EFT 30 PROTOCOLES L'AUTO SABOTAGE

OU L'INVERSION PSYCHOLOGIQUE
Nicole PIERRET

Publication: 2014
Catgorie(s): Non-Fiction, Sant & Vie Quotidienne, Vie Quotidienne, Sant, Bien tre, Sciences humaines, Psychologie,
Psychologie cognitive, Dveloppement Personnel, Anxits et
stress
Tag(s): EFT "AUTO SABOTAGE" "INVERSION
PSYCOLOGIQUE" "DEVELOPPEMENT PERSONNEL" TCC
"THERAPIES BREVES" "SCHEMAS DE REPETITION"

EFT 30 PROTOCOLES
LAUTO-SABOTAGE OU LINVERSION PSYCHOLOGIQUE

Nicole PIERRET

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Droits dauteurs 2014 Nicole PIERRET
TOUS DROITS
RESERVES

Table des matires

REMERCIEMENTS. 9
AVERTISSEMENTS : 11
CHAPITRE
1
LAUTO-SABOTAGE
OU
LINVERSION
PSYCHOLOGIQUE. 14
CHAPITRE 2
PRESENTATION DE LEFT. 17
Les points dacupuncture utiliss en eft et leurs correspondances psychologiques. 19
Sourcil 19
Coin de lil 19
Sous lil 19
Sous le nez. 20
Creux du mention. 20
Clavicule. 21
Sous le bras. 21
Sous le sein. 22
Pouce. 22
Index. 23
Majeur. 23
Auriculaire. 23
Point karat. 23
Point Gamut /de gamme. 23
CHAPITRE 3. 25

QUESTIONNAIRE : 27
Chapitre 4
Les 30 Protocoles EFT. 30
AVANT DE COMMENCER.. 30
PROTOCOLE 1. 30
PROTOCOLE 2. 34
PROTOCOLE 3. 37
PROTOCOLE 4. 40
PROTOCOLE 5. 43
PROTOCOLE 6. 46
PROTOCOLE 7. 49
PROTOCOLE 8. 52
PROTOCOLE 9. 55
PROTOCOLE 10. 58
PROTOCOLE 11. 61
PROTOCOLE 12. 64
PROTOCOLE 13. 67
PROTOCOLE 14. 70
PROTOCOLE 15. 74
PROTOCOLE 16. 77
PROTOCOLE 17. 80
PROTOCOLE 18. 83
PROTOCOLE 19. 86
PROTOCOLE 20. 89
PROTOCOLE 21. 92
PROTOCOLE 22. 95
PROTOCOLE 23. 98
PROTOCOLE 24. 102
PROTOCOLE 25. 105
PROTOCOLE 26. 108
PROTOCOLE 27. 112
PROTOCOLE 28. 115
PROTOCOLE 29. 118
PROTOCOLE 30. 121

REMERCIEMENTS
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EFT 30 PROTOCOLES
LES BLESSURES DE
LENFANCE
EFT 30 PROTOCOLES
LAUTO SABOTAGE OU
LINVERSION PSYCHOLOGIQUE
EFT 30 PROTOCOLES
CONFIANCE ET ESTIME
DE SOI
EFT 30 PROTOCOLES
LA BESSURE DE TRAHISON
ET DABUS

EFT 50 PROTOCOLES
LES BLESSURES DE
REJET
EFT 30 PROTOCOLES
BLESSURES ABANDON ET
DEPENDANCE
EFT 30 PROTOCOLES
LES BLESSURES DINJUSTICE
ET DIMPUISSANCE
EFT 70 PROTOCOLES
LEMPRISE OU LES PARENTS
TOXIQUES
EFT 30 PROTOCOLES
BLESSURES D'HUMILIATIONHONTE ET CULPABILITE TOXIQUES
EFT
30
PROTOCOLES
DEMONTER
LES
MECANISMES DE LA MANIPULATION
THERAPIE SUBLIMINALE :
Vous pouvez complter ces soins par de la thrapie subliminale
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REMERCIENTS
Merci Gary GRAIG, le fondateur de lEFT et tous les spcialistes praticiens et formateurs qui ont contribus ma formation, ainsi qu tous mes proches et amis qui mont soutenue
et encourage. Merci.

