest limpulsion du printemps, lappel de la Lumire et du soleil qui tinvite te redresser. Quelque chose sveille dans le bas de ta colonne vertbrale et tu commences te drouler, vertbre aprs vertbre, de la mme manire que tu tes enroul, trs doucement. Tu reviens progressivement dans une position droite et souple. Cest la fougre qui se droule vers le soleil. 5 Ta tte remonte doucement, uniquement lorsque ton dos est droit. Pense alors clart dans la tte. Bienfait : La pratique de cet exercice est trs bnque pour se librer des tensions, des angoisses, et retrouver un quilibre intrieur. Il a le pouvoir de purier le systme nerveux et la personnalit, le moi terrestre. Lexercice de la fougre a aussi la capacit dveiller le serpent de la sagesse dans la colonne vertbrale.

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CULTIVEZ LA PAIX INTRIEURE & LA FLUIDIT

DANS VOTRE VIE GRCE LEAU

II I
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ans la vie quotidienne, lhomme se charge naturellement de toutes sortes dimpurets physiques ou psychiques. De la mme manire que le corps se salit en fonction des situations quil rencontre, la pense, les sentiments, les dsirs se teintent galement des inuences auxquelles ils2 sont confronts chaque jour. Le stress fait partie de ces dpts indsirables qui collent la peau et dont il faut apprendre se nettoyer pour pouvoir retrouver son quilibre intrieur. Pour aller dans ce sens, leau peut devenir une vritable amie. Mais pour lapprocher dune manire juste, il faut souvrir ses multiples dimensions. Car sil existe une eau physique qui compose notre corps et sans laquelle il nous serait impossible de vivre, de bouger, de parler, de regarder... il existe galement une eau subtile qui baigne tous nos organes et engendre nos tats dme. Cette eau peut tre transparente, lumineuse et belle ou trouble et sale.

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Paix intrieure et lgret

Si elle est claire, la Lumire de lme peut la traverser comme la lumire du soleil traverse un cristal. Alors ltre humain est en paix avec lui-mme, centr, prsent. Mais si elle est opaque, la vie tout entire se teinte dun voile sombre. Cest dans cette eau que simpriment les inuences harmonieuses ou disharmonieuses avant dentrer dans le corps physique.

En ralit, il existe une relation troite entre leau physique et leau subtile, car il sagit de deux tats diffrents du mme lment, du mme principe magique et vivant.

CINQUIME

MTHODE

LA DOUCHE DE

LUMIRE

Lieu : En prenant ta douche si tu accomplis lexercice complet. Dans nimporte quel lieu, si tu pratiques cette douche de Lumire uniquement sur le plan subtil. Technique : 1 Lorsque tu prends une douche, laisse couler leau sur toi en imaginant quelle provient dune source suprieure, lumineuse, place trs haut dans le ciel. Prends conscience que cette eau est vivante et quelle nest pas uniquement physique, mais quelle coule aussi dans les plans subtils. 2 Ressens cette eau comme une eau-Lumire, une eau dAmour qui coule de la Source des sources et nettoie,

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Paix intrieure et lgret

vivie, sanctie tout ton tre. Cette eau tapporte le grand calme et la paix, la grande douceur. Elle est emplie de la prsence de Dieu et nettoie tes penses, tes sentiments, ta volont et tout ce qui nest pas en harmonie avec le plus lumineux en toi. 3 Pour renforcer cette pratique, tu peux prononcer cette parole avec ressenti :

Tout ce qui nest pas en harmonie avec la volont de Dieu, la lumire de ltre vritable que Je Suis ternellement, lordre cosmique, est maintenant libr et transform. La source de la vie coule en moi. Dans mon esprit, je suis un. Dans mon me, tout est purifi, vivifi, veill. Dans ma destine, tout est purifi, vivifi, veill. Dans ma pense, tout est purifi, vivifi, veill. Dans mes sentiments, tout et purifi, vivifi, veill. Dans mes dsirs, tout est purifi, vivifi, veill. Dans mes actes, tout est purifi, vivifi, veill. Dans mon corps, tout est purifi, vivifi, veill. La source coule en moi, je suis un. Je te remercie, Ange de leau et te bnis. Je veux vivre et travailler pour le bien de tous les tres. Amin.
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Paix intrieure et lgret

