PROGRAMMATION ANNUELLE PAR CYCLE DES BENJAMINS

S E M A O I N C S E N
S e p t e e m b r O c t o b r e N o v e m b r e D c e m b r e J a n v i e r

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

S VOULOIR JOUER TEMPS PHYSIQUE E FAIBLE SPECIFIQUE M RECUPERATION EXERCICE / RELAIS A ECHAUFFEMENT O Prise en main du Maniement du Amlioration athltique N I Ballon spcifique C groupe S E Temps : 05 Temps : 15 Temps : 10 N Mains : Passe 10 en Geste Vitesse explosive -10m : # F supriorit numrique technique Appel dans le dos du df. Jonglerie : Equilibre du Coordination : Parcours sans duel v # Pieds ballon Eviter obstacles r Vitesse de raction -10m : Pieds : Traverser puis marSe lever le i # dans 2 buts sans gardien ballon Courses aprs signal visuel e Jeu pr-sportif : Geste Coordination-Vitesse : Relais avec r # Ballon garde technique duel. Eviter obstacles et adversaire Parcours : Equilibre du Vitesse explosive -10m : # Appel pour solliciter un une-deux Appuis et technique en cirballon Taureau : Se lever le Coordination : Parcours sans duel M # a 4c1. Fixe ballon Eviter obstacles et adversaire r Geste Vitesse de raction -10m : Mains/Pieds : Foot hockey # s Marquer de la tte technique Duel, aprs un signal sonore Jonglerie : Equilibre du Coordination-Vitesse : Relais avec # Libre ballon duel. Eviter obstacles Pieds : Se lever le Vitesse explosive -10m : # Stop ball ballon Appel dans le dos du partenaire A Jeu pr-sportif : Geste Coordination : Parcours sans duel v # Le sauve ballon technique Appuis : Equilibre latral r Parcours : Equilibre du Vitesse de raction -10m : i # Circuit technique ballon Duel, avec adaptation en symtrie l Taureau : Se lever le Coordination-Vitesse : Relais avec # 3c1. Passe et va ballon duel. Appuis : Frquence avant Mains : Geste Vitesse explosive -10m : # Jeu sans ballon technique Appel pour recevoir un centre. Equilibre du Coordination : Parcours sans duel M # Jonglerie : Brsilienne ballon Appuis : Equilibre avant a Vitesse de raction -10m Pieds : Marquer dans 2 buSe lever le i # avec 1 seul gardien Duel, aprs un signal visue ballon Jeu pr-sportif Geste Coordination-Vitesse : Relais ave # Chasse aux buts technique duel. Appuis : Equilibre avan Parcours : Equilibre du Vitesse explosive -10m # Circuit technique Faux appel pour librer espace ballon J Taureau : Se lever le Coordination : Parcours sans due # u 6c2. Fixe ballon Appuis : Frquence avant i Mains : Marquer dans Geste Vitesse de raction -10m n # 2 buts sans gardien Duel, aprs un signal sonore technique Equilibre du Coordination-Vitesse : Relais ave # Jonglerie Tte ballon duel. Appuis : Frquence latra