AVIS IMPORTANT: Le matriel prsent dans cet ouvrage ne

peut tre reproduit, en partie ou en entier, sous quelque forme
qui soit sans le consentement par crit de Nicole PIERRET.
AVERTISSEMENTS :
Linformation propose dans ce livre est de nature informative uniquement et ne peut tre considre comme des conseils
personnaliss.
Ce livre
va vous prsenter une technique appele Emotion Freedom
Technique (EFT). Bien que lEFT ait accumul de nombreux rsultats remarquables face aux souffrances motionnelles et
physiques. Cette technique na pas fait lobjet de multiples recherches approfondies par le monde scientifique. En lisant ce
livre vous comprenez et acceptez que lEFT en est une phase
exprimentale de son existence et que ni lauteur, ni lditeur
ne savent comment vous pourriez ragir son utilisation, ni ne
peut garantir que cette technique russira vous aider rsoudre des problmes prcis. Tous les moyens proposs dans
cet ouvrage ne constituant pas une garantie, ni une prvision
dun quelconque rsultat lutilisation de cette technique sur
vous-mme
concernant
un
problme
particulier.
Malgr tout le soin apport la qualit de ce livre,
lauteur et lditeur dclinent toute responsabilit et ne garantissent en aucun cas, le caractre exhaustif, ni lexactitude

dune

quelconque

information

dans

cet

ouvrage.

fait du stade exprimental dans lequel se trouve lEFT, les bnfices et les risques nen sont pas encore pleinement connus.
Ds lors, vous acceptez tous les risques quels quils soient la
lecture de ce prsent ouvrage et de votre utilisation ventuelle
de cette technique. Vous comprenez quen utilisant la technique expose dans ce livre, des souvenirs enfouis, des sensations physiques ou des motions peuvent refaire surface. En
gnral, cela indique quil faut soccuper dautres aspects de
votre problme ; Vous comprenez que ce protocole dcrit dans
cet ouvrage noffre pas de solution faite ces survenances et
que seul un praticien spcialis et qualifi peut vous apporter
une aide individualise. Si vous avez t victime de traumatismes graves ou de troubles motionnels svres, vous ne devriez pas tenter de nutiliser aucune thrapie sans la prsence
dun professionnel de la sant mentale qualifi, au risque de
vous exposer de possibles ractions spontanes intenses, aux
consquences potentiellement lourdes. Lauteur de ce livre,
bien que form lEFT, nest pas un spcialiste de la sant
mentale qualifi. Vous comprenez et acceptez que lauteur de
cet ouvrage, ainsi que son diteur nacceptent aucune responsabilit pour lusage que vous feriez des donnes qui y sont
renfermes. Ce livre, ni lEFT ne sont un substitut un traitement mdical ou une psychothrapie. Ce livre et lEFT nont
pas pour objectif de remplacer le diagnostique, le conseil et la
prise en charge mdicale. Aucune information contenu dans ce
livre ne vise poser un diagnostique mdicale, ni se substituer la relation entre un patient et son mdecin traitant ou
un autre prestataire de soins qualifi. LEFT et ce livre, son auteur et lditeur nont pas pour but de traiter des personnes ou
des maladies mentales ou physiques et ne prconisent aucun
moment, larrt ou la suspension de la prise de mdicaments
prescrits par des professionnels de la sant, ni dautre soins
d'ordre psychologiques ou mdicaux. Au contraire, ce livre, son
auteur et lditeur incitent instamment les lecteurs continuer
de consulter leur mdecin ou spcialiste de soins mentaux et
en particuliers de ne pas utiliser les protocoles proposs dans
ce livre avant davoir sollicit leur avis sur la question. De plus
vous comprenez quen aucun cas une quelconque information

