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musculaire.
contraintes.
l’esprit
sur pignon fixe
contraintes.
Technique
>Technique
Cours cardio
Technique
musculaire
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danse
fonctions
hindoue
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Renforcement
hindoue
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maîtriser
africaine
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Technique
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circuit/ateliers.
Yoga
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Yoga
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corps
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Technique
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circuit
l’esprit
l’esprit maîtriser
circuit
circuit
mobilité
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circuit
circuit
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circuit
circuit/ateliers.
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Renforcement
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Renforcement
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des cours
Planning
Planning
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l’annéePlanning
collectifs LUNDI LUNDI
susceptible
> Cours chorégraphié à faible impact.
10h30 10h30 10h00 CAF
d’évoluer
10h00 CAF des des
pendant
10h15cours
des
simulant
MARDI
cours
10h15
Circuit
cours
de simulant
danse
MARDI
l’année
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Circuit
training
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collectifs
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collectifs
un parcours
cYcling
training 10h15 Total
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MERCREDI
musculaire.
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l’esprit
l’esprit
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contraintes.
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corps
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10h15(60Yoga
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souplesse.
permettant
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contraintes.
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Renforcement
Renforcement
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Renforcement
VENDREDI
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petit
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musculaire
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circuit/ateliers.
circuit/ateliers.
10h15 Gymbarre
posturale
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en
mobilité
et
posturale
10h00
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Renforcement
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circuit/ateliers.
circuit/ateliers.
circuit/ateliers.
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Technique
SAMEDI
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10h00
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circuit
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>MERCREDI cYcling à base > Cours de collectifs
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articulaire Technique
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bodYl’esprit barres chargées.
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Planning LUNDI
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pendant JEUDIl’année VENDREDI
MERCREDI JEUDISAMEDI
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Planning
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Planning
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cours
cours
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MERCREDI
10h00 CAF
d’évoluer
d’évoluer
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collectifs
collectifs
collectifs
pendant
pendant
10h15
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de l’année
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Circuit cYcling
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11h00
11h00 Stretching
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10h15 Cours
VENDREDI
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Stretching
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(30 min) (30 min)
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10h45
Body
circuit
Cycling
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hindoue
Body
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(60 min)
(30 min) (30 min)
nning
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susceptibled’évoluer
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Planning
pendant
pendant
pendant
10h15
12h15
LUNDI
LUNDI
l’année
LUNDI
Total
Total
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l’année
l’année
body
12h15body Total
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coursMARDI collectifs
MARDI
MARDI
Yoga
12h15 Step
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(60
12h15 min)
l’année Step
collectifs
10h15
MERCREDIYoga
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MERCREDI
Gym posturale un
12h15Technique
12h15 Pilates Pilates
parcours
10h00
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JEUDI
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12h15 Cycling
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VENDREDI
VENDREDI
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11h30
SAMEDI
SAMEDI
SAMEDI
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Stretching
musculaire
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(30 min) 10h45
Yoga Body
10h30 Planning susceptible d’évoluer pendant l’année
10h3013h15 10h00 (30
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Planning
LUNDI
LUNDI
LUNDI
13h15
10h30
12h00
15h30
n m2 12h15 Step 17h30 17h30
15h30
11h00
10h00
simulant
10h00
MARDI
MARDI CAF un parcours
CAF
MARDI (30 min)
Stretching
10h15
10h15 Circuit
extérieur.
Circuit
MERCREDI
MERCREDI
MERCREDI
training
training 10h15JEUDI
10h15 Total body
Total
JEUDI
JEUDI
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permettant
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cours
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10h15
10h15de Yoga
Yoga
VENDREDI
VENDREDI
VENDREDI
collectifs
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(60 de
min)
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(60min) contraintes.
10h15
10h15Gym les
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SAMEDI
SAMEDI
SAMEDI
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du
10h00
training
circuit/ateliers.