Lorsque des tensions, des tats dmes ngatifs viennent te visiter, tu peux aussi ten dbarrasser en te lavant les mains ou en prenant une douche de cette faon. Si tu nas pas la possibilit dutiliser de leau : Tu peux te lier avec lAnge de leau par la pense et imaginer quune eau spirituelle te pntre, te traverse et emporte tout ce qui est ngatif dans le centre de la terre. Leau coule dabord travers ta tte et renouvelle tes penses, puis ta conscience de veille. Ensuite elle coule travers ta poitrine et renouvelle tes sentiments, ton imagination et ta conscience de rve. Puis travers le ventre pour renouveler ta volont cratrice et la partie inconsciente de ta vie. Elle coule travers tes jambes jusquaux pieds pour enn tre absorbe par la terre. Accomplis cet exercice jusqu ce que toute obscurit senfuit et disparaisse de toi. Jusqu ce que leau de la vie qui coule en toi soit pure, cristalline, diamant. Lorsque leau est ainsi claire et pure, que tu es devenu comme transparent la lumire de ltre vritable Je-Suis, laisse leau-lumire couler en toi encore un peu et chargela dune impulsion bnque pour le bien de tous les tres, puis laisse-la de nouveau se rpandre sur la terre. Bienfait : Cette mthode est une puissante thrapie par leau. Elle revitalise ltre en entier, vacue toutes les tensions, les penses et les sentiments ngatifs. Elle permet de nettoyer tous les corps subtils et de se recentrer, de se relier aux dimensions suprieures de son tre.

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DANS VOTRE VIE GRCE LAIR

L
VI

III I
CULTIVEZ LA PAIX INTRIEURE & LQUILIBRE
SIXIME
MTHODE

e stress est une surtension qui nat dans le corps force de concentration sur un problme prcis, sur une situation, sur un surcrot de travail, de tensions... Au fur et mesure quil sinstalle, il gnre une respiration courte et rapide qui enferme lhomme dans des tats dme cloisonns, dans des penses ges, dans les limites de son corps et de sa personnalit. Le travail avec la respiration dans la tradition essnienne est un puissant moyen douvrir sa cage invisible et de sortir de lenfermement. Cest un chemin pour slancer vers le ciel bleu et respirer avec son me. : RESPIRER
LA

LUMIRE

OMNIPRSENTE

Lieu : Dans une voiture, un train, un bureau, lextrieur ou lintrieur. Lair environnant doit tre nanmoins relativement sain et neutre. Eviter les ambiances enfumes par le tabac ou les pots

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Paix intrieure et quilibre

dchappement et les lieux chargs dodeurs fortes (odeurs nausabondes et parfums synthtiques). Pour renforcer cet exercice, tu peux nanmoins faire brler du papier darmnie, ou te procurer lun des encens consacrs de lEcole Essnienne. Technique : 1 Assieds-toi dans une position confortable et pose tout le poids de ton corps sur la Terre. Ressens la stabilit, labandon la Mre et pratique quelques respirations profondes. 2 Concentre-toi ensuite sur ton soufe et prends conscience de lair qui entre et sort de toi avec douceur. Perois lair transparent autour de toi. Cet air est vivant et empli de bont. Il scintille de Lumire-Diamant, transparente et pure. Cette clart merveilleuse est celle de lEsprit Saint omniprsent, de lAmour ternel qui baigne les mondes. 3 Inspire et expire consciemment cet air-Lumire. En inspirant, perois la douceur, le calme, la Lumire, lamour qui entrent en toi. En expirant, perois le calme, la Lumire, lamour qui sortent de toi. Par la respiration, ressens la communion avec lair subtil et lumineux qui tentoure. Laisse ta pense se dilater et tes perceptions slargir. Ton corps semplit de Lumire et de transparence. Laisse cet tat sinstaller en toi, de plus en plus, et reste quelques instants dans ces perceptions, dilat, ouvert, prsent, dans le grand calme.