prsente dans ce livre, ne doit tre considre comme un

conseil de cesser de consulter votre professionnel de sant
mentale ou physique qualifi. Vous comprenez galement que
lEFT ni ce livre ne relvent du domaine mdical et ne prtendent dtenir des proprits de prvention, traitement et
gurison dune maladie humaine physique ou mentale. Si vous
nacceptez pas les termes de cet avis, vous ne devez pas lire,
utiliser le contenu de cet ouvrage. En poursuivant la lecture de
ce livre vous acceptez dassumer ces risques sciemment et en
pleine connaissance de cause et vous acceptez de ne pas tenir
responsable lauteur, lditeur de ce livre pour dventuels
dommages de tout ordre rsultant de sa lecture et dutilisation
des donnes y tant contenues et vous attestez tre g(e) de
18 ans rvolus et tre capable de discernement.
Bonne lecture.

10

CHAPITRE 1 LAUTO-SABOTAGE OU LINVERSION

PSYCHOLOGIQUE
Linversion psychologique se rencontre gnralement chez
des personnes qui rien ne russit. Il y a toujours quelque
chose qui fait chouer leurs entreprises Mme si tout est
runi pour que a marche! Cest comme si ces personnes se
programmaient pour tre malheureuses, pour ne pas atteindre
leurs objectifs. Il y a auto-sabotage lorsque le sujet affirme vouloir atteindre un objectif, alors que ses actions, sa motivation
majeure, et surtout ses rsultats, sont contraires au but quil
sest fix. Vu de lextrieur, il semble se battre pour russir,
mais invitablement, de faon plus ou moins subtile, il sabote
tous les efforts quil fait.
Linversion psychologique peut aussi tre limite un seul
domaine de la vie, un domaine o la personne chouera sans
raison apparente, alors mme que tout concourt sa russite.
Lauto-sabotage est la cause bien souvent dattitudes dauto
destruction et daddictions. Il est indispensable dinclure dans
les causes de linversion psychologique les expriences motionnelles vcues lors de notre conception, de notre vie utrine, le lien avec les parents ; Suis-je un enfant dsir ? Suis-je
le garon ou la fille que mes parents dsirent ? Ai-je t conu

11

lors de problmes familiaux (inscurit conomique et financire, troubles relationnelles dans le couple, deuil, dcs, maladie, sparation, guerre, accident) ainsi que lhritage familial, les croyances, les schmas comportementaux automatiques et inadapts, les mcanismes de dfense inappropris.
Autrement dit, depuis notre conception, et durant notre vie
utrine et notre jeune enfance, nous avons emmagasin un
nombre dinformations extrieures qui sont lorigine de nos
actes manqus, nos checs rptions, notre instabilit dhumeur, nos doutes, nos hsitations, nos sentiments de peurs, de
frustrations, et de culpabilit.
LEFT permet dannuler toutes les programmations opposes, les blocages stocks dans linconscient, ainsi que la dissonance cognitive qui est la simultanit de cognitions qui entranent un inconfort mental en raison de leur caractre inconciliable ou l'exprience d'une contradiction entre une cognition
et une action.
Alors que la rapidit des changements thrapeutiques a
conduit les cliniciens attribuer ces effets aux changements
dans le systme nergtique corporel, certains chercheurs estiment quil existe un processus psychologique et biomdical
qui pourrait expliquer le soulagement immdiat face de forts
souvenirs motionnels.
Certains experts de renom attribuent lefficacit de cette
technique la localisation des points de tapotement qui se
trouvent sur les extrmits des mridiens dnergie, identifies
dans la mdecine traditionnelle chinoise (Gallo 1999).
Cependant, dautres spcialistes ont suggrs que le mcanisme savre tre de nature biologique, tel que :
La rgulation accrue de l'interaction sympathique / parasympathique, et de laxe HPA (hypothalamus- hypophysaireadrnergique (Lane, 2006)
Diminution de lhyperexcitation du systme limbique et
autre structures crbrales impliques dans la lutte ou de fuite
gnrs par l'exposition un traumatisme (Feinstein, 2008a)
Changements dans l'amygdale et le cortex cingulaire
antrieur des zones du cerveau (Felmingham, et. Al. 2006)
Les proprits semi-conductrices du tissu conjonctif sur
laquelle les points sont situs (Oschman, 2005)

