NORMA TES BLEEP

Tingka Tingk
t Bolak Prediksi at Bolak Prediksi
(Level Balik VO2 Max (Level Balik VO2 Max
) )
20,0
17,2
20,4
17.6
20,8
18,0
21,2
1 1234567 18,4 2 12345678
21,6
18,8
22,0
19,2
22,4
19,6
22,8

Tingka Tingk
t Bolak Prediksi at Bolak Prediksi
(Level Balik VO2 Max (Level Balik VO2 Max
) )
26,4
23,2
26,8
23,6
27,2
24,0
27,2
24,4
3 12345678
24,8 4 123456789 27,6
28,0
25,2
28,7
25,6
29,1
26,0
29,5

Tingka
Tingka
t Bolak Prediksi Bolak Prediksi
t
(Level Balik VO2 Max Balik VO2 Max
(Level)
)
33,2
29,8
33,6
30,2
33,9
30,6
34,3
31,0 12345678
12345678 34,7
5 9
31,4 6 9
35,0
31,8 10
35,4
32,4
35,7
32,6
36,0
32,9
36,4

Tingka
Tingka
t Bolak Prediksi Bolak Prediksi
t
(Level Balik VO2 Max Balik VO2 Max
) (Level)
7 1234567 36,8 8 12345678 40,2
89 37,1 9 40,5
10 37,5 10 40,8
 41,1
37,5
41,5
38,2
41,8
38,5
42,0
38,9 11
42,2
39,2
42,6
39,6
42,9
39,9
43,3

Tingka Tingka
Bolak Prediksi Bolak Prediksi
t t
Balik VO2 Max Balik VO2 Max
(Level) (Level)
43,6 47,1
43,9 47,4
44,2 47,7
44,5 48,0
12345678 12345678
44,9 48,4
9 9
9 10
45,2 10 10
48,7
45,5 49,0
11 11
45,8 49,3
46,2 49,6
46,5 49,9
46,8 50,2

Tingkat Bolak Prediksi Tingkat Bolak Prediksi

(Level) Balik VO2 Max (Level) Balik VO2 Max
50,5 54,0
50,8 54,3
51,1 54,5
51,4 54,8
12345678 12345678
51,6 55,1
9 9
51,9 55,4
11 10
52,2 12 10
55,7
11 11
52,5 56,0
12 12
52,8 56,3
53,1 56,5
53,4 56,8
53,7 57,1

Tingkat Bolak Prediksi Tingkat Bolak Prediksi

(Level) Balik VO2 Max (Level) Balik VO2 Max
13 12345678 57,4 14 12345678 60,8
9 57,6 9 61,1
10 57,9 10 61,4
11 58,2 11 61,7
12 58,5 12 62,0
13 58,7 13 62,2
59,0 62,5
59,3 62,7
 59,5 63,0
59,8 63,2
60,0 63,5
60,3 63,8
60,6 64,0

Tingka Tingk
t Bolak Prediksi at Bolak Prediksi
(Level Balik VO2 Max (Level Balik VO2 Max
) )
67,8
64,3
68,0
64,4
68,3
64,8
68,5
65,1 12345678
12345678 68,8
65,3 9
9 69,0
65,6 10
10 69,3
15 11
65,9 16 11
69,5
66,2 12
12 69,7
66,5 13
13 69,9
66,7 14
70,2
66,9
70,5
67,2
70,7
67,5
70,9

Tingka Tingk
t Bolak Prediksi at Bolak Prediksi
(Level Balik VO2 Max (Level Balik VO2 Max
) )
74,6
71,2
74,8
71,4
75,0
71,6
75,3
71,9
123456789 75,6
123456789 72,2
10 75,8
10 72,4
11 76,0
11 72,6
17 12 72,9 18 12 76,2
13 76,5
13 73,2
14 76,7
14 73,4
15 76,9
73,6
77,2
73,9
77,4
74,2
77,6
74,4
77,9

Tingka Bolak Prediksi Tingka Bolak Prediksi

t Balik VO2 Max t Balik VO2 Max
(Level) (Level)
81,5
78,1
81,8
78,3
82,0
78,5
82,2
78,8 1234567
82,4
123456789 79,0 89
82,6
10 79,2 10
82,8
11 79,5 11
83,0
19 12 79,7 20 12
83,2
13 79,9 13
83,5
14 80,2 14
83,7
15 80,4 15
83,9
80,6 16
84,1
80,8
84,3
81,0
84,5
81,3
84,8

Tingka
Bolak Prediksi
t
Balik VO2 Max
(Level)
85,0
85,2
85,4
85,6
123456789 85,8
10 86,1
11 86,3
12 86,5
21 13 86,7
14 86,9
15 87,2
16 87,4
87,6
87,8
88,0
88,2

(Sumber: Perkembangan Olahraga Terkini, Jakarta, 2003)