Comment rester concentr au volant

Conduire sur la route demande une grande attention de la part du conducteur surtout lors des longs trajets. Si vous n'tes pas vigilant vous risquez de ne pas matriser le volant et de provoquer un accident. videmment si on n'est pas bien concentr, la capacit de ragir face un obstacle diminue et lenvironnement de la circulation n'est plus matris. Donc voici des conseils pour rester concentr quand on fait un long voyage. 1. Veillez bien vrifier tout ce qui a trait la visibilit. Nettoyez bien le pare-brise, les vitres, les rtroviseurs, les clairages de votre vhicule. Vrifiez galement que les essuie-glaces marchent bien avant le dpart. 2. Mettez toute votre attention sur la route quand vous conduisez afin que vous puissiez voir toutes les indications comme les signalisations, les panneaux officiels, et tout ce qui est en mouvement sur la route. Avec la concentration, vous aurez un bon rflexe et vous pourrez prvoir toutes les circonstances. Vous pourrez aussi viter les obstacles sur la route. 3. Visualisez toujours la route. vitez de tourner la tte quand vous conduisez. Augmentez votre capacit de voir votre entourage. Observez ce qui se passe au devant, votre gauche et votre droite. Servez-vous de vos rtroviseurs intrieurs et extrieurs pour surveiller le vhicule qui est larrire. En tant que conducteur vous devez tre capable de dceler tout mouvement dans un angle d'environ 180. Vrifiez aussi par-dessus votre paule au cours d'un changement de direction ou d'une insertion dans la circulation s'il n'y a pas de vhicule ou un camion ou un cycliste qui est cach sur le ct. 4. Conduisez la vitesse normale car une grande vitesse entranera non seulement la fatigue mais la limitation du champ visuel une vision centrale de la route. Respectez la distance avec le vhicule qui vous prcde. vitez de conduire si vous tes fatigu car vous pourriez vous endormir au volant, ce qui est un facteur d'accident de la route. Prenez une petite pause de temps en temps. 5. Apprenez voir la nuit. Quant vous voyagez la nuit, votre capacit visuelle diminue, la vision des couleurs et des contrastes diminue aussi. Soyez vigilant car les phares d'un vhicule ne projettent qu'un faible faisceau de lumire sur une distance de 100 mtres seulement, donc votre regard doit porter au-del de la zone claire pour pouvoir ragir et anticiper tout vnement. 6. vitez d'blouir les autres usagers de la route avec vos feux de route car a peut causer un accident. Nutilisez les phares quen absence des vhicules venant den face ou par derrire. De mme signalez lautre automobiliste qui vient en face en allumant les codes et les phares successivement que la lumire provenant de ses phares est perturbante et provoque une perte de vue. Les lunettes de soleil sont dconseiller pour une protection contre l'blouissement. Quelques conseils pour conduire en scurit Pour votre scurit et celle des autres, bien voir est essentiel sur la route. La vue est le sens le plus sollicit pour la conduite. Quelques secondes suffisent pour que survienne un accident : une portire qui s'ouvre, un enfant qui traverse en-dehors des passages protgs, une plaque de

verglas? Quelques recommandations pour rouler le regard aux aguets. Regardez au loin Au volant, le matre-mot est anticipez ! C'est le principe de la technique dite du regard . Apprenez regarder le plus loin possible : plus tt vous verrez un danger, plus vite vous pourrez ragir. A l'approche d'une courbe, par exemple, fixez un point loign comme un arbre ou un poteau en sortie de courbe. L'ide : regardez o vous voulez aller. Des tudes le montrent : si vous fixez votre regard sur l'obstacle (arbre tomb, moto renverse, animal qui traverse), vous irez droit dessus. La vitesse rduit l'angle de vision Plus vous roulez vite, plus l'angle de vision se rduit : l'arrt, il est de 180 degrs. A 200km/h, il n'est plus que de 10 degrs ! Attention donc la vitesse. Soyez-en conscient lorsque vous acclrez. Faites naviguer le regard : regardez gauche et droite, sur les cts, et en arrire, en utilisant les rtroviseurs. Pour cela, rglez correctement sige, appuie-tte et rtroviseurs avant de partir. La rgle suivre : le dos et la nuque bien maintenus, vous devez pouvoir utiliser facilement les rtroviseurs sans vous dvisser le cou ou faire de mouvement brusque. La vision nocturne Le moment le plus dangereux de la journe est le crpuscule : il y a toujours une perte de vision ce moment-l, car les phares n'clairent encore que trs peu, en raison de la lumire toujours prsente au coucher du soleil. Au crpuscule, les phares servent tre vus, plus qu' voir. Tout problme de vue chez le conducteur sera par ailleurs exacerb. Soyez donc particulirement vigilant la nuit tombante. Une fois la nuit tombe, vitez de regarder les phares des voitures en face : leur lumire s'imprime sur la rtine et laisse une tache rsiduelle qui gne la vision pendant quelques secondes. Regardez du ct droit de la route. De mme, il vaut mieux garder teinte la lumire dans l'habitacle de votre vhicule, pour mieux voir dans le rtroviseur les phares de celui qui vous suit.