Cabinet en soins énergétique et chamanique

Praticienne Mireille Schneider

Ancrage
et
l’enracinement
Il s’agit ici de parler de l’énergie de la terre par le chakra racine situé au niveau de la zone pelvienne qui
permet à notre âme d’être en harmonie avec notre corps terrestre.

Il est donc capital d’entretenir la connexion avec celle-ci et la circulation au sein de nos chakras.

L’énergie de la terre permet de vivre en pleine conscience le moment présent c’est-à-dire arrêter de vivre
dans le passé et de se projeter dans le futur. De plus, elle augmente le potentiel créatif positif.

Être ancré, c’est prendre conscience de l’intégralité de son corps et de sortir de ses fantasmes et pensées.

Calmer ses pensées simplement : vous serez connecté à la terre et vous trouverez la paix intérieure
facilement.

Bref c’est de s’enraciner dans le réel, la matière, le sol, « ici et maintenant » : être pleinement là dans le
monde physique.

Pourquoi s’ancrer à la terre ?

L’ancrage à la terre est un acte spirituel, qui se traduit par le fait d’être pied nu, en contact avec la terre.

Votre corps sera donc en voie de guérison.

S’ancrer permet :

• De ne pas avoir la sensation d’être trop perché

• De vous sentir bien, en sécurité dans votre corps
• D’être serein à n’importe quel moment et endroit
• De diminuer les angoisses, le stress et les mauvaises pensées
• De gagner en énergie
• De gagner en confiance et estime de soi
• De vous sentir à votre place
• De lâcher prise
• D’accomplir vos rêves
• D’accepter l’existence terrestre
• D’accepter qui vous êtes
• De garder les pieds sur terre
• D’élever votre taux énergétique
• etc.
Il existe plusieurs manières d’entretenir votre ancrage :
• Aller dans la nature et se balader.
• Marcher pied nu dans la terre ou sur l’herbe.
• Porter du rouge (vêtement, pierre, etc.)
• Pratiquer une activité sportive.
• Manger sainement.
• Faire l’amour.
• Faire la méditation de l’arbre
• etc.

Le Chakra Racine est le premier de nos 7 Chakras

principaux.
Le Chakra Racine représente notre ancrage à la Terre, notre structure
physique. Il est lié à notre survie.

Nous allons le localiser, prendre contact avec lui et nous allons voir en détail quels sont les signes d’un
premier Chakra affaibli et comment le renforcer.

Au passage si vous désirez travailler sur vos Chakras, il est conseillé de commencer par celui-ci, afin de
solidifier votre base.

Quelles sont les caractéristiques du Chakra Racine ?

Le Chakra Racine se nomme aussi premier Chakra. En Sanskrit il s’agit de MOŪLADHARA qui signifie «
support de la racine ».

La couleur qui lui est associée est le rouge.

• Le Chakra Racine est relié à l’élément TERRE et au sens de l’odorat.

• Le mantra lui correspondant est Lung ou la note DO.
• Le corps céleste qui lui est associé est Saturne.

Où se situe le Chakra racine ?

Le premier Chakra se situe au niveau du périnée, entre l’anus et le vagin pour les femmes et le scrotum
pour les hommes. Il correspond au centre coccygien.

Il est associé aux glandes surrénales, glandes endocrines qui produisent l’Adrénaline, nécessaire à la
réaction de fuite ou de combat et au Cortisol sécrété en cas de stress et de danger.

Il est associé physiquement au bas du corps, jambes et pieds mais aussi au gros intestin et au rectum, les
organes d’élimination.

Ce Chakra régit aussi l’activité du système lymphatique et de la vessie.

Le premier Chakra est orienté vers le bas, c’est part lui que nous allons puiser l’énergie terrestre, l’énergie
tellurique.

Que représente le Chakra racine ?

Le Chakra Racine représente notre incarnation dans le monde matériel. Il est associé à la quantité
d’énergie physique et à la volonté de vivre.

Il répond à nos besoins primaires, boire, se nourrir, dormir, se reproduire.

Il représente nos fondations, nos habitudes mais aussi nos comportements automatiques.
Le Chakra racine est associé à notre dimension matérielle. Il nous ancre physiquement dans notre corps.
Quelles sont les qualités liées à un Chakra racine équilibré ?