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Paix intrieure et quilibre

Tu peux choisir de respirer plus particulirement une vertu, telle que la paix ou lamour, ou encore prfrer respirer la Lumire-Diamant omniprsente qui contient toutes les vertus. Bienfait : Cet exercice essnien est trs puissant. Il a non seulement un effet thrapeutique et bnque colossal, mais il peut galement conduire progressivement le pratiquant vers un veil intrieur et une oraison de la conscience.

VII

SEPTIME

MTHODE

: RESPIRER

DANS LE CIEL BLEU

Lieu : Dans une voiture, un train, un bureau, lextrieur ou lintrieur. Lair environnant doit tre nanmoins relativement sain et neutre. Eviter les ambiances enfumes par le tabac ou les pots dchappement et les lieux chargs dodeurs fortes (odeurs nausabondes et parfums synthtiques). Pour renforcer cet exercice, tu peux nanmoins faire brler du papier darmnie, ou te procurer lun des encens consacrs de lEcole Essnienne. Technique : 1 Assieds-toi sur le sol ou sur une chaise, dans une position confortable. Ton dos est droit et dtendu. Pose tout le poids de ton corps sur la Terre-Mre et ressens le calme et la stabilit. Respire avec conscience et douceur.

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Paix intrieure et quilibre

2 Perois le ciel gris au-dessus de toi. Ce ciel est empli des nuages lis toutes tes tensions, tes difcults, tes soucis... Ressens ce ciel comme une ralit pesante qui essaye de tenfermer et que tu dois dpasser. 3 Par limagination, lve-toi vers ce ciel gris et traverse-le en y mettant tout ton coeur, toute ton me. Perois intrieurement la traverse du ciel, comme la traverse dun voile opque qui te cachait le ciel bleu. 4 Par limagination et le ressenti, entre ensuite dans le ciel bleu et constate que le soleil na jamais cess de briller, quil a toujours t l, mme dans les pires moments. 5 Respire dans le bleu du ciel et laisse ta pense se dilater jusqu linni. Respire dans lespace illimit. Ressens le grand calme, la grande paix au-del du temps. Ressens lternit qui se tient au-dessus des apparences trompeuses et ouvre-toi au soleil pour capter ses rayons. Prends conscience quil suft juste dun effort de volont pour traverser la couche de nuages qui cloisonne lexistence. Quelles que soient les circonstances extrieures, ton me se tient toujours au-dessus des problmes, dans le ciel bleu. Apprends regarder le monde avec les yeux de ton me. Avec douceur et beaut, apporte cet tat dtre li au ciel bleu et au soleil jusque dans ton corps physique.

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Paix intrieure et quilibre

Bienfait : Dveloppe la capacit de sortir de toutes les situations pesantes. Donne une grande force dme face aux difcults de la vie. Dveloppe la conance en ce qui est suprieur lhomme. Avec de lentranement, tu deviendras capable de retrouver cet tat dtre et de conscience trs rapidement lorsque tu feras appel lui.

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DANS VOTRE VIE GRCE AU FEU

IV V
CULTIVEZ LA PAIX INTRIEURE & LA DIGNIT

ans lexistence, le feu peut prendre des apparences trs diverses. Il peut apparatre comme le feu de la destruction, le feu des bombes, celui de la colre et de la discorde... Cest--dire un feu malade dtourn de sa mission originelle. Ou alors tre le feu de lamiti, de la joie, de lenthousiasme, de la splendeur, de la vrit, de lamour de Dieu... un feu de gurison et de purication.