POUVOIR JOUER TECHNIQUE EXERCICE : (Cycle A) Apprentissage technique

SAVOIR JOUER EXERCICE : (Cycle B) Apprentissage tactique individuel

TEMPS SAVOIR JOUER FAIBLE ENSEMBLE RECUPERATION MATCH : (Cycle C) Assouplissement Apprentissage tactique collectif Temps : 20 9c9. Occupation des zones dfensives latrales en situation offensive 9c9. Occupation des zones dans la partie offensive en situation offensive 9c9. Occupation de la partie offensive en situation offensive 9c9. Occupation des zones en situation offensive 9c9. Dlaisser la zone latrale dfensive inaccessible l'adversaire 9c9. Occupation de la partie dfensive en situation dfensive 9c9. Adaptation rapide en dlaissant la zone latrale dfensive inaccessible 9c9. Dlaisser la zone latrale oppose inaccessible l'adversaire 9c9. Prendre de la profondeur vers le but adverse 9c9. Rechercher un joueur en profondeur vers le but adverse 9c9. Jouer et donner des solutions vers l'avant 9c9. Rechercher un joueur en profondeur vers le but adverse 9c9. Rechercher un joueur sur les cts dans la partie dfensive 9c9. Prendre de la largeur dans la partie dfensive 9c9. Rechercher un joueur sur les ailes dans la partie offensive 9c9. Prendre de la largeur dans la partie offensive 9c9. Structurer une attaque place en utilisant la relance de derrire 9c9. Structurer une attaque place en recherchant le jeu l'intrieur 9c9. Rcuprer individuellemen le ballon qu'on a perdu 9c9. Rcuprer le ballon en effectuant un pressing deux

Temps : 20 Temps : 20 Temps : 05 Conduite, dribble et feinte : Gestion off. en galit numrique : 1cEtirement Enchanement, refaire les gammes Tournoi. Stop ball Conduite, dribble et feinte : Refaire Gestion off. en galit numrique : 2cEtirement les gammes face adversaire raisonnTournoi. Stop ball Conduite, dribble et feinte : Eliminer Gestion off. en galit numrique : 3cEtirement un adversaire pour frapper au but Dpart des att. 2 faces, 1 dos au but Conduite, dribble et feinte : Conserver Gestion off. en galit numrique : 3cEtirement et liminer un adversaire pour marqueTournoi. Stop ball Passe courte et contrle : Passe dans Gestion df. en galit numrique : 1cEtirement les pieds aprs un contrle orient Tournoi. Rcuprer et contre attaquer Passe courte et contrle : Passe dans Gestion df. en galit numrique : 1cEtirement l'intervalle aprs un contrle orient Dpart du df. face l'att. Enchanement passe et contrle : Gestion df. en galit numrique : 2cEtirement Dpart des df. face au att. Animation offensive trois pour frapp Enchanement passe et contrle : Gestion df. en galit numrique : 3cEtirement Animation offensive trois pour cent Dpart des df. 2 faces, 1 dos aux att. Jeu de tte : Duel entre quipe Gestion off. en sup. numrique : 2c1 Etirement sur passe de la tte Dpart d'un att. face au df. Jeu de tte : Couper la trajectoire Gestion off. en sup. numrique : 2c1 Etirement du ballon au 1er poteau Dpart des att. l'un ct de l'autre Jeu de tte : Remise pour mettre Gestion off. en sup. numrique : 2c1 Etirement un partenaire en situation de frappe Dpart des att. l'un ct de l'autre Jeu de tte : Couper la trajectoire Gestion off. en sup. numrique : 3c2 Etirement Dpart de deux att. face aux df. du ballon au 2me poteau Geste dfensif : Gestion df. en sup. numrique : 1c2 Etirement Apprentissage du tacle de rcupratioDpart d'un df. ct de l'att. Geste dfensif : Rcupration du Gestion df. en sup. numrique : 1c2 Etirement ballon dans les pieds de l'adversaire Dpart d'un df. sur le ct de l'att. Gestion df. en sup. numrique : 1c2 Etirement Passe tendue : Dpart des df. face l'att. Apprentissage du geste Passe tendue : Mettre un partenaire Gestion df. en sup. numrique : 2c3 Etirement Dpart des df. face aux att. en situation de frappe Gestion off. en inf. numrique : 1c Etirement Efficacit offensive Eviter le retour des df. Frappe coup du pied face au but Gestion off. en inf. numrique : 2c Etirement Efficacit offensive Savoir utiliser le soutie Frappe brosse face au but Gestion df. en inf. numrique : 2c Etirement Jeu de vole, de demi vole Dpart du df. ct d'un att. Apprentissage face au but Gestion df. en inf. numrique : 3c Etirement Jeu de vole, de demi vole Dpart des df. face aux att. Apprentissage des acrobaties