• Votre Chakra Racine est équilibré si :

• Vous êtes bien enraciné dans la réalité physique,
• Vous avez beaucoup d’énergie vitale et vous dynamisez ceux qui vous entourent,
• Vous jouissez des plaisirs de la vie,
• Vous êtes stable, centré, sûr, loyal.
• Vous avez la capacité à vivre dans « l’ici et maintenant »
• Vous faite preuve d’endurance dans les situations difficiles.
• Vous ressentez vos fondations et vous n’êtes pas perturbé si vous êtes assailli par une émotion
forte.

Quels sont les signes d’un premier Chakra déséquilibré ?

Le premier Chakra est plutôt faible dans nos sociétés où l’on privilégie le travail intellectuel au détriment
de notre corps physique.

Les signes d’un premier Chakra faible peuvent être :

• Ne pas habiter son corps,

• Avoir peu de vitalité physique,
• Éviter l’activité physique,
• Paraître maladif,
• Être déconnecté de la réalité,
• Se sentir en insécurité.
• Avoir un comportement addictif.
• Éviter l’intimité
• Être plutôt méfiant et hostile envers le monde,
• Avoir une vision assez limitée,
• Faire preuve d’un travail acharné pour parer au manque d’estime de soi,
• Comportement pulsionnel.

Physiquement cela peut se traduire par :

• Une constitution faible.

• Une faiblesse au niveau des éliminations
• Peu de résistances physiques.
• Attention un premier Chakra trop puissant peut entraîner des diarrhées mais aussi, si vous vous
cantonnez à vos habitudes, vous allez devenir rigide et vous flétrir.

Comment renforcer le premier Chakra ?

En vous enracinant, en prenant contact avec la Terre, en la ressentant sous vos pieds. Vous pouvez tout à
fait, dès que c’est possible, marcher pieds nus dans la nature pour ressentir la TERRE.

• Méditation de l’arbre
• Faire du jardinage.
• Danser.
• En vous mettant à l’écoute de votre corps, de vos sensations.
• En utilisant de l’huile essentielle de clou de Girofle.
• Avec la Lithothérapie, en utilisant les pierres rouges pouvant aller jusqu’au noir : le grenat,
l’hématite, jaspe rouge, l’obsidienne flocon de neige….

Mantra du premier chakra : « Je suis connecté, je ne fais qu’un avec la

terre mère. »
Mais aussi en développant votre capacité d’élimination, que ce soit physique mais aussi émotionnelle et
mental.

Par exemple les pensées obsédantes, un chagrin inconsolable nécessite un premier chakra puissant afin
de se débarrasser de toute perturbation émotionnelle et mental.

Lorsque l’on commence à s’intéresser aux Chakras, il faudrait d’abord apprendre à les ressentir.

Pour cela, posez vos mains sur vos différents Chakras, vos centres énergétiques, et observez, écoutez,
ressentez !

Car l’on peut collecter des informations qui vont nourrir le mental comme en lisant différents ouvrages,
mais l’expérimentation reste une méthode incontournable pour entrer en contact avec vos Chakras, avec
votre corps.

« Si vous maîtrisez l’élément TERRE, vous savez que la terre peut être remodelée. »

Exercice de la méditation d’ancrage avec le chakra Racine.

➢ Le faire le matin au réveil, dans la journée et a chaque fois que l’on se sent un peu épuisé.
▪ Prenez 7 inspirations/expirations conscience
▪ Posez vos de mains sur le chakra racine
▪ Inspiré par le 7ème chakra (couronne) sommet du crâne
▪ Amenez votre respiration au niveau du 1er chakra
▪ Vous la bloquez puis vous expirez
▪ Faire le cycle puis reprendre une respiration normal quelques secondes
▪ Si vous sentez que votre mental est calme vous pouvez commencer la méditation de l’arbre
sinon vous repartez sur un autre cycle de 7
Méditation de l’arbre
▪ Inspiré par le 7ème chakra (couronne) sommet du crâne
▪ Amenez votre respiration au niveau du 1er chakra
▪ Expirez en Imaginant que des racines sortir de votre chakra racine

Chaque expirations les racines descendent le long de vos jambes lentement tout en augmentant de
volume en faisant des radicelles.