12

Retour au calme et augmentation des taux de recapture

des hormones de stress cortisol et d'autres (lChurch, 2008d)
Expression accrue et immdiate de la contrainte rglementaire des gnes prcoces (Church, 2007)
Mollon (2008) a soulign que le terme "nergie" peut tre inapproprie pour ce genre de thrapie, compte tenu du principe
de base et de la bonne comprhension des mcanismes physiologiques ainsi que lorigine des traditions thrapeutiques,
comme la thrapie cognitivo-comportementale et la thrapie
d'exposition.
Les mcanorcepteurs sont des rcepteurs spcialiss qui ragissent des forces mcaniques comme le tapotement, le
massage, ou le maintien. Parmi ceux-ci on distingue les corpuscules de Meissner, les corpuscules de Pacini, les disques Merkel, et les corpuscules de Ruffini. Ils sont sensibles la stimulation de la surface de la peau sur lensemble du corps.
Les points d'acupuncture (les points de tapotement avec
lEFT), appel "Hsue" dans la mdecine chinoise traditionnelle,
sont des points prcis o lon trouve une concentration particulirement leve de mcanorcepteur, soit les terminaisons
nerveuses libres, et la densit vasculo-nerveux. Les signaux
lancs en tapotant sur les Hsue , relatif des stimulations,
sont capables d'atteindre diffrentes zones crbrales telles
que le cortex, l'amygdale crbelleuse et l'hippocampe.
Les mcanorcepteurs sont distribus sur toute la surface de
la peau. Le signal qui est gnr en appuyant sur les canaux
via les grandes fibres mylinises, monte lhomolatrale par le
lemnisque mdial, et dclenche le cortex somato-sensoriel au
lobe parital et le cortex prfrontal.
De l, le signal atteint l'amygdale, l'hippocampe, et d'autres
structures o le problme motionnel est de nature neurologique, et le signal perturbe apparemment les schmas tablis.
Aprs le traitement par lEFT il y a des rductions du taux de
cortisol, l'hormone de stress primaire, et ces rductions sont
accompagnes par des amliorations, dans la variabilit de la
frquence cardiaque (VRC).
La VRC et le cortisol sont des marqueurs de stress primaires
pour une grande varit d'effets gntiques, hormonaux, neurologiques et de stress. Ils sont tous deux en corrlation avec

13

des changements significatifs dans les conditions mesure sur

le questionnaire SA-45 (Church, 2008c).

CHAPITRE 2

PRESENTATION DE LEFT

Qu'est-ce que EFT ?

(Emotional Freedom Techniques)
Technique de libration motionnelle
On pourrait dire qu'EFT est de l'acupression permettant de
librer les motions ngatives.
C'est une mthode rapide, efficace, et facile apprendre qui
donne des rsultats de longue dure, mme permanents et apporte souvent un soulagement l o d'autres thrapies ont
chou.
Cette mthode est utile pour toutes les motions ngatives
telles que : tristesse, peur, phobie, colre, dgot, honte, anxit, culpabilit, etc , et peut galement aider rsoudre les
problmes physiques : douleurs, maigreur, obsit, mauvaise
image de soi, etc EFT vous aide vous dfaire de certaines
manies : tabagisme, envies compulsives, se laver les mains