Les Essniens ont toujours travaill avec cet lment, car celui-ci est le corps mme de la Lumire. Il est un support vivant permettant des inuences bnques, des tres subtils, purs et angliques, de sapprocher de lhomme... Il peut ainsi devenir une porte vers lme et vers le grand Soleil cach. A limage de chaque lment, le feu revt deux aspects : un aspect physique, visible, et un aspect invisible mais tout aussi vivant.

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Paix intrieure et dignit

VIII

HUITIME

MTHODE

LA

FLAMME

DE VIE

Lieu : Tout lieu dans lequel il est possible dallumer une bougie Technique : An dinviter le calme et la paix en soi, il est toujours bnque dallumer une bougie dans un lieu de vie ou de recueillement. La lumire lectrique, par les interfrences quelle provoque sur laura et les corps subtils, est naturellement gnratrice de stress et de dsquilibre. En allumant une bougie avec conscience, tu te relies la Lumire de la vie. En le faisant, tu peux mettre une intention qui renforcera son inuence positive. 1 En allumant la amme, pense, ressens et dis :

Comme jallume cette bougie, jallume la flamme de lharmonie en moi et autour de moi. Que cette flamme soit goutte de soleil en mon coeur, et apporte le feu sacr de la vie belle et pure.
2 Lorsque tu voudras teindre la bougie, place ta main droite derrire la amme, comme pour la protger du vent et, tout en soufant dessus, imagine, ressens, quelle continue brler dans ton coeur pour clairer ta vie de lintrieur.

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Paix intrieure et dignit

Bienfait : Chasse les ides sombres et les angoisses. Fait entrer la Lumire, la clart, la chaleur et la douceur dans laura du pratiquant. Relie la Lumire protectrice de lme.

IX

NEUVIME

MTHODE

: ACCUEILLIR

LE SOLEIL EN SOI

Lieu : Cette technique peut se pratiquer dans nimporte quel lieu. Il est possible de laccomplir lextrieur devant le soleil physique, ou lintrieur dune pice, en se reliant au soleil par limagination, dune manire subtile. Technique : 1 Tiens-toi debout sur le sol. Entre dans une attitude de droiture et de dignit, de noblesse dme. 2 Ressens-toi stable, pos sur la Terre-Mre et pense au ciel bleu inni ouvert au-dessus de toi. Ta pense slargit dans ce ciel bleu lumineux, elle se dilate et entre dans le grand calme. Au milieu du ciel, perois le Soleilvrit, le grand soleil de la bont et de lAmour, origine de toute vie. 3 Ouvre tes mains hauteur des hanches, paumes tournes vers le ciel et place-les de chaque ct du corps. En ouvrant les mains, ressens que tu ouvres galement la porte du Ciel et du sublime.

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Paix intrieure et dignit

Tu accueilles ce qui est suprieur lhomme, ce qui est vaste et illimit, avec humilit. Tu te trouves dans la position de larbre de vie. 4 Dans cette posture, perois-toi, ressens-toi comme une eur qui souvre au soleil de lesprit pour en recevoir la chaleur, la Lumire, lamour. Laisse-toi imprgner par ses rayons, jusqu ce que toutes tes cellules baignent dans la Lumire. Tu deviens alors coupe pour la Lumire vivante. Tu exprimentes comme une aurore qui se lve lintrieur de toi et rayonne tout autour de toi. La Lumire dissout toutes tes zones sombres et ton corps entre dans la grande clart, la transparence du cristal. 5 Reste quelques minutes dans ce bain de Lumire, de douceur et damour et reprends tes activits habituelles, tout en essayant de garder avec toi cet tat de clart intrieure et de paix. Bienfait : Cet exercice veille le soleil intrieur. Il dissout les tats dmes ngatifs et veille une nouvelle Lumire en soi. En le pratiquant rgulirement, de prfrence le matin, tu gagneras force et quilibre dans ta vie. Tu apprendras te relier une Lumire qui nest pas de ce monde, et qui taccompagnera de plus en plus tout au long de ta journe, quelles que soient les circonstances extrieures.

