Université du Québec en Abitibi-Témiscamingue (UQAT)

EDU 2530 - ATELIER D'EFFICIENCE COGNITIVE

BILAN DE MON CHANGEMENT DE STRATÉGIES D’APPRENTISSAGE

SUITE AU COURS « ATELIER D’EFFICIENCE COGNITIVE »

INSTRUCTIONS POUR LA RÉDACTION DU BILAN

Le bilan que vous allez produire a un double but:

 vous permettre de faire personnellement le point sur vos stratégies d’apprentissage après une
douzaine de sessions de l’Atelier;
 permettre à des chercheurs de l’UQAT d’enrichir les connaissances scientifiques sur les
stratégies d’apprentissage des étudiantes et des étudiants universitaires.

Nous vous demandons donc d’accorder une grande attention à la lecture des instructions qui suivent et
d’apporter le plus grand sérieux à la rédaction de ce bilan.

En aucun cas le contenu de votre texte ne servira à la notation du cours. Seul le fait d’avoir effectué
ce travail selon les critères précisés plus bas sera considéré pour la notation. Vous n’avez donc pas à vous
inquiéter de savoir si ce que vous dites sera bien pris ou mal pris. C’est votre perception des changements
dans vos stratégies d’apprentissage qui nous importe, que ces changements soient petits ou grands, en
cours ou accomplis, provisoires ou définitifs.

Ce que nous voulons connaître ce sont les divers effets qu’une intervention comme celle de l’Atelier
d’efficience cognitive a eu sur vos études (changement de perception des études universitaires,
changement d’habitudes et de stratégies d’apprentissage, changement d’attitudes et de vécu émotif, qualité
des apprentissages et performance, etc.)

A. Décrivez d’une façon globale votre perception des effets que le cours « Atelier d’efficience
cognitive » a eu sur vous et vos études (1 page max.)

B. Décrivez d’une façon détaillée votre perception des effets que chaque bloc du cours « Atelier
d’efficience cognitive » a eu sur vous et vos études (minimum ½ page/ thème, sans maximum de pages)
Le cours « Atelier d’efficience cognitive » vous a amené à réfléchir et éventuellement à changer un certain
nombre de perceptions des études, d’habitudes de travail et de stratégies d’apprentissage, avec des effets
divers sur vos attitudes, votre vécu émotif, la qualité de vos apprentissages et votre performance.

L’Atelier était composé de 12 thèmes, chacun étant consacré à un ensemble donné de stratégies :
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1. Les stratégies de motivation (MOT) (Guide chapitre 2)

2. Les stratégies de gestion du stress (STR) (Guide chapitre 3)
3. Les stratégies de contrôle de son impulsivité (IMP) (Guide chapitre 4)
4. Les stratégies d'organisation, de planification et de gestion (ORG) (Guide chapitre 7)
5. Les stratégies de gestion de l’attention et de la concentration (ATT) (Guide chapitre 5)
6. Les stratégies de mémorisation (MEM) (Guide chapitre 6)
7. Les stratégies de l’exploitation des informations (Guide chapitre 8)
(EXP-1) Cueillette des données
(EXP-2) Organisation des données
(EXP-3) Interprétation des données
8. Les stratégies de communication (COM) (Guide chapitre 9)
9. Les stratégies de définition du problème (PRO-1) (Guide chapitre 10)
10.Les stratégies d’élaboration et de validation d’hypothèses (PRO-2) (Guide chapitre 10)

En vous appuyant principalement sur votre journal de bord et les guides de réflexion, rédigez un bilan
précis, pour chacune des 10 grandes catégories nommées ci-dessus, des stratégies d’apprentissage que
vous avez changées, la nature et l’importance de ces changements, et les effets que ces changements ont
eu sur vous en général et sur votre apprentissage en particulier.

Plus précisément, nous aimerions savoir :

1. Quelles sont les stratégies d’apprentissage, les habitudes, les façons d’étudier que vous
pensez ne pas avoir changées? Est-ce que vous ressentez le besoin de les changer dans un
avenir proche? Est-ce que vos études nécessitent d’avoir développé les stratégies en question?
Étaient-ce des stratégies déjà acquises?

2. Quelles sont les stratégies d’apprentissage, les habitudes, les façons d’étudier que vous
pensez avoir changées? Précisez le contexte du changement (ex: l’étude à la maison, la prise
de notes pendant le cours, la préparation d’un examen, la passation d’un examen, un stage, une
expérience professionnelle, une expérience personnelle).

3. Quelles sont la nature et l’importance de ces changements? Est-ce que les changements
sont en cours ou réalisés? Est-ce qu’ils sont mineurs ou majeurs? Est-ce qu’ils ont de la valeur
à vos yeux? Est-ce que vous êtes motivé à poursuivre dans le même sens? Est-ce que vous êtes
décidé à maintenir cette nouvelle stratégie, habitude ou façon d’étudier? (ex: « maintenant, la
veille de chaque cours, je prends le temps qu’il faut pour réviser la matière déjà vue et regarder
les grandes lignes de ce qui s’en vient », « c’est une habitude complètement nouvelle pour
moi », « je le faisais déjà avant, mais moins systématiquement », « j’avais l’habitude de le
faire, mais le cours m’a montré une façon plus efficace de le faire »). Donnez un exemple au
besoin, pour être sûr d’être bien compris.

