Comment préparer son examen ? Brevet, baccalauéat, concows universitaires approchent & grands pas, Plus les jours passent, plus Ta pression monte. Ilest important de bien s’organiser, respecter une bonne hygi¢ne pour mieux affionter Texamen, www.fsjes-agadir.info A deux mois de examen : faites un planning de révision Fixez-vous un programme de travail qui vous permette de réviser ’intégralité du programme. et faites tout pour vous y tenir. Planifiez bien votre temps pour ne pas avoir besoin de travailler le soir ou le dimanche. Prévoyez d’arréter vos révisions deux ou trois jours avant examen. Organisez votre espace de travail *Travaillez dans un lieu agréable, propre et rangé : cela vous aidera a mettre vos idées au clair et 4 ne pas vous hisser déconcentrer. *Suivez les petits rituels qui vous font du bien. A chacun le sien ! Certains ont besoin d'un silence compket pow travailler, d’autres préférent étudier avec une musique de fond, d’autres encore ne peuvent se passer des mouvements de va-et-vient dans la maison... Adoptez de bonnes méthodes Faites des fiches pour chaque matiére : en mathématiques, vous noterez les principales définitions : en francais et en philosophie. les biographies des autewss : en histoire, des chronologies : en géo graphite. des cartes ; en langues, des expressions que vous pourrez replacer dans une dissertation. Posez-vous des questions, seul ou avec un (e) cammrade, et essayezd’y 1épondre. Rendez le contenu de vos cows accessible 4 tous en imaginant que vous expliquez une leon a quelqu'un qui n'y connait rien. Simplifiez vos explications, elles seront plus faciles a retenir. Le jour de Fexamen, il vous suffira d’étoffer votre synthase. N’en faites pas trop Faites une pause toutes les 45 minutes : ilest difficile pour le cerveau humain de rester concentré plus Jongtemps. Pendant ce temps de récupération, éloignez-vous de votte espace de travail et changez-vous les ides pour revenir 4 vos révisions nouveau fia et dispos, Pendant la pause, consommez un chocolat, lisez une BD (bande dessinée) ou passez un coup de fil A vor meilleur amie)... Jour J moins 7 Plus le temps de rattraper son retard. Seule priorité a moins d’une semaine du jour J : décompresser et se dstendie. Dormez Le sommeil est indispensable non seulement pour técupéter, mais aussi pour mémoriser les conmiissances. Pas question, sous prétexte d’etre en pleines révisions, de rogner sur les heures de sommeil Préparer Par : Dénnis Béllanté ni (SOUFIANE), Etudiant En (S3), Economie & Gestion, FSJESMangez L’alimemtation est le « carburant » du cerveauet de Porganisme. Lorsque ona le ventre vide, Ia fatigue se fit sentir, et Pon a du mal & uémoriser. Pensez que le petit déjeuner est important pour éviter les coups de pompe de fin de matinée. Evitez de sauter des repas. Votre alimentation devra étre équilibrée et composée d’éléments indispensables pour lorganisme. Une alimentation équilibrée est une alimentation diversifige. Essayez de consommer 4 chaque repas, des produits de chaque groupe aliments. Faites du sport La pratique dun sport est I'tn des meillews antistress quisoient, Elle a en plus un effet dynamisant Consacrez-y au moins tne demi-hewre, une a deux fois par semaine. En période d’examens, essayez de garder Ie rythme. L’exercice physique peut contribuer a vous détendre et vous donner un nouvel élan. L’important est de vous changer les idées. Pas d’excitants Modérez votre consommation de café, tabac, vitamines, Coca-Cola. Les excitants masquent la fatigue sans la réparer et peuvent troubler le sommeil. Privilé giez plutot les instants de détente : bain chand. verre de lait chaud Le jour J: déjeunez Mérme si vous avez lestomme nous et I’impression que vous ne pourrez rien avaler, il faut manger. Vous risquez sinon de perdre tous vos moyens, et méme de vous évanouir Ne vous laissez pas impressionner Lorsque vous attendez 4 lextérieur de la salle d’examen, n’écoutez pas les candidats qui essayent de prouver qu’ils en savent plus que vous, Ils tentent juste de se rassurer. Isolez-vous pour vous concentrer et gérer Votre stress, Calculez votre temps Ne vous laissez pas pisger par 'heure, Evaluez bien k temps nécessaite a chaque tache : lecture de Vénoneé, rédaction du plan, brouillon, copie au propre Faites un plan Pour les sujets qui exigent beaucoup d’écriture (frangais, philosophie, histoire, géographie...), la rédaction d’un plan de brouillon est fondamentale. Vous saurez dire, de fagon structurée sans vous noyer dans les détails. Une pensée bien ordonnée, c’est déja la moyenne assurée. Rédigez ensuite directement au propre. En mathématiques, fhites d"abord un brouillon. Ne recopiez vorre démonstration que lorsque vous étes siir de vous. En langues, notez immédiatement sur votte feuille de brouillon les expressions & distiller dans la copie. Ainsi, vous pensetez 4 les utiliser. Bonne chance ! www. fsjes-agadir.info Préparer Par : Dénnis Béllant6ni (SOUFIANE), Etudiant En (53), Economie & Gestion, FSIES