Recherche et

développement de
l’identité personnelle
1. Qu’est-ce que le concept de soi?
1.1 Définitions
1.2 Développement
1.3 Caractéristiques
1.4 Modifications
2. Qu’est-ce que l’estime de soi?
2.1 Définitions
2.2 Aspects
3. Qu’est-ce que l’affirmation de soi?
4. Qu’est-ce que l’ouverture de soi?
4.1 Définition
4.2 Degrés d’ouverture
4.3 Motifs
4.4 Risques
 Le SOI
• Dans toute forme de communication, le
soi est l'élément le plus important. Ce que
l'on est et la manière dont on se perçoit
influencent la manière de communiquer et
la manière de répondre aux autres.
• Dimensions du soi:
– Cognitive (concept de soi)
– Affective (estime de soi)
– Sociale (présentation du soi)
1. QU ’EST-CE QUE LE CONCEPT DE SOI?

« Qui suis-je? »
La réponse à cette question déterminera non
seulement l’image que nous nous faisons de nous-
mêmes, mais aussi la façon dont nous nous voyons
par rapport aux autres.
Il existe plusieurs façons de s'identifier. Voici une
liste des principaux éléments qui nous décrivent le
mieux:

 nos sentiments et nos émotions

 notre apparence et notre condition
physique
 notre caractère
 nos qualités et nos défauts
 nos capacités intellectuelles
 nos convictions
 notre comportement social
1.1 Définitions
Le concept de soi, c ’est:

 l ’ensemble des idées, des sentiments et des

attitudes que chacun cultive à son sujet.

 l ’ensemble relativement stable de la perception

que l ’on a de soi-même

 la conscience de sa personne en tant qu’entité

distincte capable de réfléchir et d ’entreprendre des
actions
1.2 Développement
Le concept de soi:

 n’existe pas à la naissance

 Il s’élabore à partir de 4 sources principales:
1- Appréciation directe et indirecte des autres
2- Comparaisons que chacun effectue entre
lui et les autres
3- Ses propres observations, interprétations,
évaluation (introspection)
4- L’influence des attentes de la société
À la suite d’une recherche longitudinale, L’Écuyer
(1990) a défini six stades/étapes dans l’évolution de
la perception qu’une personne a d’elle-même
(développement du concept de soi):

1- l ’émergence du soi

 2-la confirmation du soi

 3-l ’expansion du soi
 4-la réorganisation du soi

 5-la maturation du soi

 6-la permanence du soi

1.3 Caractéristiques.
1- Le concept de soi est subjectif

C ’est-à-dire qu’il se base sur

des perceptions personnelles.
Bien des personnes se jugent
plus sévèrement que ne le
justifie la réalité. D'autres
personnes, à l'inverse, ont une
image d'elle-mêmes
déraisonnablement "positive ».
 2-Le concept de soi est multidimensionnel

Il existe au moins trois niveaux du soi qui entrent en

jeu d'une manière ou d'une autre en communication:

 le soi personnel

 le soi idéal

 le soi extérieur
En général, les personnes qui ont une
estime de soi élevée présentent un soi
personnel, un soi idéal et un soi extérieur
qui sont compatibles, c’est-à-dire que les
trois dimensions comportent des points de
jonction.
 3-Le concept de soi résiste au changement
En dépit du fait que nous nous transformions et qu'un
concept de soi réaliste devrait le refléter, nous avons
tendance à faire preuve d'une grande résistance à
réviser la perception que nous avons de nous-mêmes.

 4-Le concept de soi se maintient ou se modifie à

travers la communication interpersonnelle
En d'autres mots, la perception de la personne que nous
sommes n'est pas statique. Chaque personne que nous
rencontrons et chaque expérience que nous vivons
confirment jusqu'à un certain point notre vision du
monde, des gens et de soi-même, mais peuvent aussi la
changer.
1.4 Modifications.
Le développement personnel et l'auto-amélioration sont
l'histoire de toute une vie.

Voici quelques suggestions qui nous permettraient

peut-être de nous rapprocher un peu plus des objectifs
que l'on s'est fixés:
 Avoir des attentes réalistes
 Avoir une perception réaliste de soi-même
 Avoir un environnement social valorisant
 Avoir la volonté de changer
 Trouver les outils nécessaires pour changer

 Cesser de se comparer aux autres.

 2. QU’EST-CE QUE  L’ESTIME DE SOI?

2.1 Définitions
L ’estime de soi, c ’est:

 l ’évaluation subjective des aspects positifs

et négatifs de soi-même

 l ’opinion qu’une personne a de ses propres

capacités, de ses compétences et de ses
qualités

 l ’importance que nous nous attribuons par

rapport aux autres et qui sert à établir notre
position dans la hiérarchie sociale
 2.2 LES MULTIPLES ASPECTS DE L ’ESTIME DE SOI

Avoir confiance en soi

Être content de soi Être sûr de soi

Être fier de soi

 Les personnes qui ont une haute estime de soi

• ont tendance à penser du bien des autres

• s ’attendent à être acceptées par les autres
• évaluent leur propre rendement plus favorablement
que les personnes qui ont une faible estime de soi
• fonctionnent bien lorsqu’on les observe
• ne craignent pas la réaction des autres
• sont capables de se défendre contre les
commentaires négatifs des autres
• ...
 Les personnes qui ont une faible estime de soi

• ont tendance à désapprouver les autres

• s ’attendent à être rejetées par les autres
• sont plus dépendantes et croient moins en leur
réussite
• supportent plus difficilement la critique
• redoutent des réactions négatives de la part des autres
• éprouvent de la difficulté à se défendre contre les
commentaires négatifs des autres
• En face de personnes manifestant des comportements
assurés, elles se mettent à douter d’elles-mêmes
• …
 Quelle image avez-vous de vous-même? En faites-
vous un bilan positif ou négatif?
 Êtes-vous une personne qui a confiance en elle et
qui s'estime?
 Pensez-vous avoir de la valeur?

