Scribd Logo
Importer

Bienvenue sur Scribd !

  • CtGeNp-etirement Ischiaux Prehabilitation HCL

    Transféré par

    Bontier
    12 vues1 page

    Titre original

    CtGeNp-etirement_ischiaux_prehabilitation_HCL

    Copyright

    © © All Rights Reserved

    Formats disponibles

    PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd

    Avez-vous trouvé ce document utile ?

    Ce contenu est-il inapproprié ?

    Signaler ce document

    Droits d'auteur :

    © All Rights Reserved
    Téléchargez comme PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
    Signaler comme contenu inapproprié
    12 vues1 page

    CtGeNp-etirement Ischiaux Prehabilitation HCL

    Transféré par

    Bontier

    Droits d'auteur :

    © All Rights Reserved
    Téléchargez comme PDF, TXT ou lisez en ligne sur Scribd
    Signaler comme contenu inapproprié
    sur 1

    ETIREMENT DES

    ISCHIAUX JAMBIERS

    • En position debout ou assis, une jambe


    tendue avec le pied flex et l’autre fléchie.

    • Inspirez puis expirez en enclinant votre buste


    vers l’avant (vous devez ressentir l’étirement à
    l’arrière de votre jambe tendue).
    - Maintenez la position 20 à 30 secondes pour
    chaque jambe.

    Vous aimerez peut-être aussi