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MDITATION

DIXIME

MTHODE

LA

MDITATION

GUIDE

Amour pour la Terre

Cette mditation peut tre accomplie en se tenant assis sur une chaise, le dos droit et dtendu, ou assis sur le sol, en posture de mditation. Lieu : A pratiquer de prfrence dans un lieu calme, dans lequel tu ne seras pas drang. Technique : Tiens-toi dans ta droiture, ta noblesse, ta libert. Autour de toi et en toi, ressens la puret, lharmonie, la comprhension aimante. Lair qui entre et sort de toi avec douceur te purie et te gurit. Le silence qui tentoure et tenvelope veille ta conscience profonde.

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Mditation : Amour pour la Terre

Avec douceur, ressens la terre sous tes pieds. Ressens le sol et la stabilit. Dans le ventre : le calme. Tout est pos, tranquille... Ressens la profondeur, le calme, la srnit. Dans la poitrine, ressens ton harmonie, ton tre paisible. Dans la tte, perois la clart de latmosphre, lair empli de lumire, la tte ouverte dans le ciel bleu. Perois le sommet de ta tte de lintrieur et en mme temps perois la vote cleste, le ciel bleu. Elargis-toi dans latmosphre. Le bleu du ciel emplit la tte comme une douce nergie, comme une vibration. De nouveau, perois la terre sous tes pieds. Ressens la terre toute entire. Prends conscience de son tre, de son intelligence, de son me, elle qui porte toutes les cratures du monde et qui soffre en nourriture pour leur dveloppement sain et harmonieux. Laisse limage de la terre monter en toi jusque dans ta poitrine. Forme dans ton coeur limage de la terre ronde avec locan et les continents. Place la terre dans ton coeur. Du bleu du ciel travers la tte, entoure la terre dune couleur bleue. Limmensit du ciel entoure la terre, bnit la terre, nettoie la terre dans ton propre coeur, totalement conscient, veill, silencieux, prsent.

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Mditation : Amour pour la Terre

Pour vous aider dans votre travail, vous pouvez tlcharger cette mditation, accompagne dune musique originale propice au calme et au ressourcement. Bienfait : Puissant centrage intrieur, nettoyage subtil et veil de ltre profond.

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CONCLUSION

Ces dix mthodes pour se librer du stress font partie des centaines de techniques enseignes par Olivier Manitara au sein de lEcole Essnienne contemporaine, pour permettre chacun de reprendre sa vie en mains et trouver lpanouissement intrieur. Pour approfondir ce sujet et apprendre comment vivre avec la paix au quotidien, dcouvrez la Ronde de la Paix. Pour approfondir lapproche vivante des 4 lments, permettant de transformer radicalement votre vie, dcouvrez la Ronde des Archanges. Cette technique, base sur les quatre grands Esprits des lments et les quatre saisons est la plus puissante enseigne par les Essniens ce jour.

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LE SECRET DE LA PAIX
DANS LA TRADITION ESSNIENNE

Pour les Essniens, la grande vertu de la Paix est le corps subtil dun Ange. Elle est son eau vivante, sa prsence sacre, son vtement de Lumire. Cela correspond une profonde ralit qui nous montre que dans linvisible, tout est anim et rel. A la lumire de cette conscience, chaque vertu est un tre part entire qui peut visiter lhomme, sassocier avec lui et lui inspirer la juste manire de vivre sur la Terre. Mais cette relation ne peut advenir que dans la mesure o lhomme se lie consciemment avec elle et accepte sa guidance. De ce point de vue, il sera ais de comprendre que toutes les tentatives des hommes pour instaurer la paix dans le monde choueront, tant quils ne sassocieront pas rellement lAnge de la Paix, et tant quils ne lincarneront pas puissamment dans la ralit terrestre pour lui donner la capacit dagir.