Cycling
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(30(30min)
min) Re
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30 Planning
10h00
10h00
10h00 CAF
CAF
CAF
12h15 Step 13h15
12h00
10h30
12h15
17h45
10h15
10h15
10h15
12h15LUNDI
Total
17h45
Abdos
Circuit
Circuit
Circuit
12h15
10h00
body
Pilates
Abdos
LUNDI
training
training
Pilates
CAF
Planning
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min)(15 min)
training
(15 10h15
10h15
10h15
10h1512h15
MARDI
12h15
12h15
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Total
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Total
Total
Cycling
susceptible
MARDI
body
body
body
Cycling
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collectifs 11h00
d’évoluer
11h00 17h30
10h15
10h15
10h15
11h00
10h15
MERCREDI
12h15
Yoga
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12h15
Stretching
Yoga
Stretching
Yoga
Stretching
12h15
pendant
17h30
Total (60
(60
Total
(60
(30
(30
(30
CAF
min)
Total
body
MERCREDI
du
min)
min)
min)
body
min)
l’année
body
min)corps 18h00
11h30
afin
10h15
12h15
11h30
10h15
10h15 Gym
JEUDI
Gym
Cycling directement
Stretching
18h00
Abdos
Gym
Stretching
10h15 Yoga
Abdos
(15JEUDI
posturale
posturale
(30
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(30 min)
min)
min)
min)(15 min)
posturale 10h00
10h00
10h00
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10h15
VENDREDI
12h15
Cycling
Cycling
Cycling
Gym
CAF
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min)
min)
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11h30

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10h45
10h00
SAMEDI
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10h45
10h45Body
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(30
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Cycling
min)
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SAMEDI
barre
contraintes.
m
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Planning susceptible d’évoluer pendant l’année
15h30
12h00 de libérer l’esprit (60 musculaire en (30 min)
10h30 18h15 10h00
12h15 Ubound
Total CAF 18h15 Cycling
body 10h15 Circuit
12h15Cycling
Step training 12h1510h15 Total
Pilates body 10h15
12h15 YogaLIA
Cycling (60 min) 10h15
12h15 GymStep
CAF posturale 10h00 Cycling
11h30 Stretching (30 min)
Planning des cours collectifs
18h15 Ubound 18h15 (30 min)(30 min) 18h15 18h15
Zumba Zumba 18h15 18h15
LIA 18h15 18h15
Step (30 min)
17h30 12h15
12h15
17h45 Total
Total
Abdos body
body
(15 11h00
11h00
min) 11h00 12h15
Stretching
Stretching
Stretching
12h15 Step
(30
Step
(30 (30LUNDI
min)
min)
min) 12h15
12h15
17h30 Pilates
Pilates
Total bodyde
MARDIses contraintes.
18h00 12h15
12h15
Abdos Cycling
(15MERCREDI
Cyclingmin) 10h45
10h45
10h45 circuit/ateliers.
12h15 Body
Body
Body
12h15 CAF
barre
CAF JEUDI 11h30
barre
barre 11h30Stretching VENDREDI
Stretching(30(30
min)
min) SAMEDI
0
00 13h1519h1517h30 Total body
19h15 18h00 Abdos (15 min) 11h00 Stretching (30 min) 10h45 Body barre
lanning
)
12h15
12h15
12h15 Total
Total
Total body
bodybody
13h15
13h15
15h30
12h00des17h30
15h30
15h30
17h30
12h15
LUNDI
12h15
12h15
18h15
12h00 17h45
Total
19h15
cours Step
Step
Step
Ubound
Abdos
body CAF 19h00
19h15
CAF
Planningcollectifs 18h00
10h30
18h15 12h15
12h15
12h15
MARDI
Abdos
19h00
Afrovibe
susceptible Pilates10h00
(15
Afrovibe
(60
Pilates