14

souvent, bgaiement, etc Il s'agit de tapoter ou de frotter

doucement certains points spcifiques situs sur les mridiens.
En tapotant ainsi tout en pensant ce qui provoque un malaise, on quilibre les mridiens perturbs. Tout en conservant
la mmoire de l'vnement sans la charge motive qui
l'accompagnait.
EFT est une modalit nergtique de soins motionnels menant la sant, lpanouissement affectif, et la plnitude
matrielle, dont le concept fondamental se rsume dans la
phrase suivante :"Toutes les motions ngatives sont dues
une perturbation dans le systme nergtique du corps."Une
perturbation soprant dans le rseau des mridiens de notre
corps cause par un blocage dnergie qui sy est ancr
lors de circonstances traumatisantes, pouvant dater de plusieurs dcennies et quune ide, un souvenir ou un vnement stimule soudainement produisant lmotion ngative
ressentie (peur, chagrin, colre, etc.)Derrire tous nos problmes dans la vie se rvlent des blocages dnergie, quEFT
dissout avec une douceur infinie.EFT seffectue par le truchement des mridiens du corps, en tapotant lgrement, du bout
des doigts, une courte srie de points sur le visage, le haut du
corps, tout en gardant son attention fixe sur la souffrance
physique ou lmotion ngative que lon dsire supprimer. Une
gurison complte et dfinitive saccomplie ds lors que lquilibre nergtique est restaur. Le nombre de rondes de Tapping ncessaires pour se dlivrer dun problme dpend de sa
complexit. Non pas de son anciennet, ni de lampleur de la
souffrance qui laccompagne, mais de ses ramifications ou aspects. Cependant, une ronde prenant moins dune minute
faire, il est tout fait possible dliminer ( tout jamais), une
peur viscrale en quelques instants. Le traitement de routine
dEFT est facile matriser. Il suffit de mmoriser lemplacement exact des points stimuler, et deffectuer les rondes de
Tapping en visant clairement la souffrance physique ou motionnelle ressentie.
La seule difficult consiste penser se servir dEFT chaque
fois que quelque chose nous drange. Cest juste une nouvelle
habitude prendre, car nous prfrons souvent nous appesantir sur nos misres, nous les remmorant, comme si cela pouvait y changer quelque chose.

15

Mais cest gnralement tout le contraire qui se produit : le

chagrin, la colre, ou tout autre sentiment douloureux, sancre
ainsi de mieux en mieux dans notre systme nergtique, risquant de faire perdurer le problme indfiniment.
Avant dentreprendre EFT, veuillez lire ce qui suit:
NOTICE: LEFT est une technique qui en est encore un
stade exprimental. Par consquent, nous vous incitons
consulter votre mdecin avant de modifier une prise de mdicaments, et de vous adresser un spcialiste en cas de srieux
problme physique ou motionnel. La responsabilit de lutilisation d EFT repose entirement sur ceux qui sen servent.
Mini manuel de lEFT tlcharger pour plus
dinformations : http://www.eftuniverse.com/images/pdf_files/
eft-mini-fr.pdf

Les points dacupuncture utiliss en eft et leurs correspondances psychologiques

Sourcil
Dissipe :
Les squelles motionnelles laisses par des vnements
difficiles.
Le manque dambition, dardeur faire les choses
La stagnation dans nimporte quel domaine de la vie.
Dveloppe :
Le ressentit des motions et lintuition
La force intrieure
Le courage deffectuer les changements que lon sait
ncessaires.
Emotions : Trauma, frustration, peur, impatience, agitation
Coin de lil
Dissipe :
Les rancunes obsessionnelles
Les sentiments de rage et de haine
Le besoin de vengeance
Dveloppe :

16

 Une vue juste sur lensemble des choses

Lexpression constructive de la colre
La mise en pratique bien pense des ides et des rves
Emotions : Rage, pouvoir (puissance), bloqu, fureur,
courroux
Sous lil
Dissipe :
Les soucis obsessionnels et les ides fixes
Les besoins dattachement excessifs
Le vide que lon porte en soi
Dveloppe :
La bonne assimilation des expriences
Les capacits de donner et de recevoir de manire
quilibre
Les sensations de contentement et de plnitude
Emotions : Anxit, peur, phobie, faim, privation, amertume,
dception, avidit
Sous le nez
Dissipe :
La timidit, la gaucherie, la honte de soi
La crainte de saffirmer, de simposer, ou de dire "non"
La peur de parler en public, leffroi dun examen passer
Dveloppe :
Loriginalit personnelle
Laisance en socit
Lacceptation de soi-mme tel que lon est prsentement.
Emotions : Embarras, impuissance, dsespoir
Creux du mention
Dissipe :
Les sentiments de culpabilit, les remords et les regrets
laccablement, la dsolation et les tourments
Le besoin de rprimer ceux qui nous ont fait du mal
Le besoin de se punir
Dveloppe
Les possibilits doubli et de pardon, y compris envers soimme