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Le secret de la paix

En revanche, il faut savoir que, si lhomme parvient accueillir cet Ange dans ses penses, dans ses sentiments, dans sa volont, par une science trs prcise et par une authentique volont de servir, il lui donne un puissant moyen duvrer dans le monde tangible, au-del de lespace et du temps. Cet objectif est celui qui peut tre atteint progressivement par celui ou celle qui participe la Ronde de la Paix. Il ou elle devient alors un activateur de la Paix dans le monde, un thrapeute, un serviteur de la vie. La Ronde de la Paix la mthode www.essenia-europe.org Ce merveilleux travail consiste pratiquer chaque semaine, entre le mercredi soir minuit et le jeudi soir minuit, un exercice dune demi-heure, accompagn de certains gestes et paroles magiques. Ce travail impersonnel est dautant plus agissant quil est accompli avec ressenti. Avec le temps, il peut devenir une source dillumination intrieure profonde et un ravissement pour lme. Chaque participant est libre de choisir son horaire. Toutefois, celui ou celle qui veut soutenir plus intensment cette action humanitaire et devenir un vritable maillon de cette chane de Lumire, peut sinscrire une heure prcise hebdomadaire. Louvrage denseignement donn par Olivier Manitara sur la crmonie de la paix est indispensable pour participer ce travail. Vous pouvez vous le procurer auprs dEssenia Europe.

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Le secret de la paix

En offrant une demi-heure de votre temps chaque semaine, vous pouvez non seulement contribuer faire grandir la Paix dans le monde, mais galement apprendre la rayonner autour de vous, comme une eur exhale son parfum. Vous deviendrez alors un vritable artisan de Paix, un protecteur de cet Ange sacr, la mesure de votre engagement individuel.

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La Ronde des Archanges

UNE FORMATION COMPLTE DUN AN POUR SUNIR AVEC LES ANGES ET FORMER SON CORPS DE LUMIRE.

epuis la nuit des temps, les Essniens sont connus pour leurs connaissances des Anges et Archanges. Leur contact pur et authentique est la source de tout leur savoir. La Ronde des Archanges permet chacun de bncier de ce savoir-faire totalement adapt la vie moderne. Cest galement une introduction des formations plus longues, notamment en Thrapie Essnienne. Lanne essnienne est un cercle, une ronde ponctue de quatre grandes clbrations.

Pour entrer dans la Ronde des Archanges, il suft de sunir avec lAnge de votre choix durant lune de ces clbrations. Entre chacun de ces grands rendez-vous, trois mois de pratique individuelle trs simple permettent dtudier la sagesse essnienne et de sapprocher de son Ange. Elle se droule une fois le matin, et une autre le soir. Cela ne prend que quelques minutes et peut tre fait par tous, en toute simplicit. Aprs avoir allum une bougie, un mouvement sacr permet dharmoniser ses nergies avec son Ange. Dans sa prsence, une parole des Archanges est lue pour se relier sa force divine. On peut ainsi retrouver force et srnit au quotidien, et en plus bncier de toutes les nergies angliques travailles par les Essniens. Au quotidien, la Ronde des Archanges est un moment de reconnexion privilgi qui devient vite indispensable pour se recentrer. LAnge de la Ronde des Archanges est une protection et une aide. Son nergie permet aussi de comprendre le sens de sa vie, sa mission dme. Dans une dmarche dvolution personnelle, cest une force extraordinaire pour harmoniser, transformer, gurir et dpasser toutes nos limites. Cest une porte ouverte sur une autre ralit qui embellit la vie. La Ronde des Archanges est une exprience, un chemin pratique de dcouvertes et de bonheur. Elle permet chacun dentrer en contact avec un monde de puret, de sagesse et damour. Cest une exprience unique au monde, une grande aventure humaine o le partage, lamiti, la conance, lespoir, la rencontre, le respect, la dcouverte retrouvent tout leur sens. Ne passez pas ct dune telle opportunit !