Pilates
Cycling min)
CAFmin) 19h15
min)(60
min)
(30d’évoluer
MERCREDI
11h00
pendant
12h15
12h15
12h15
18h15
17h30
Stretching
10h15
19h15
Body
Cycling
Cycling
Cycling
Zumba
Total
Body(30
Circuit
barre
l’année
body
barre
JEUDI
min) 19h15 Pilates
training 12h15
12h15
12h15
18h15
18h00
10h15
19h15
CAF
CAF
Abdos
LIA
Total body
CAF Pilates 11h30
11h30
11h30
VENDREDI
19h15 10h15
Stretching
Stretching
fessiers
19h15Yoga
Abdos
fessiers
Stretching
18h15 Step (30
/ stretching
(30
Abdos(60 min)
/min)
(30stretching
min)
min)
SAMEDI
10h45
10h15 Body barre
Gym posturale 10h00 Cycling (3

tarifs
18h15
nning
5
15
0
30
Cycling
susceptible
18h15
(30 17h30
10h30
min)
Cycling (30d’évoluer
17h30
19h15 17h45
min)
13h15
12h15
17h4518h15
pendant
Total
10h00
Abdos
Abdos
18h1512h15
Zumba
CAF (15 min)
body
l’année
Zumba
19h15 CAF
(15 min)
(15Total
min)body
10h15 12h15
18h15
Circuit
20h0018h15
Step
12h15
20h00
Yoga LIA
LIA
training
(60Yoga
19h00 Afrovibe (60 min)
Step
min) (60 min)
12h15
10h15
17h30
17h30
18h15
Pilates
18h15
Total
Total
12h15
Step
19h15 Body barre
Step
body
bodyPilates 18h0011h00
12h15
10h15
18h00 Yoga
AbdosCycling
Abdos
19h15 Pilates
(60
(15 min)
(15
12h15
min)
min)
(15 min)
Cycling
Stretching
10h15 12h15
Gym
(30 min) 19h15 Abdos
CAF
posturale
12h15 CAF
11h30
10h00 Stretching
Cycling
duree (30min)
(30
duree min)
11h30 Stretching (30 min)
des des cours cours
10h45 Body b
15h30
13h15 18h15 Ubound LUNDI
18h15
12h00 Cycling (30 min) 19h15
MARDI
18h15 ZumbaAbdos MERCREDI
18h15 LIA fessiers18h15/ stretchingJEUDI
Step VENDREDI SAM
Accès machines,
0 19h00
30 17h45
17h45
17h45
Afrovibe
Abdos
Abdos
19h00Abdos
(60
(15
(15
LUNDI(15(60
Afrovibe
min)
21h00
min)
min)
min)
min)
21h0019h15
15h3019h15
19h15
17h30
12h00
19h15
18h15
18h15
Body
Ubound
Ubound
MARDI
Body
17h45 Abdos
barre
barre
(15 min)
18h15
17h30
17h30
17h30
18h15
19h15
Cycling
Total
Total Pilates
(30
body
TotalPilates
Cycling
MERCREDI
19h15 body
(30
min)
body
min)
11h00
18h00Stretching
18h15
18h00
18h0018h15
12h15 Total body fessiers
Abdos
19h15Abdos
fessiers
Abdos
17h30
JEUDI
Zumba
Zumba
Total
/
(15
(30
(15
Abdos (15min)
min)
min)
/ stretching
min)
12h15
body
stretching
18h15
18h15 LIA
Step 18h00VENDREDIAbdos
LIA
(15Accès
12h15 Accès
au
Pilates
min) bassin
18h15
18h15
SAMEDI
au bassin
ludique
Step
Step
ludique
12h15
10h45 Body barre
4512h15
45 minutes
Cycling duree minutesCAF 11h30 Stretching (
20h00 Yoga (60 min) 19h15 Abdos
cours collectifs,
0 20h00
18h15Yoga
10h00
18h15
18h15 CAF
19h15 17h30
(60 min) 18h15
Ubound
Ubound 12h15
10h15
18h15
18h15
17h45
Circuit
Cycling
Cycling
19h15
10h30
19h15
Total
19h15 Abdos
CAF body
training
(30
(30
CAF min)
min)
10h00
CAF (15 min)19h00
13h15
19h00
10h15
19h00 18h15
18h15
CAFStep
Afrovibe
12h15
Afrovibe
Total
AfrovibeZumba
Zumba
(60 min) 10h15
(60 min)
body 10h15
19h15
Circuit
19h15
12h15
19h15 Yoga
18h15
18h15
Bodytraining
17h30
Pilates
Body
Body LIA
LIA
(60
barre body
Total
barre
min)
barre 10h15
10h15
19h15
duree
12h15
19h15
18h15
18h15
19h15
duree
18h00 Total
Pilates
GymCycling
Abdos
Pilates
posturale
Step
Step
Pilates
body
Accès (15Accès
au bassin
min)
10h00
au19h1510h15
bassin
sportif
fessiers
12h15
19h15
Cycling
fessiers
/Abdos
stretching
CAF
Abdos
(30 min)
/ stretching
min) des10h15
Yoga (60 11h30
sportif cours
Stretching
Gym posturale
(30 min)
10h00 Cycli
20h00 Ubound Cycling (30 min) 18h15 Zumba (60 min) 18h15 LIA 18h15 Step