4. Quels sont les effets que ces changements de stratégies ont eus sur votre apprentissage?
Sur votre motivation? Sur votre stress? Sur votre sentiment de compétence? Sur l’organisation
de votre travail? Sur votre apprentissage? Sur vos résultats scolaires? Sur votre efficience à
apprendre?
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Exemples de rédaction (Ce sont 2 extraits intégraux du bilan de deux étudiants.)

Les stratégies de gestion du stress (STR)

Pour ce qui est du contrôle du stress, je dois dire qu’à ce niveau, j’ai fait plus de progrès que je ne croyais
en faire. Le fait de m’imposer des périodes de relaxation avant un examen est la meilleure chose à laquelle
j’ai adhéré. Cela a totalement changé ma perception face à un examen et maintenant, j’arrive à mieux
gérer et contenir mon stress devant les événements de ce genre. De plus, au lieu de toujours penser
négativement, j’ai corrigé cette habitude et j’ai noté de grandes améliorations suite à mon changement
d’habitude. En effet, j’ai appris à contrôler mon langage interne et à me parler plus positivement. Puis, j’ai
vraiment été surprise des résultats. Cela m’aide et on dirait que le phénomène se produit inconsciemment.
Chaque fois qu’une idée ou une perception négative se présente dans mon esprit, mon langage interne
positif se dépêche de la faire fuir pour laisser place à des idées plus réalistes et encourageantes. Ce
changement a déjà fait ses preuves, mais je suis consciente que je dois continuer de demeurer alerte dans
ce cas parce que j’envisage travailler encore sur cet aspect afin d’éliminer le plus possible les idées
négatives qui ont encore tendance à ressurgir parfois dans mon esprit.

Les stratégies d'organisation, de planification et de gestion (ORG)

L’organisation n’est pas ce qui cause problème chez moi. Parce que j’aime être bien organisée, mais j’ai
expérimenté de nouvelles stratégies. Premièrement, je me suis créé deux échéanciers, un en début de
session et un autre à la fin. Au début, je n’étais pas très enthousiaste à l’idée de faire ce travail. Ce n’est
qu’après l’avoir fait que j’ai cru en son utilité. Il diminue le stress, me motive à continuer et me prépare
psychologiquement à la charge de travail à venir, ce qui me permet d’être productive. Cet outil sera
fortement utilisé dans mes autres sessions universitaires. Ensuite, j’avais tendance à courir après tout
mon matériel lorsque je commençais une tâche. Alors, je me suis procuré divers outils de rangement.
Lorsque je commence un devoir, par exemple, je m’assure d’avoir à ma portée tout ce dont j’aurai besoin.
De plus, j’identifie adéquatement mes travaux enregistrés sur mon ordinateur. Comme dernière stratégie,
je voulais estimer, de façon réaliste, le temps de réalisation de mes tâches académiques et respecter
mon horaire. J’ai encore de la difficulté à bien estimer le temps que je devrai consacrer à mes travaux.
Bien évidemment, j’y consacre toujours plus de temps et je dois tout décaler dans mon horaire. Cette
habileté devra être retravaillée pour mes prochaines sessions. Malgré tout, je suis fière de moi puisque mes
travaux ne sont plus terminés le soir avant la remise. Mes nouvelles méthodes d’organisation me
permettent d’être moins stressée, d’être plus motivée et d’avoir davantage de temps libres.
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N.B. Votre bilan sera traité de façon confidentielle et demeurera confidentiel. Après le délai habituel de
conservation des travaux des étudiants par les professeurs et chargés de cours (une session à un an
maximum), tous les bilans seront rendus anonymes. Il ne sera plus possible pour les chercheurs d’établir
un lien entre un texte et son auteur. Pour toute publication scientifique à partir des textes remis dans le
cadre de l’Atelier (évaluation diagnostique et bilan), les données seront présentées de façon globale et
anonyme, aucun élément ne permettant d’identifier qui que ce soit. Toutefois, si pour une raison
personnelle, vous désirez qu’aucune donnée vous concernant ne soit utilisée pour la recherche,
veuillez l’indiquer clairement à la fin de votre bilan.

Critères d’évaluation

 La pertinence des liens concernant les stratégies d’apprentissage et les applications qu’en
a fait l’étudiant dans son bilan.
 La capacité à sélectionner les éléments pertinents en lien avec les changements réalisés,
leurs effets et les contextes d’expérimentation.
 La pertinence des arguments utilisés pour expliquer les stratégies les moins utilisées.
 La précision et la clarté des éléments soulevés dans les différentes parties du texte.
 Le respect des éléments demandés pour la présentation du bilan.
 Une quantité d’information suffisante pour expliciter les différentes parties du bilan. Le
guide de rédaction du bilan, vous fournit les balises pour la quantité d’information
attendue.
 La qualité du français.
 La qualité de la présentation.

Nom du fichier: EDU2530_BILAN_sessionannée_GR??_ Nom_initiale du prénom

Date de remise: Selon la date dans l’échéancier remis.

Lieu de dépôt : Comme pour tous vos travaux, vous avez à déposer le tout dans Moodle.

Bonne fin de session!