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Solstice dt lArchange Ouriel (li llment Terre)

S'unir au royaume des Matres pour accomplir la volont divine La science de l'criture magique Se protger de la fausse lumire et de l'illusion quilibrer la nature mortelle et la nature divine en lhomme Sengager dans une uvre concrte Les secrets de la stabilit Crer et cultiver la Terre de Lumire

Equinoxe dautomne lArchange Michal (li llment Feu)

Consacrer le feu de la purification veiller la droiture et le discernement Dvelopper la pense michalique S'unir l'intelligence du Soleil et de l'esprit Se librer de lemprise des forces sombres Accomplir sa mission sur la Terre dans la dignit et la fidlit au Divin Entrer dans lcole des Mystres Sanctifier le nom du Pre

Equinoxe de printemps lArchange Raphal (li llment Air)

La respiration, un change vivant avec son me Mditation et connaissance directe quilibre des nergies et purification des thers Ractiver les mmoires sacres en chacun grce la pierre verte de Raphal Le vritable sens de limmortalit Mdecine et secrets de la thrapie essnienne

Solstice dhiver lArchange Gabriel (li llment Eau)

Science de la libration de lme Recevoir le baptme essnien Purifier leau des relations Prendre soin de la famille Comprendre la discipline sacre Le vritable sens de la puret Le secret du zodiaque essnien La science de la gurison

QUEN DISENT LES PARTICIPANTS ?

Cette clbration de quatre jours est vraiment unique. Lchange dnergie avec un Ange est extrmement puissant et rsout tous les problmes de lexistence, comme en tmoigne une participante : Depuis que je suis entre dans la Ronde des Archanges, tout en moi sest clairci et je comprends mieux le sens de ma vie, ma mission sur cette Terre. Je naurais jamais cru quune pratique aussi simple puisse tre aussi puissante. Un participant raconte aussi : Je nai jamais rien demand lAnge que je porte, mais il ma donn de grandes bndictions.

A propos des Clbrations des Archanges, un Essnien dit : Je vis prsent au rythme des grands rassemblements de la Ronde des Archanges. Chacune de ces journes est unique. Jen ressors chaque fois purifi, clarifi, plein de forces et dnergies divines. Ma vie a chang tout jamais. Je me sens trs fier de porter un Ange sur la Terre. Une autre participante tmoigne : Je sais prsent que le monde divin a besoin dhommes et de femmes de bonne volont. Je ne suis pourtant pas hors du commun. Mais je me sens sans aucun doute un peu spciale !

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Si vous souhaitez approfondir certains sujets abords dans ce cours, voici une slection de confrences, douvrages et dautres cours disponibles Confrences dOlivier Manitara : ( en CD ou MP3 tlcharger ) Paix intrieure pour gens stresss. Rf. 20021122 Le grand secret de la paix. Rf. 20080621 Trouver la paix face aux tensions et la fbrilit ambiante. Rf. 20080603 Chanter et parler, 2 forces pour une vie en harmonie. Rf. 20080111 Introduction aux thrapies Essniennes. Rf. 20080112 La mditation, la force de se librer et de trouver lessentiel. Rf. 20071209 Gurir le feu de la guerre. Rf. 20041024 La Nation Essnienne une nouvelle humanit en marche. Rf. 20060928 La mditation de base. Rf. 19980913

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Pour aller plus loin

Livres : Les Secrets du Lcher Prise. 120 mthodes essniennes. LA PAIX - Nouvelle mthode, nouvelle lumire
Vente internet uniquement

Le pouvoir des Mandalas dEnergie. Cds de mditation : Le soleil de la paix. Rf. Mditations Vol. 11 Mditations vol. 1. Mandalas dnergie : Pour une vie lgre. Elimine le stress, linquitude, le chagrin, la tristesse. Rends les motions lgres. Lharmonie qui jaillit de la source intrieure et qui simpose dans toutes les circonstances extrieures. Lharmonie victorieuse et conqurante. Travailler avec lange de la paix Travailler avec lange de la paix et de la ralisation concrte Union profonde avec la nature essentielle, paix Fait natre le calme intrieur et permet de le garder en toutes les situations

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