fscoaching, bassin
5
15
19h15
Yoga (60 min)

19h15
19h15 CAF
CAF
CAF
21h00
13h15
15h30
19h00
19h00
19h15
18h15
19h15 19h00 Afrovibe
Afrovibe
Afrovibe
Ubound
18h15 Ubound 17h30
(60
(60 (60 min) 11h00
min)
min)
15h30
18h15
19h15
Cycling
20h00
18h15
20h00
19h15
20h00
19h15
Yoga
Body
Body
Stretching
Yoga
Body
(30
Cycling
17h45
Yoga (60
min)
(60 min)
barre
(30
barre
(60
(30 (15
Abdos
min)
barre
min)
min)
min)min)
Accès
Accès au au
18h15
bassin
19h15
19h15
19h15
bassin
Zumba
18h15 Zumba 11h00
ludique
Pilates
Pilates
Pilates
ludique 45
18h15
19h15
fessiers
fessiers
fessiers /
des
des cours
45
LIA
18h15
Stretching
19h15
19h15 Abdos
Abdos
17h30
Abdos
minutes
/stretching
/stretching
cours
stretching
LIA
minutes
(30
Total
Accès min)
aubody
fessiers
bassin
10h45
18h15
Accès au bassin ludique
sportif
19h15
/ stretching

Body
Step
18h0018h15
Abdos
Abdos
barre
45duree
duree
Step(15 min) duree
minutes
descours
des cours 10h45 B
19h15 CAF
12h00 19h00 Afrovibe 19h15 Body barre 19h15 Pilates
ines,
17h30
21h00 17h45 Abdos (60 min) 17h30 Total body 18h00 Abdos des cours
EN
0
ILLIMITé 21h00
21h00
(15 min)
19h15 CAF 19h00 Afrovibe
18h15 Ubound
Accès
Accès
(60 au
au bassin
min)bassin sportif
sportif
19h15Cycling
18h15 Body barre
(15 min)
19h15
18h15
Accès
Pilates
Accès
fessiers
au bassin
au11h30
Zumba bassin
duree
duree
duree
/ stretching
ludique
19h15 Abdos
ludique
18h15 LIA
45 minutes
45
45minutes 18h15
12h15Step
> Salle
12h15 Total bodyconviviale 20h00
20h00
20h00 Yoga
12h15Yoga
de
Yoga Step
(60300
(60
(60min) m²
min)
min) 12h1512h15
TotalPilates
body 12h15
12h15 Step
Cycling (30 min) 12h15
12h15 CAF Pilates
Accès
Accèsau aubassin
bassinStretching 12h15
fessiers
ludique
sportif (30 Cycling
/min)
stretching duree minutes CAF 11h30 Stretch
Àtifs,
20h00 Yoga Accès au bassin des
des
sportif cours
cours
partir>de 18h15 Ubound 19h15 (60
18h15 Cycling (30 min) min) 18h15 Zumba 18h15 LIA Accès au bassin des
18h15 cours
Step
50
00 13h15 sportif des coursduree
19h15 Abdos
0 Plus d’une 19h15 trentaine
21h00 15h30 de machines pour 20h00 Yoga (60
19h15 CAF min) 19h00 AfrovibeAccès
Accèsau(60
au min)
bassin
aubassin ludique
bassinludique 19h15 Body barre 45
ludique 45
45minutesminutes
minutes
19h15 Pilates
des/ cours
assin Accès fessiers stretching
32
0 €/par mois
travailler
17h45 Abdos (15 min) à21h00
19h15 CAF et selon
votre rythme 17h30
19h00 vos
Afrovibe
17h30 Totalbesoins
(60 min)
body
19h15 Body barre
18h00 Abdos (15 Accès
Accèsau
Accès
min) au bassin
aubassin
bassin19h15 PilatesAccès au bassin
sportif
sportif
sportif
19h15
fessiers
ludique
/
Abdos
stretching
45 minutes
45 minutes duree
17h45 Abdos (15 min) 20h00 Yoga (60 min) 17h30 Total body
Accès au bassin
Accès au 18h00
sportif
bassin Abdos
ludique (15 min)
> Matériel haut de gamme et sécurisant Accès au bassin sportif duree des co
é 18h15 Ubound 18h15 Cycling (30 min)
20h00 Yoga (60 min)
21h00
18h15
18h15 Zumba
Ubound 18h15
18h15 LIA
Cycling (30 min)
18h15 Step
18h15 Zumba 18h15 LIA
des cours 18h15
Accès au bassin ludique Step 45 min
5 21h00
19h15 19h15 Abdos Accès au bassin ludique Accès45 minutes
au bassin sportif
19h15 CAF 19h00 Afrovibe (60 min) 19h15 Body barre 19h15 Pilates
fessiers / stretching Accès au bassin sportif 19h15 Abdos
19h15 CAF 19h00 Afrovibe (60 min) 19h15 Body barre 19h15 Pilates
fessiers / stretching
duree