CAMBRIDGE DIET & NUTRISI

BOODY MASS INDEX (BMI) YANG SIAP DIHITUNG “Pengawasan berat badan … kesehatan …. Kecantikan”

BMI BERAT BADAN(Kg) (terdekat ke 1 kg)118

45 101 104 107 110 112 115 118 121 124 127 130 133 136 139 143 146 149 152 156 159 162 166 169 173
44 99 102 104 107 110 113 115 118 121 124 127 130 133 136 139 143 146 149 152 156 159 162 166 169
43 97 99 102 105 107 110 113 116 118 121 124 127 103 133 136 139 142 146 149 152 155 159 162 165
42 95 97 100 102 105 108 110 113 116 119 121 124 127 130 133 136 139 142 145 148 151 154 158 161
41 92 95 97 100 100 105 108 110 113 116 119 121 124 127 130 133 136 139 142 145 148 151 154 158
40 90 92 95 97 97 102 105 108 110 113 116 118 121 124 127 130 133 135 138 141 144 148 151 154
39 88 90 93 95 92 100 102 105 108 110 113 115 118 121 124 126 129 132 135 138 141 144 147 150
38 86 88 90 93 95 97 100 102 105 107 110 112 115 118 120 123 126 129 132 134 137 140 143 146
37 83 86 88 90 92 95 97 100 102 104 107 110 112 115 117 120 123 125 128 131 134 136 139 142
36 81 83 85 88 90 92 95 97 99 102 104 107 109 112 114 117 119 122 125 127 130 133 136 138
35 79 81 83 85 87 90 92 94 96 99 101 104 106 108 111 113 116 119 121 124 126 129 132 134
34 77 79 81 83 85 87 89 91 94 96 98 101 103 105 108 110 113 115 118 120 123 125 128 131
33 74 76 78 80 82 85 87 89 91 93 95 98 100 102 105 107 109 112 114 117 119 122 124 127
32 72 74 76 78 80 82 84 86 88 90 93 95 97 99 101 104 106 108 111 113 116 118 120 123
31 70 72 74 75 77 79 81 83 85 88 90 92 94 96 98 100 103 105 107 110 112 114 117 119
30 68 69 71 73 75 77 79 81 83 85 87 89 91 93 95 97 99 102 104 106 108 111 113 115
29 65 67 69 71 72 74 76 78 80 82 84 86 83 90 92 94 96 98 100 103 105 107 109 111
28 63 65 66 68 70 72 74 75 77 79 81 83 85 87 89 91 93 95 97 99 101 103 105 108
27 61 62 64 66 67 69 71 73 74 76 78 80 82 84 86 88 89 91 93 95 98 100 102 104
26 59 60 62 63 65 67 68 70 72 73 75 77 79 81 82 84 86 88 90 92 94 96 98 100
25 56 58 59 61 62 64 67 66 69 71 72 74 76 77 79 81 83 85 87 88 90 92 94 96
24 54 55 57 58 60 61 63 65 66 68 69 71 73 74 76 78 80 81 83 85 87 89 90 92
23 52 53 55 56 57 59 60 62 63 65 67 68 70 71 73 75 76 78 80 81 83 85 87 88
22 50 51 52 54 55 56 58 59 61 62 64 65 67 68 70 71 73 75 76 78 79 81 83 85
21 47 49 50 51 52 54 55 57 58 59 61 62 64 65 67 68 70 71 73 74 76 77 79 81
20 45 46 47 49 50 51 53 54 55 56 58 59 61 62 63 65 66 68 69 71 72 74 75 77
19 43 44 45 46 47 49 50 51 52 54 55 56 58 59 60 62 63 64 66 67 69 70 72 73
18 41 42 43 44 45 46 47 48 50 51 52 53 55 56 57 58 60 61 62 64 65 66 68 69
17 38 39 40 41 42 44 45 46 47 48 49 50 52 53 54 55 56 58 59 60 61 63 64 65
TINGGI DALAM UKURAN METER :
1.50 1.52 1.54 1.56 1.58 1.60 1.62 1.64 1.66 1.68 1.70 1.72 1.74 1.76 1.78 1.80 1.82 1.84 1.86 1.88 1.90 1.92 1.94 01/0
1/96

Body Mass IndexBMI) – BERAT BADAN ANDA (Kg) UKURAN FRAME RINGAN/FRAME BERAT
(TINGGI DALAM METER)2 < 15 KURANG GIZI SANGAT SERIUS
Untuk mengetahui BMI anda, Cari tinggi badan anda 15 - 19 BERAT BADAB KURANG
(garis paling bawah), lalu cari ke bagian berat badan anda 20 - 25 BERAT BADAN IDEAL
diatasnya. Tempat dua lintasan adalah BMI anda. (kolam 26 - 30 KELEBIHAN BERAT BADAN (Kegemukan tingkat pertama)
bagian kiri). 31 - 40 KELEBIHAN BERAT BADAN YANG SANGAT SERUIS (kegemukan tingkat kedua)
42+ KELEBIHAN BERAT BADAN YANG SANGAT BERBAHAYA (kegemukan tingkat ketiga)