Il faut bien visualiser la descente

(Si vous vivez dans un immeuble vous devez imagine la descend des étages en traversant les murs ou
les plafond)

▪ Les racines arrivent enfin à sortir de vos pieds afin de recueillir l’énergie de la terre, poussant
toujours plus profondément vers son noyau et s’épaississant.

Prenez le temps de faire toutes les étapes de la descente dans la terre. Elles s’enfoncent lentement.

▪ Les racines s’enfoncent très profondément dans la terre jusqu’à son noyau. Vous êtes maintenant
relié à la Terre. Celle-là même qui vous nourrit de sa belle lumière rouge du feu de la terre du
noyau de vie de la terre.
▪ Prenez le temps de ressentir cette nouvelle Energie

Ensuite, imaginez que cette énergie rouge de feu remonte le long de vos racines imaginaires pour qu’elle
pénètre vos pieds, qu’elle remonte le long de vos jambes.

Elle va alors arriver au niveau du chakra racine pour remonter par la suite le long de votre colonne
vertébrale passant par tous les chakras pour sortir par votre chakra coronal.

Arrivée à chacun des chakras, arrêtez la lumière rouge et prenez le temps que gorger chacun d’entre eux
de cette belle lumière rouge.
(Vous pouvez faire cette médiation allongez ou assis.

Si vos pieds touchent le sol durant la médiation ce n’est que mieux, mais ce n’est pas une obligation, car
l’imagination est créative. Pour renforcer l’exercice, vous pouvez placer du tissu rouge sous vos pieds en
position debout ou sous votre corps en position allongée.)

Exercice 2 a faire debout

Ancrage vertical et horizontal.

Une fois que vous avez bien ressenti l’ancrage avec le chacra racine avec des racines par les pieds

Vous pouvez passer aussi à cet exercice d’ancrage vertical et horizontal

Faire l’exercice d’ancrage du racine « Être bien ancré par les pieds avec de larges racines bien autour de
votre être

➢ Visualisez une ligne horizontale qui par du sol et qui remonte lentement vers le cœur. Vous devez
la sentir droite alignée. Si ce n’est pas le cas vous êtes déséquilibré.

Rectifiez votre ligne. Votre corps ne doit pas pencher, faite la monter lentement jusqu’au cœur
Puis ressentez, soyez à l’écoute de votre corps.

Phrase à dire, « Je suis ancré par les racines et horizontalement ici et maintenant »

➢ Vous passez maintenant à l’ancrage verticalement. Vous imaginez une ligne verticale plus grande
que votre corps à l’extérieur. Elle rentre soit par le coté soit par devant ou derrière. Elle doit être
droite

Vous devez la sentir la ligne droite alignée. Si ce n’est pas le cas vous êtes déséquilibré.
Rectifiez votre ligne. Votre corps ne doit pas pencher ou vaciller, faite la glisser lentement jusqu’au cœur.
Les deux lignes doivent faire un angle droit comme une croix. Voir l’image au-dessus
Puis ressentez, soyez à l’écoute de votre corps.

Phrase à dire « je suis ancré par les racines, horizontalement et verticalement ici et maintenant »

Maintenant vous pouvez faire circuler l’Energie de la terre l’Energie de feu (rouge) qui monte jusqu’en
haut. Puis faire redescendre l’Energie de la lumière cosmique qui fusionne dans votre cœur

Vous devez la sentir qui vous enveloppe comme une bulle et qui circule.

Vous êtes bien ancré !!! à faire régulièrement.

Le matin et à chaque fois que vous sentez que vous n’allez pas
bien, que votre esprit se perd
 Cabinet en soins énergétiques et chamanique
Praticienne Mireille Schneider

Uniquement sur rendez-vous

Résidence Les Ormes

51 rue Jeanne Maillote
Appt 92 au 9e étages
Tel : 06.84.11.22.99

mireille.schneider@statera-vita.fr

www.statera-vita.fr

Copyright © 2017 Statera Vita, équilibre ta vie « Mireille Schneider » – Tous droits réservés