Pourquoi est-il si important d'avoir une bonne estime

de soi?

Avoir une bonne image de soi, réaliste et positive est

la base de toutes les autres habiletés psychosociales.
psychosociales
La façon dont nous nous percevons a un impact
direct sur notre comportement avec les autres.

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 Les moyens pour rehausser l ’estime de soi

Changer, c ’est possible!

• 1-s’accepter tel qu’on est, avec ses qualités
et ses défauts
• 2-être honnête avec soi-même
• 3-pratiquer l’affirmation de soi
• 4-rechercher des gens encourageants
• 5-travailler à des projets voués au succès
• 6-remplacer les croyances autodestructrices par
des croyances constructives
• ...
Bref, tous s’entendent aujourd’hui pour dire que
l’estime de soi est la base pour le succès et le
bonheur de tout individu et que cette énergie
psychologique se développe durant l’enfance pour
se poursuivre toute la vie.
3. QU’EST-CE QUE L’AFFIRMATION DE SOI

• Tout être humain est unique. C’est ce qui lui

donne le droit de s’affirmer et d’exprimer ce qu’il
pense, ce qu’il ressent et ce qu’il veut.

• S’affirmer c’est quoi?

– Quatre types de comportements:
• AFFIRMATIF
• PASSIF
• MANIPULATEUR
• AGRESSIF
AFFIRMATIF
• Expriment leurs besoins, leurs pensées,
leurs émotions sans porter de jugements
sur les autres
• Ont une bonne estime de soi
• Veulent connaître les sentiments, les
pensées et les façons de voir des autres
• Sont souriants et détendus
 PASSIF
• Incapables d’exprimer leurs émotions,
leurs droits ou leurs pensées quand cela
s’avère nécessaire
• Acceptent tout des autres sans rien
demander pour elles-mêmes
• Ne prennent jamais d’initiatives
• Montrent qu’elles ont tort et que les
autres ont raison
MANIPULATEUR
• Cherche à satisfaire ses besoins par
des moyens explicites ou détournés
• Satisfait ses besoins sans considérer
ceux des autres
• Déguise ses besoins et oblige les
autres à les satisfaire
• Exploite les autres de façon rusée, en
utilisant compliments, flatteries ou
menaces au besoin
 AGRESSIF
• Impose ses besoins au détriments
de ceux des autres
• Se manifeste par la violence
verbale et physique
• Ne tient pas compte des autres
• Peut être efficace pour atteindre
un but mais produit chez les autres
de la colère
 4. QU’EST-CE QUE L’OUVERTURE DE SOI?

4.1 Définition

L'ouverture de soi est une forme de communication. C'est

le processus qui consiste à dévoiler délibérément
certaines informations concernant sa personne;
informations à la fois significatives et
pas encore connue des autres.
4.2 Degrés d’ouverture
L ’ouverture de soi ne se fait pas toujours au même
degré. On peut la mesurer par l ’étendue et la
profondeur des informations divulguées.
Dans une relation sans importance, l ’étendue des
informations divulguées peut être grande, mais pas la
profondeur. Une relation plus intime présente une
ouverture de soi plus importante à la fois par son
étendue et par sa profondeur.

Une façon de mesurer la profondeur de l ’ouverture de

soi est de considérer le type de renseignements que
l ’on partage avec les autres:
• les clichés: « Comment allez-vous? »
• les faits: « Nous vivons ensemble depuis le début
de la session. » On indique à l ’autre le désir
de faire passer la relation à un nouveau stade.
• les opinions: « Je suis pour la peine de mort ! »
Dès que nous émettons une opinion, nous
donnons à l ’autre des informations nous
concernant.
• les sentiments: « Je suis drôlement très heureux
quand je suis avec toi…et je voulais te le
dire. » Ce quatrième degré est le plus
révélateur.
4.3 Motifs qui incitent à l ’ouverture de soi:

Quelles sont les raisons qui amènent les gens à

s ’ouvrir aux autres?

* recherche d ’une libération

* besoin d ’éclaircissements
* besoin de validation
* besoin de réciprocité
* maintien et développement d ’une relation
intime
4.4 Risques de l ’ouverture de soi:
* rejet social
* pertes matérielles

En conclusion, il faut donc évaluer les avantages et les risques

potentiels du dévoilement de soi. Chacun doit prendre ses
propres décisions en cette matière en tenant compte:

- du moment et de la manière de se dévoiler

- de l'importance accordée à la relation avec la ou les
personnes à qui l'on se dévoile
- du contexte où l'on se dévoile (est-ce le bon moment, le bon
endroit et la bonne occasion?)
- des conséquences du dévoilement de soi (est-on prêt à
perdre son ami?)
Quoi faire maintenant si vous vous trouvez dans le rôle
du destinataire? Il faut toujours se souvenir que la
personne qui se dévoile vous témoigne beaucoup de
confiance et souhaite votre encouragement:

• - soyez très attentif, non pas seulement aux

paroles mais aussi aux sentiments derrière les
mots
• - montrez-vous encourageant
• - abstenez-vous de toute critique ou de tout
jugement
• - ne trahissez pas sa confiance en racontant ses
révélations à d'autres ou en vous servant de
l'information comme une arme