17

 Les capacits daccepter les choses du pass telles quelles

sont.
La volont daller de lavant en tournant la page
Emotions : Honte, indignit, dfectuosit, inutilit
Clavicule
Dissipe :
Les peurs, les terreurs, les attaques de panique
Laffolement et lagitation dus lpouvante ressentie
Les phobies (peur de la solitude, des hauteurs, de sortir de
chez soi, de conduire, de voyager en avion, etc.
Dveloppe :
Les sensations de scurit en tout lieu, le calme intrieur
Lenvie de faire des choses impensables auparavant
Le dsir davancer dans la vie
Emotions: Peur, indcision, lchet, manque dintrt sexuel,
manque de confiance en soi
Sous le bras
Dissipe :
Les interdits intrieurs qui empchent de profiter de la vie
Les sentiments dennui, le renoncement, lamertume
Le point de vue dfaitiste, le manque doriginalit
Dveloppe :
Lassurance personnelle par la libre expression des capacits innes
Lenvie daccrotre ses connaissances intellectuelles, dentreprendre des choses nouvelles.
Les sensations de bien-tre et de contentement dans la vie
Emotions : Anxit future, souci, manque en cas de
dpendance
Sous le sein
Dissipe :
Les sentiments de frustration, de confusion intrieure
Les atermoiements, lirrsolution, ltroitesse desprit
Lindolence et la lthargie
Dveloppe :
Le dynamisme et la fougue ncessaires la poursuite des
ambitions

18

 La confiance en son propre jugement et point de vue sur

les choses
Lenvie dexprimer ses talents inns et comptences
personnelles
Emotions : Colre (excessive, gnralise), manque de joie,
ressentiment
Pouce
Dissipe : La tristesse
Dveloppe :
Le dtachement
Linspiration et lexpiration,
Le destin
Emotions : Chagrin, tristesse, intolrance, mpris, prjug,
ddain

Index
Dissipe : Le besoin de contrle
Dveloppe : Le lcher-prise
Emotions : Culpabilit, problme de relations ou de contact
Majeur
Travaille sur la ngligence de ses besoins affectifs, la difficult de faire des choix

19

Emotions : Jalousie, regret, tension sexuelle, enttement

Auriculaire
Travaille sur les peines de Cur, lamour de soi ou des
autres Emotions : Colre (spcifique)
Point karat
Dissipe :
Les oppositions ventuelles du subconscient la ralisation
de nos objectifs.
Les penses noires, le manque de confiance en soi et la
crainte de lchec (ou du succs).
Dveloppe :
Les capacits intellectuelles, la perspicacit, ladresse
physique.
Les performances en tout domaine (sportif, sexuel, acadmique, professionnel, etc.)
Emotions : Vulnrabilit, compulsion, obsession, tristesse
Point Gamut /de gamme
Travaille sur la notion de survie, de sentiment de scurit ou
dinscurit
Emotions : Dpression, douleur physique, dsespoir, tristesse, chagrin, abattement, dcouragement

20

CHAPITRE 3 QUESTIONNAIRE
Ces protocoles eft vous proposent de faire la paix avec vousmme, de retrouver la srnit intrieure et vous permettent
de mieux vous connatre. Ces protocoles sont particulirement
puissants car ils prennent en compte les mmoires familiales et
ancestrales, les archtypes, les mmoires prnatales et les mmoires accumules depuis le jour de votre conception.
Mais dans un premier temps rpondez ce questionnaire le plus spontanment possible, il sagit dune autovaluation qui ne concerne que vous, dautre part, notez
de 0 10 lintensit de linconfort ressenti aux questions
auxquelles vous avez rpondu par OUI. Recommencez le
protocole propos jusqu ce que le niveau de dsagrment motionnel redescende 0.
Pour retrouver les protocoles de soins suivre ce lien :
http://www4.fnac.com/livre-numerique/a7027983/
Nicole-PIERRET-EFT-30-PROTOCOLES-L-AUTOSABOTAGE-OU-L-INVERSIONPSYCHOLOGIQUE#FORMAT=ePub
A bientt.

21

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Food for the mind

22